Diabeta sy fahasalaman'ny atiny: toro-hevitra hampihenana ny loza ateraky ny aretin'ny aty

Votoatiny

• Inona avy ireo karazana aretin'aty miantra amin'ny olona voan'ny diabeta karazana 2?
• Inona no atao hoe NAFLD?
• Torohevitra momba ny fahasalamana amin'ny aty tsara
• Mitazona lanja mahasalama
• Tantano ny siramamy ao amin'ny ranao
• Mihinana sakafo voalanjalanja tsara
• Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka
• Ahena ny tosidra
• Fero ny fisotroana alikaola
• Rahoviana no hahita dokotera
• Ilay entina

Ny diabeta karazana 2 dia aretina mitohy izay misy fiatraikany amin'ny fomba fanatanjahan'ny vatanao siramamy. Mitranga izany rehefa lasa mahatohitra insuline ny vatanao. Mety hiteraka fahasarotana izany, anisan'izany ny aretin'aty.

Amin'ny tranga maro, ny aretin'aty dia tsy miteraka soritr'aretina tsikaritra raha tsy mandroso be. Izany dia mety hahatonga azy io ho sarotra kokoa ny mamantatra sy mahazo fitsaboana alohan'ny aretina aty.

Soa ihany fa misy ny dingana azonao raisina mba hampidinana ny aretin'ny aty amin'ny diabeta karazana 2.

Vakio hatrany raha te hahalala bebe kokoa momba ny aretin'aty amin'ny diabeta karazana 2, sy ny fomba hampihenana ny risikao.

Inona avy ireo karazana aretin'aty miantra amin'ny olona voan'ny diabeta karazana 2?

Tombanana ho 30,3 tapitrisa ny olona any Etazonia no diabeta. Ny ankamaroan'ireo olona ireo dia voan'ny diabeta karazana 2.

Ireo olona voan'ny diabeta karazana 2 dia ahiana hitranga amin'ny toe-javatra maro mifandraika amin'ny atiny, ao anatin'izany ny aretin'ny atiny tsy alikaola (NAFLD), ny aretin-koditra mafy, ny homamiadan'ny aty ary ny tsy fahombiazan'ny aty.

Amin'ireny, NAFLD dia fahita indrindra amin'ireo olona voan'ny diabeta karazana 2.

Inona no atao hoe NAFLD?

NAFLD dia toe-javatra iray izay manangona tavy be loatra ao amin'ny atinao.

Matetika, ny tavy manodidina ny atiny dia mifandray amin'ny fisotroana tafahoatra.

Fa ao amin'ny NAFLD, ny fanangonana tavy dia tsy vokatry ny fihinanana alikaola. Azo atao ny mampivelatra ny NAFLD amin'ny diabeta karazana 2, na dia mahalana aza ianao misotro toaka.

Araka ny a, manodidina ny 50 ka hatramin'ny 70 isan-jaton'ny olona voan'ny diabeta no voan'ny NAFLD. Raha ampitahaina, ny 25 isan-jaton'ny mponina amin'ny ankapobeny ihany no manana izany.

Ny hamafin'ny NAFLD koa dia mihombo hatrany amin'ny fisian'ny diabeta.

"Mino ny mpahay siansa fa ny fihenan'ny metabolika amin'ny vatana, toy ny hita amin'ny diabeta karazana 2, dia miteraka asidra matavy mivoaka amin'ny ra, ary miangona ao anaty fitoeram-bidy vonona - ny aty", hoy ny tatitra nataon'ny University of Florida Health Newsroom.

Ny NAFLD mihitsy matetika dia tsy miteraka soritr'aretina, saingy mety hampiakatra ny risika amin'ny toe-javatra hafa toy ny fivontosan'ny aty na ny cirrhosis. Miorina ny Cirrhosis raha ny fahasimban'ny aty dia miteraka fanoloana tavy mahasalama ny vatan'ny paratra ary manasarotra ny fiasan'ny aty amin'ny tokony ho izy.

NAFLD dia mifandray amin'ny fitomboan'ny risika homamiadan'ny atiny.

Torohevitra momba ny fahasalamana amin'ny aty tsara

Raha miaina diabeta karazana 2 ianao dia misy dingana maromaro azonao atao mba hiarovana ny aty.

Ireo fepetra rehetra ireo dia ampahany amin'ny fomba fiaina salama. Izy ireo dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny loza mety hitranga amin'ny aretina hafa amin'ny diabeta karazana 2.

Mitazona lanja mahasalama

Betsaka ny olona voan'ny diabeta karazany 2 no matavy loatra na matavy loatra. Izany dia mety ho antony iray mahatonga ny NAFLD. Io koa dia mampiakatra ny risika homamiadan'ny aty.

Ny fihenan-danja dia mety mitana anjara toerana lehibe amin'ny fanampiana amin'ny fihenan'ny tavy amin'ny atin'ny atiny sy ny atin'ny aretina atiny.

Mianara amin'ny dokotera momba ny fomba mahasalama hampihenana ny lanja.

Tantano ny siramamy ao amin'ny ranao

Ny fiaraha-miasa amin'ny ekipan'ny fahasalamanao hanaraha-maso sy hitantanana ny siramamy ao amin'ny ra dia fiarovana iray hafa amin'ny NAFLD.

Raha hitantana ny siramamy ao amin'ny ranao dia mety hanampy ny:

• ampidiro ao anaty sakafonao ny sakafo manankarena fibra sy gliosida mahasalama
• misakafo amin'ny fotoana maharitra
• misakafo ihany mandra-voky
• manaova fanatanjahan-tena matetika

Zava-dehibe koa ny fihinanana fanafody izay omen'ny dokotera anao hitantanana ny siramamy ao amin'ny ranao.Hampahafantarin'ny dokoteranao anao koa hoe impiry tokony hizaha ny siramamy ao amin'ny ranao.

Mihinana sakafo voalanjalanja tsara

Mba hanampiana amin'ny fitantanana diabeta karazana 2 ary hampihena ny risika amin'ny aretin'ny aty sy ny fahasarotana hafa, dia mety hanome torohevitra anao ny dokoteranao mba hanova ny sakafo fihinanao.

Ohatra, mety hampirisika anao izy ireo hametra ny sakafo be tavy, siramamy ary sira.

Zava-dehibe koa ny fihinanana karazan-tsakafo misy tavy sy fibre isan-karazany, toy ny voankazo, legioma ary voamaina.

Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka

Ny fanatanjahan-tena tsy tapaka dia manampy amin'ny fandoroana triglyceride ho an'ny solika, izay afaka mampihena ny tavy amin'ny aty koa.

Miezaha maka fanatanjahan-tena aerôbika 30 minitra farafahakeliny farafahakeliny, 5 andro isan-kerinandro.

Ahena ny tosidra

Ny fanatanjahan-tena tsy tapaka sy ny fihinanana sakafo mahasalama dia afaka manampy amin'ny fisorohana sy amin'ny fihenan'ny tosi-dra.

Ny olona koa afaka mampihena ny tosi-dra amin'ny:

• mampihena ny sodium amin'ny sakafony
• miala sigara
• mampihena ny kafeinina

Fero ny fisotroana alikaola

Ny fisotroana tafahoatra dia mety hiteraka olana ara-pahasalamana maro. Raha ny aty manokana no resahina, dia mety manimba na manimba ny sela aty ny alikaola.

Ny fisotroana araka ny antonony na ny fisorohana zava-pisotro misy alikaola dia manakana izany.

Rahoviana no hahita dokotera

Amin'ny tranga maro, NAFLD dia tsy miteraka soritr'aretina. Izany no mahatonga azy io hahagaga ny olona raha voan'ny aretin'aty izy ireo.

Raha miaina diabeta karazany 2 ianao dia zava-dehibe ny manamarina matetika amin'ny dokotera. Azon'izy ireo atao ny manara-maso anao amin'ny mety ho fahasarotana, anisan'izany ny aretin'aty. Ohatra, izy ireo dia mety manafatra fitsapana anzima amin'ny aty na fanadinana ultrasound.

Ny NAFLD sy ny karazana aretina amin'ny aty dia matetika voamarina aorian'ny fitsapana ra mahazatra na fanadinana ultrasound dia mampiseho fambara misy olana, toy ny anzima ambony amin'ny ati-doha na ny fery.

Tokony hampahafantarinao amin'ny dokotera ihany koa ianao raha sendra misy ireto soritr'aretina manaraka ireto:

• hoditra sy maso mavo, fantatra amin'ny hoe jaundice
• fanaintainana sy fivontosana eo amin'ny kibonao
• fivontosana amin'ny tongotrao sy ny kitrokao
• mangidihidy hoditra
• mimi miloko mainty
• seza miloko mavo na tara
• ra ao amin'ny fitoeranao
• harerahana maharitra
• maloiloy na mandoa
• mampihena ny fahazotoan-komana
• mitombo ny mangana

Ilay entina

Ny iray amin'ireo fahasarotana mety hitranga amin'ny diabeta karazana 2 dia ny aretin'aty, ao anatin'izany ny NAFLD.

Ny fizahana tsy tapaka amin'ny dokotera sy ny fitazonana fomba fiaina mahasalama dia dingana tena lehibe azonao raisina mba hiarovana ny aty sy hitantanana ny risika mety hananan'ny diabeta karazana 2.

Ny aretin'aty dia tsy miteraka soritr'aretina tsikaritra matetika, fa mety hiteraka fahasimbana lehibe. Izany no antony maha-zava-dehibe ny fanatrehana fanaraha-maso tsy tapaka miaraka amin'ny dokotera sy fanarahana ny tolo-kevitr'izy ireo momba ny fitsapana fitiliana ny aty.