Ny ratra amin'ny ligament cruciate eo aloha (ACL)

Ny ratra amin'ny ligament cruciate anterior dia ny fihenjanana na fandroahana ny ligament cruciate eo aloha (ACL) eo amin'ny lohalika. Ny ranomaso dia mety ampahany na feno.

Ny fiarahan'ny lohalika dia eo amin'ny faran'ny taolana feny (femur) mihaona amin'ny tampon'ny taolana shin (tibia).

Firaikitra efatra lehibe mampifandray ireto taolana roa ireto:

• Ny ligamentan'ny fiantohana medial (MCL) dia mihazakazaka manaraka ny lohalika. Manakana ny lohalika tsy hiondrika.
• Ny ligamenta fanampiny (LCL) dia mihazakazaka manaraka ny lohalika. Manakana ny lohalika tsy hiondrika.
• Ny ligament cruciate eo aloha (ACL) dia eo afovoan'ny lohalika. Manakana ny taolana shin tsy hiparitaka eo alohan'ny taolana feny.
• Ny ligament cruciate posterior (PCL) dia miasa miaraka amin'ny ACL. Manakana ny taolana shin tsy hirotsaka mihemotra ambanin'ny femur.

Ny vehivavy dia mety misy ranomaso ACL kokoa noho ny lehilahy.

Ny ratra ACL dia mety hitranga raha:

• Voadona mafy eo amin'ny ilan'ny lohalinao, toy ny amin'ny lalao baolina kitra
• Fihoarana ny lohalika
• Atsaharo haingana ny fihetsika ary ovao ny lalana rehefa mihazakazaka ianao, miantsona avy mitsambikina, na mihodina

Basketball, baolina kitra, baolina kitra ary ski dia fanatanjahan-tena mahazatra mifandraika amin'ny ranomaso ACL.

Ny ratra ACL dia matetika mitranga amin'ny ratra hafa. Ohatra, matetika ny ranomaso ACL miaraka amin'ny ranomaso amin'ny MCL sy ny taolam-paty manaikitra amin'ny lohalika (menisosy).

Ny ankabeazan'ny ranomaso ACL dia miseho eo afovoan'ny ligament, na ny ligamenta dia esorina amin'ny taolana feny. Ireo ratra ireo dia mamorona banga eo anelanelan'ny sisiny rovitra, ary tsy manasitrana samirery.

Fambara voalohany:

• Feo "mipoitra" amin'ny fotoana maratra
• Mandohalika mandritra ny 6 ora ny maratra
• Fanaintainana, indrindra rehefa manandrana manome lanja ny tongotra naratra ianao
• Fahasarotana amin'ny fanohizana ny fanatanjahantenao
• Fahatsapana tsy filaminana

Ireo izay maratra kely fotsiny dia mety mahatsikaritra fa mahatsiaro ho tsy milamina ny lohalika na toa "milavo lefona" rehefa mampiasa azy.

Jereo ny mpitsabo anao raha mieritreritra ianao fa maratra ACL. Aza milalao fanatanjahan-tena na hetsika hafa raha tsy efa mahita mpamatsy ianao ary voatsabo.

Ny mpamatsy anao dia mety handefa anao ho an'ny MRI amin'ny lohalika. Izany dia afaka manamarina ny aretina. Mety haneho ratra amin'ny lohalika hafa koa izany.

Ny fanampiana voalohany amin'ny ratra ACL dia mety misy:

• Atsangano ambonin'ny tongotrao ny tongotrao
• Mametraka ranomandry amin'ny lohalika
• Mpanala fanaintainana, toy ny fanafody anti-inflammatoire nonsteroidal (toy ny ibuprofen)

Mety mila koa ianao:

• Crutches handeha mandra-pahatonga ny fivontosana sy ny fanaintainana hihatsara
• Miorena mba hanomezana fitoniana ny lohalinao
• Fitsaboana ara-batana hanampiana amin'ny fanatsarana ny fihetsika mihetsiketsika sy ny tanjaka amin'ny tongotra
• Fandidiana hanarenana ny ACL

Ny olona sasany dia afaka miaina sy miasa ara-dalàna amin'ny ACL triatra. Na izany aza, mitaraina ny ankamaroan'ny olona fa tsy milamina ny lohaliny ary mety "hilavo lefona" amin'ny fampihetseham-batana. Ny lohalika tsy miorina aorian'ny ranomaso ACL dia mety hitarika fahasimbana amin'ny lohalika. Tsy dia miverina amin'ny sehatra fanatanjahan-tena mitovy ihany koa ianao raha tsy misy ny ACL.

• AZA afindra ny lohalinao raha efa naratra mafy ianao.
• Mampiasà spint mba hitazomana ny lohalika mandra-pahitanao dokotera.
• AZA miverina milalao na hetsika hafa mandra-pitsaboana anao.

Antsoy avy hatrany ny mpamatsy anao raha maratra mafy amin'ny lohalika ianao.

Makà fitsaboana avy hatrany raha mangatsiaka sy manga ny tongotra aorian'ny maratra lohalika. Midika izany fa mety hafindra ny tadin'ny lohalika, ary mety haratra ny lalan-drà amin'ny tongotra. Vonjy maika ity.

Mampiasà teknika mety rehefa milalao fanatanjahan-tena na manao fanatanjahan-tena. Ny programa fanatanjahantena amin'ny oniversite sasany dia mampianatra ny atleta ny fomba hampihenana ny adin-tsaina apetraka amin'ny ACL. Izany dia mitaky andiana fanazaran-tena manafana sy fanabeazana mitsambikina. Misy fanazaran-tena mitsambikina sy miantsena izay naseho fa mampihena ny ratra amin'ny ACL.

Ny fampiasana braces amin'ny lohalika mandritra ny hetsika fanatanjahan-tena mahery vaika (toy ny baolina kitra) dia mampiady hevitra. Tsy naseho ny fampihenana ny isan'ny ratra amin'ny lohalika, fa ny maratra ACL manokana.

Ny ratra amin'ny ligamenta cruciate - eo aloha; Ranomaso ACL; Ratra amin'ny lohalika - ligament cruciate anterior (ACL)

• Fanarenana ACL - famoahana

• Arofenitry ny lohalika
• Degre ACL
• Ratra ACL
• Anatomy lohalika ara-dalàna
• Ny ratra amin'ny ligament cruciate eo aloha (ACL)
• Fanamboarana ligament cruciate teo aloha - Series

Bolgla LA. Olana eo amin'ny lahy sy ny vavy amin'ny ratra amin'ny ACL. Ao: Giangarra CE, Manske RC, eds. Fanarenana orthopedika klinika: fanatonana ekipa. Fanontana faha-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: toko 49.

Brotzman SB. Ratra amin'ny ligament cruciate eo aloha. Ao: Giangarra CE, Manske RC, eds. Fanarenana orthopedika klinika: fanatonana ekipa. Fanontana faha-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: toko 47.

Cheung EC, McAllister DR, Petrigliano FA. Ratra amin'ny ligament cruciate eo aloha. Ao: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller's Orthopedic Sports Medicine. Faha-5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: toko 98.

Kalawadia JV, Guenther D, Irarrazaval S, Fu FH. Anatomy sy biomekanika ny ligament cruciate eo aloha. Ao: Prodomos CC. The Ligament Cruciate Anterior: fanarenana sy siansa ifotony. 2 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: toko 1.

Miller RH, Azar FM. Ratra amin'ny lohalika. Ao: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Operative Orthopedics. Ed. Faha-13. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: toko 45.

Nyland J, Mattocks A, Kibbe S, Kalloub A, Greene JW, Caborn DN. Fanamboarana, fanarenana ary famerenana amin'ny laoniny ny ligament cruciate teo aloha: fanavaozana ny 2015. Open Access J Sports Med. 2016; 7: 21-32. PMID: 26955296 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26955296/.