Ahoana no ahafantarana raha voan'ny poizina amin'ny masoandro ianao...ary ny tokony hatao manaraka

Votoatiny

• Soritr'aretina manapoizina amin'ny masoandro
• Ny fanapoizinana amin'ny masoandro dia mety hahatonga anao hahatsiaro marary.
• Ny fanapoizinana amin'ny masoandro dia mety hiseho ho maimaika ihany koa.
• Ahoana ny fitsaboana ny fanapoizinana amin'ny masoandro
• Ahoana no hisorohana ny fanapoizinana amin'ny masoandro
• Vitsivitsy amin'ireo ankafizinay amin'izao fotoana izao amin'ny masoandro:
• Famerenana ho an'ny

Na dia milaza aza ny maha-zava-dehibe ny fanazaran-tena azo antoka ny masoandro, dia azonay izany, misy ny taratra masoandro. Ary na dia TSY misy zavatra tsara ho an'ny hoditrao mihitsy aza izy ireo (mitombo avo roa heny ny risika ho voan'ny melanoma raha sendra taratra masoandro dimy na mihoatra ianao, araka ny The Skin Cancer Foundation) dia tsy azo lavina fa mety manomboka amin'ny malemy ka hatramin'ny mafy kokoa izy ireo.

Midira fanapoizinana amin'ny masoandro, izay, na dia tsy famaritana ara-pitsaboana ara-teknika aza, dia teny elo lehibe kokoa izay mandrakotra ny zava-drehetra manomboka amin'ny sunburn mahery ka hatramin'ny fipoahan'ny masoandro. Eo alohan'izay, ny mikraoba ambony dia mandanjalanja amin'izay tokony ho fantatrao momba ny fanapoizinana amin'ny masoandro, ny fomba hamantarana ireo soritr'aretin'ny fanapoizinana amin'ny masoandro, ary ny fomba hitsaboana azy.

Soritr'aretina manapoizina amin'ny masoandro

Ny fanapoizinana amin'ny masoandro dia mety hahatonga anao hahatsiaro marary.

"Raha misy soritr'aretina navelan'ny sun-sun anao, tazo, maloiloy, havizanana, izany dia mety hanaporofoana fanapoizinana amin'ny masoandro", hoy ny fanazavan'i Chicago Carqueville, MD, mpitsabo aretin-tsaina any Chicago, raha toa ka mihoatra ny halalin'ny hoditra fotsiny ny soritr'aretinao, dia mety ho efa niampita avy amin'ny tara-masoandro mankany amin'ny fanapoizinana masoandro. (Oh, ary eo amin'ny fanamarihana amin'ny hoditra, ny faritra midadasika be dia marika iray hafa. Ary amin'ny teboka teo aloha momba ny homamiadan'ny hoditra, dia tsara ihany koa ny manamarika fa na dia ny iray amin'ireo karazana sunburn mamontsina aza mandritra ny fahazazanao na amin'ny fahatanoranao dia saika mampitombo ny fahafahanao mivoatra melanoma, hoy ny American Academy of Dermatology.)

Rehefa tratry ny sunn'ny masoandro ianao dia miteraka valiny voaaro ny vatanao mba hanandramana sy hanasitranana ny hoditra, izany no mahatonga anao hahatsapa ho toy ny tratran'ny gripa, hoy ny fanampian'ny Dermatology any New York City, Rita Linkner, MD, avy amin'ny Spring Street Dermatology.

Ny fanapoizinana amin'ny masoandro dia mety hiseho ho maimaika ihany koa.

Ny olona sasany dia tena saro-pady amin'ny tara-masoandro ary miteraka maimaika; Ny teny teknika amin'izany dia ny fipoahan'ny hazavana polymorphous, hoy ny fanazavan'ny Dr. Linkner. (Na dia mahazatra kokoa amin'ny karazana hoditra maivana aza izany, dia mety hitranga amin'ny olona rehetra izany.) Izany dia miseho amin'ny endrika mena mivangongo (mety ho mangidihidy ihany koa) izay mety hipoitra na aiza na aiza amin'ny vatana, na dia mitranga matetika amin'ny fiandohan'ny fahavaratra aza. aorian'ny fihanaky ny hazavan'ny masoandro voalohany amin'ny hoditrao dia nanampy izy.

"Betsaka ny olona no mampifangaro an'io karazana maimaika io amin'ny alègière de sunscreen, fa raha mbola tsy nampiasa vokatra vaovao ianao ary miaina an'ity taona ity dia mety ho ilay masoandro itondran'ny hoditrao azy fotsiny io", hoy ny Dr. Linkner. . Na dia mbola tsara kokoa aza ny manandrana mametra ny fiposahan'ny masoandro araka izay tratra, dia tsy antony fanairana noho ny filentehan'ny masoandro migaingaina loatra izany, satria ny hoditrao dia 'manitsy' ny masoandro indray. (Mifandraisa: 5 Vokany hafahafa amin'ny masoandro be loatra)

Ahoana ny fitsaboana ny fanapoizinana amin'ny masoandro

Raha misy fanapoizinana amin'ny masoandro, ny fiarovana tsara indrindra dia ny fiarovana tsara. Amin'ny teny hafa, arovy ny hoditrao amin'ny masoandro. (Bebe kokoa ao anatin'ny iray minitra.) Fa raha efa nahazo ny tsara indrindra ho anao ny masoandro, dia misy zavatra vitsivitsy azonao atao. Raha toa ka marary ianao, voalohany indrindra, midira ao anatiny, stat (enga anie fa tsy misy dikany izany, fa holazainay ihany izany, sao sanatria).

Mangatsiaka sy mampitony no anaran'ilay lalao hitsaboana ny hoditrao — eritrereto ny gel aloe vera mangatsiatsiaka na koa steroïde over-the-counter mba hanampy amin'ny fampihenana ny areti-maso sasany, hoy ny Dr. Carqueville. Dr. Linkner dia manoro hevitra amin'ny fametrahana aspirine zazakely ihany koa; Ny fanafody fanaintainan'ny fanaintainana hafa toy ny acetaminophen na ibuprofen dia afaka manampy, fa ny aspirine dia manafoana manokana ny prostaglandins, ireo singa tompon'andraikitra amin'ny fanaintainanao, hoy izy. Fanampin'izay, hanamaivana ny fanaintainana sasany izany ary mety hanamaivana ny mena amin'ny hoditrao mihitsy aza.

Ambonin'ny zava-drehetra, hydrate, na anatiny na ivelany. "Ny sunburn dia manimba ny sakana amin'ny hoditra, mamela ny hamandoana hitsoaka, ka samy te hampiasa moisturizer ianao ary hisotro rano betsaka," hoy ny Dr. Carqueville. (Mifandraisa: Ny tsara indrindra amin'ny moisturizer miaraka amin'ny SPF 30 na avo kokoa)

Raha mipoitra eo amin'ny vatanao ny maimaika, hoy ny Dr. Linkner, ny tsara indrindra atao dia ny mitsidika ny dermatologist anao. Tsy vitan'ny hoe ho afaka hamantatra tsara anao izy (izany hoe alao antoka fa ireo masoandro ireo no nateraky ny masoandro fa tsy zavatra hafa), fa ny vahaolana tsara indrindra amin'izany dia ny crème cortisone mahery. (Mifandraisa: Inona no mahatonga ny hoditrao mangidihidy?)

Izany rehetra izany no lazaina, raha miparitaka manerana ny vatanao ianao na marary mafy dia manatona dokotera, ASAP.

Ahoana no hisorohana ny fanapoizinana amin'ny masoandro

Ity misy famintinana ny sasany amin'ireo fihetsika tsara indrindra miaro ny masoandro izay hanampy anao hisoroka ireo rehetra voalaza etsy ambony ireo. Ny iray, raha azo atao, dia miala amin'ny masoandro mandritra ny ora be indrindra, izany hoe amin'ny 10 maraina hatramin'ny 4 hariva. Raha tsy maintsy mandeha any ivelany ianao, mihantona eo amin'ny alokaloka, ary arovy ny tenanao amin'ny satroka midadasika, masoandro ary akanjo SPF. (Mifandraisa: Ahoana no hiarovana ny hoditrao amin'ny masoandro — ankoatran'ny mitafy masoandro.)

Ary farany, ny kintan'ny seho, SUNSCREEN. Na dia laharam-pahamehana aza ny fampiharana isan'andro 365 andro isan-taona, dia izao no fotoana tokony hazoto bebe kokoa momba ny 'paikadin'ny efijery; Ny taratra UVB, ireo tompon'andraikitra amin'ny fandoroana ny hoditrao dia matanjaka indrindra mandritra ny fahavaratra. Safidio ny raikipohy spectrum broad-spectrum miaraka farafahakeliny SPF 30 ary apetraka indray isaky ny adiny roa, indrindra rehefa eny ivelan'ny trano ianao. (Mifandraisa: Ny masoandro sy ny maso tsara indrindra amin'ny masoandro amin'ny taona 2019)

Vitsivitsy amin'ireo ankafizinay amin'izao fotoana izao amin'ny masoandro:

• Mazava ho azy fa Mineral Sun Defense Moisturizer-Broad Spectrum Sunscreen SPF 30, Vidio, 34 $
• C'est Moi Gentle Mineral Sunscreen Lotion SPF 30, Vidio, $ 15
• Alastin HydraTint Pro Mineral Broad Spectrum Sunscreen SPF 36, Vidio, $ 55
• Beautycounter Countersun Tint Mineral Sunscreen Mist SPF 30, Vidio, 39 $
• Bare Republic Mineral Spray Vanilla Coconut SPF 50, Vidio, $14

Famerenana ho an'ny