Myalgic encephalomyelitis / syndrome miteraka havizanana (ME / CFS)

Myalgic encephalomyelitis / syndrome miteraka havizanana (ME / CFS) dia aretina maharitra izay misy fiatraikany amin'ny rafitry ny vatana maro. Ny olona voan'io aretina io dia tsy afaka manao ny fanaony mahazatra. Indraindray, mety voafetra ao am-pandriana izy ireo. Ny fepetra dia azo antsoina koa hoe aretina tsy fandeferana amin'ny rafitra (SEID).

Fambara iray mahazatra ny harerahana mafy. Tsy mihatsara amin'ny fitsaharana izy io ary tsy vokatry ny olana ara-pitsaboana hafa. Ny fambara hafa dia mety ahitana olana amin'ny fisainana sy fifantohana, fanaintainana ary fanina.

Ny tena antony nahatonga ny ME / CFS dia tsy fantatra. Mety misy antony iray hafa noho izany. Ohatra, ny antony roa na maromaro mety hitranga dia mety hiara-miasa hahatonga ny aretina.

Ireo mpikaroka dia mijery ireo antony mety hitranga:

• Aretina - Manodidina ny olona 1 amin'ny 10 izay mararin'ny aretina sasany, toy ny virus Epstein-Barr sy tazo Q, no mandroso hatrany amin'ny ME / CFS. Ny aretina hafa koa dia efa nodinihina fa tsy misy antony na iray aza.
• Miova ny rafitra fiarovana - ME / CFS dia mety hiteraka fiovan'ny fomba fiasan'ny hery fiarovan'ny olona iray amin'ny adin-tsaina na aretina.
• Adin-tsaina na ara-batana - Betsaka ny olona manana ME / CFS no niatrika fihenjanana ara-tsaina na ara-batana alohan'ny narary.
• Famokarana angovo - Ny fomba ahazoan'ny sela ao amin'ny vatana angovo dia tsy mitovy amin'ny olona manana ME / CFS raha oharina amin'ny olona tsy misy aretina. Tsy mazava ny fifandraisan'izany amin'ny fampivelarana ny aretina.

Ny génétika na ny tontolo iainana dia mety mitana andraikitra lehibe amin'ny fampandrosoana ny ME / CFS:

• Afaka mahazo ME / CFS na iza na iza.
• Na dia fahita matetika amin'ny olona eo anelanelan'ny 40 ka hatramin'ny 60 taona, ny aretina dia misy fiantraikany amin'ny ankizy, ny tanora ary ny olon-dehibe amin'ny taona rehetra.
• Eo amin'ireo olon-dehibe, matetika ny vehivavy no voakitika kokoa noho ny lehilahy.
• Ny fotsy hoditra dia voamarina fa betsaka noho ny foko sy foko hafa. Saingy olona marobe manana ME / CFS no mbola tsy voamarina, indrindra ireo vitsy an'isa.

Misy soritr'aretina telo na "core" telo amin'ireo olona ME / CFS:

• Harerahana lalina
• Soritr'aretina miharatsy taorian'ny fiasa ara-batana na ara-tsaina
• Olana amin'ny torimaso

Ny olona manana ME / CFS dia manana havizanana maharitra ary lalina ary tsy afaka manao hetsika azony natao talohan'ny aretina. Io havizanana be io dia:

• Vaovao
• Maharitra 6 volana farafahakeliny
• Tsy noho ny fiasa tsy mahazatra na mahery vaika
• Tsy afa-po amin'ny torimaso na fitsaharana am-pandriana
• Ampy hahasalama anao tsy handray anjara amin'ny hetsika sasany

Ny soritr'aretina ME / CFS dia mety hiharatsy kokoa aorian'ny fanaovana asa ara-batana na ara-tsaina. Ity dia antsoina hoe malaise aorian'ny fampielezana (PEM), fantatra ihany koa amin'ny fianjerana, fianjerana, na fianjerana.

• Ohatra, mety hahatsapa fianjerana ianao aorian'ny fiantsenana any amin'ny magazay fivarotana ary mila hatory alohan'ny hatory alohan'ny hodianao. Na mety mila olona ho avy haka anao ianao.
• Tsy misy fomba ahafahana maminavina izay hiteraka fianjerana na hahalala hoe hafiriana no ho sitrana. Mety maharitra andro, herinandro, na lava vao sitrana.

Ny olana amin'ny torimaso dia mety misy olana latsaka na matory. Ny fitsaharana mandritra ny alina manontolo dia tsy mampihena ny havizanana sy ireo soritr'aretina hafa.

Ny olona manana ME / CFS koa dia matetika no miaina iray amin'ireo famantarana roa manaraka:

• Fanadinoana, olan'ny fifantohana, olana manaraka ny antsipiriany (antsoina koa hoe "zavona ati-doha")
• Soritr'aretina miharatsy rehefa mijoro na mipetraka mitsangana. Io dia antsoina hoe tsy fandeferana orthostatic. Mety hahatsiaro ho manina ianao, maivan-doha, na torana rehefa mijoro na mipetraka. Mety manana fiovan'ny fahitana na mahita teboka koa ianao.

Ny fambara mahazatra mahazatra dia ahitana:

• Fanaintainana iraisana tsy misy fivontosana na mena, fanaintainan'ny hozatra, fahalemen'ny hozatra amin'ny ankapobeny, na aretin'andoha izay tsy mitovy amin'ireo naratrao taloha
• Marary tenda, tadim-boka malemy ao amin'ny hatoka na eo ambanin'ny sandry, mangatsiaka ary hatsembohana amin'ny alina
• Olana amin'ny fandevonan-kanina, toy ny fivontosan'ny tsinay
• allergie na tsy fahazakana
• Ny fahatsapana ny tabataba, ny sakafo, ny fofona na ny simika

Ny Centres for Disease Control (CDC) dia mamaritra ny ME / CFS ho aretina tsy mitovy amin'ny soritr'aretina manokana sy famantarana ara-batana. Ny diagnostika dia mifototra amin'ny fanapahana antony hafa mety hitranga.

Ny mpitsabo anao dia hiezaka ny hanilika ireo antony hafa mahatonga ny havizanana, ao anatin'izany:

• Fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina
• Aretin-tsaina na aretina autoimmune
• aretina
• Aretin'ny hozatra na hozatra (toy ny sclerose maro)
• Aretin'ny endocrine (toy ny hypothyroidism)
• Aretina hafa (toy ny aretim-po, voa, na aty)
• Aretin-tsaina na aretin-tsaina, indrindra ny fahaketrahana
• vay

Ny diagnostika ME / CFS dia tsy maintsy ahitana:

• Ny tsy fisian'ny antony hafa mahatonga ny havizanana maharitra (maharitra)
• Farafaharatsiny farafaharatsiny soritr'aretina efatra ME / CFS
• Reraka be, maharitra

Tsy misy fitsapana manokana hanamafisana ny famaritana ny ME / CFS. Na izany aza, nisy ny tatitra momba ny olona miaraka amin'ny ME / CFS izay manana valiny tsy ara-dalàna amin'ireto fitsapana manaraka ireto:

• Brain MRI
• Ny isan'ny sela fotsy

Tsy misy fanafodin'ny ME / CFS amin'izao fotoana izao. Ny tanjon'ny fitsaboana dia ny fanamaivanana ireo soritr'aretina.

Ny fitsaboana dia misy fitambaran'ireto:

• Teknika fitantanana torimaso
• Ny fanafody hampihenana ny fanaintainana, ny tsy fahazoana aina ary ny tazo
• Fanafody hitsaboana tebiteby (fanafody fanoherana ny tebiteby)
• Fanafody hitsaboana fahaketrahana (fanafody antidepressant)
• Sakafo mahasalama

Ny zava-mahadomelina sasany dia mety hiteraka fanehoan-kevitra na voka-dratsy izay ratsy kokoa noho ireo soritr'aretin'ny aretina.

Ny olona manana ME / CFS dia entanina hihazona fiainana ara-tsosialy mavitrika. Mety hanampy koa ny fanaovana fanatanjahan-tena malemy fanahy. Ny ekipa mpitsabo anao dia hanampy anao hahalala hoe ohatrinona ny hetsika azonao atao, ary ny fomba fampitomboana miadana ny asanao. Anisan'izany ny:

• Aza atao be loatra amin'ny andro rehefa reraka ianao
• Mandanjalanja ny fotoananao eo anelanelan'ny hetsika sy ny fialan-tsasatra ary ny torimaso
• Atsaharo ho kely kokoa sy mora tanterahina ny asa lehibe
• Aparitaho mandritra ny herinandro ny asanao sarotra kokoa

Ny teknikan'ny fitsaharana sy ny fihenan'ny alahelo dia afaka manampy amin'ny fitantanana fanaintainana maharitra (maharitra) sy havizanana. Tsy ampiasaina ho fitsaboana voalohany amin'ny ME / CFS izy ireo. Ny teknikan'ny fitsaharana dia misy:

• Biofeedback
• Fanatanjahan-tena lalina
• Hypnosis
• Fitsaboana fanorana
• HOSAINTSAININA
• Teknika fitsaharana hozatra
• ny yoga

Mety hanampy ihany koa ny fiaraha-miasa amin'ny mpitsabo iray hanampy anao hiatrika ny fahatsapanao sy ny fiantraikan'ny aretina amin'ny fiainanao.

Fikarohana fomba fitsaboana vaovao.

Ny olona sasany dia mety mahazo tombony amin'ny fandraisana anjara amin'ny vondrona mpanohana ME / CFS.

Ny fomba fijery maharitra ho an'ny olona manana ME / CFS dia miovaova. Sarotra ny maminavina rehefa manomboka ny soritr'aretina. Ny olona sasany sitrana tanteraka aorian'ny 6 volana ka hatramin'ny herintaona.

Sahabo ho olona 1 amin'ny 4 miaraka amin'ny ME / CFS no kilemaina mafy ka tsy afaka mivoaka ny fandriana na hiala ny tranony. Ny soritr'aretina dia afaka mivoaka sy mandeha amin'ny tsingerina, ary na dia mahatsapa ho salama tsara aza ny olona, ​​dia mety hiaina fihemorana vokatry ny fiezahana mafy na antony tsy fantatra.

Ny olona sasany dia tsy mahatsapa toa ny nataony talohan'ny namolavolany ME / CFS. Ny fandinihana dia milaza fa mety hihatsara ianao raha mahazo fanarenana lehibe.

Ny fahasarotana dia mety misy:

• fahaketrahana
• Ny tsy fahaizana mandray anjara amin'ny asa aman-draharaha sy fiaraha-monina, izay mety hitarika fitokanana
• Ny voka-dratsin'ny fanafody na fitsaboana

Antsoy ny mpamatsy anao raha manana havizanana mafy ianao, na misy na tsy misy fambara hafa amin'ity aretina ity. Ny fikorontanana mahatsiravina hafa dia mety miteraka soritr'aretina mitovy amin'izany ary tokony holavina.

CFS; Faharerahana - mitaiza; Aretim-po tsy fahasalamana Myalgic encephalomyelitis (ME); Myalgic encephalopathy aretina miteraka reraka (ME-CFS); Aretina tsy fandeferana amin'ny rafitra (SEID)

Ivotoerana momba ny tranonkala fanaraha-maso sy fisorohana aretina. Myalgic encephalomyelitis / syndrome miteraka havizanana: fitsaboana. www.cdc.gov/me-cfs/treatment/index.html. Nohavaozina 19 Novambra 2019. Accessed July 17, 2020.

DJ Clauw. Fibromyalgia, soritr'aretina havizanan'ny havizanana ary fanaintainan'ny myofasialy. Ao: Goldman L, Schafer AI, eds. Fitsaboana Goldman-Cecil. Ed. 26th Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: toko 258.

Komity momba ny mason-tsivana momba ny Diagnostika ho an'ny Myalgic Encephalomyelitis / Syndrome havizanana havizanana; Birao misahana ny fahasalaman'ny mponina voafantina; Ivon-toeram-pitsaboana. Mihoatra ny mycefalomyelitis myalgic / syndrome miteraka havizanana: famaritana ny aretina iray. Washington, DC: National Academies Press; 2015. PMID: 25695122 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25695122/.

Ebenbichler GR. Aretin'ny havizanana maharitra. Ao: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Ilaina amin'ny fitsaboana ara-batana sy fanarenana. Fanontana faha-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: toko 126.

Engleberg NC. Aretin'ny havizanana maharitra (aretina tsy fahazakana ny fikirizana). Ao: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas, ary Bennett's Principle sy fampiharana ny areti-mifindra. Fanontana faha-9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: toko 130.

Smith MEB, Haney E, McDonagh M, et al. Fitsaboana ny mycefalomyelitis myalgic / syndrome miteraka havizanana: famerenana rafitra ho an'ny National Institutes of Health Pathways to Prevention Workshop. Ann Intern Med. 2015; 162 (12): 841-850. PMID: 26075755 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26075755/.

van der Meer JWM, Bleijenberg G. Aretin'ny havizanana maharitra. Ao: Cohen J, Powderly WG, Opal SM, eds. Areti-mifindra. Fanontana faha-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: toko 70.