Fahaketrahana amin'ny olon-dehibe efa lehibe

Ny famoizam-po dia aretina ara-tsaina. Izy io dia aretin-tsaina iray izay manelingelina ny fiainana isan'andro mandritra ny herinandro na maharitra ny fahatsapana alahelo, famoizana, fahatezerana na fahasosorana.

Ny famoizam-po amin'ny olon-dehibe efa lehibe dia olana be dia be, saingy tsy ampahany mahazatra amin'ny fahanterana. Matetika tsy ekena na tsaboina io.

Amin'ny olon-dehibe efa lehibe, ny fiovana eo amin'ny fiainana dia mety hampitombo ny ahiahy amin'ny famoizan-tena na hahatonga ny fahaketrahana efa miharatsy kokoa. Ny sasany amin'ireo fanovana ireo dia:

• Fihetsiketsehana avy any an-trano, toy ny trano fisotroan-dronono
• Aretina na fanaintainana maharitra
• Ankizy mifindra
• Vady na namana akaiky mandalo
• Ny fahaverezan'ny fahaleovan-tena (ohatra, ny olana amin'ny fivezivezena na ny fikarakaran-tena, na ny fahaverezan'ny tombontsoan'ny fiara)

Ny famoizam-po dia mety misy ifandraisany amin'ny aretina ara-batana, toy ny:

• Aretin'ny tiroid
• Aretina Parkinson
• Aretim-po
• cancer
• tapaka lalan-dra
• Dementia (toy ny aretina Alzheimer)

Ny alikaola tafahoatra na fanafody sasany (toy ny fanampiana amin'ny torimaso) dia mety hampitombo ny fahaketrahana.

Betsaka amin'ireo soritr'aretin'ny fahaketrahana mahazatra no mety ho hita. Na izany aza, ny famoizam-po amin'ny olon-dehibe efa lehibe dia mety ho sarotra ny mamantatra. Ny soritr'aretina mahazatra toy ny reraka, ny fahaverezan'ny fahazotoan-komana, ary ny olana amin'ny torimaso dia mety ho ampahany amin'ny fizotry ny fahanterana na aretina ara-batana. Vokatr'izany, ny famoizam-po aloha dia mety tsy raharahina, na afangaro amin'ny toe-javatra hafa izay fahita amin'ny olon-dehibe efa lehibe.

Hanao fanadinana ara-batana ny mpitsabo. Hametrahana fanontaniana momba ny tantara sy ny soritr'aretina.

Ny fitsapana ra sy urina dia azo atao mba hikarohana aretina ara-batana.

Mety mila manam-pahaizana manokana momba ny fahasalamana ara-tsaina hanampiana amin'ny famaritana sy fitsaboana.

Ny dingana voalohany amin'ny fitsaboana dia ny:

• Fitsaboana ny aretina mety hiteraka soritr'aretina.
• Atsaharo ny fihinanana fanafody izay mety hahatonga ny soritr'aretina hiharatsy kokoa.
• Sorohy ny alikaola sy ny fanampiana an-tory.

Raha tsy manampy ireo dingana ireo, dia matetika manampy ny fanafody hitsaboana ny fahaketrahana sy ny fitsaboana amin'ny fitsaboana.

Matetika ny dokotera dia manome fanafody antidepressants ambany ho an'ny zokiolona ary mampitombo miadana kokoa ny fatra noho ny an'ny olon-dehibe tanora.

Mitantana tsara kokoa ny fahaketrahana ao an-trano:

• Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka, raha toa ka lazain'ny mpamatsy fa tsy maninona.
• Manodidina anao olona be fiahiana sy tsara ary manao hetsika mahafinaritra.
• Mianara fahazarana matory tsara.
• Mianara mijery ireo famantarana mialoha ny famoizam-po, ary fantaro ny fomba fihetsika raha mitranga izany.
• Aza misotro toaka be loatra ary aza mampiasa zava-mahadomelina tsy ara-dalàna.
• Resaho amin'ny olona atokisanao ny momba ny zavatra tsapanao.
• Mihinana fanafody tsara ary mifanakaloza hevitra momba ny voka-dratsy ateraky ny mpamatsy anao.

Ny famoizam-po matetika dia mamaly ny fitsaboana. Ny vokatra dia mazàna tsara kokoa ho an'ireo olona manana fidirana amin'ny serivisy ara-tsosialy, fianakaviana ary namana afaka manampy azy ireo hijanona ho mavitrika sy hirotsaka.

Ny famoizan-tena mahakivy indrindra dia ny famonoan-tena. Ny lehilahy no mamono tena indrindra amin'ireo olon-dehibe. Ny lehilahy misara-panambadiana na maty vady no atahorana indrindra.

Ny fianakaviana dia tokony hanisy fiheverana akaiky ireo zokiolona efa ketraka sy mipetraka irery.

Antsoy ny mpamatsy anao raha mahatsiaro ho malahelo ianao, tsy misy dikany na tsy misy fanantenana, na raha mitomany matetika ianao. Antsoy ihany koa raha manana olana ianao amin'ny fiatrehana ny adin-tsaina amin'ny fiainanao ary maniry ny hampanantsoina anao amin'ny fitsaboana amin'ny resaka.

Mandehana any amin'ny efitrano fitsaboana akaiky indrindra na antsoy ny nomerao vonjy maika eo an-toerana (toy ny 911) raha mieritreritra ny hamono tena ianao (mamono tena).

Raha mikarakara mpikambana ao amin'ny fianakaviana efa antitra ianao ary mieritreritra fa mety ketraka izy ireo, mifandraisa amin'ny mpanome azy ireo.

Fahaketrahana eo amin'ny zokiolona

• Fahaketrahana eo amin'ireo antitra

Fox C, Hameed Y, Maidment I, Laidlaw K, Hilton A, Kishita N. Aretin-tsaina amin'ny olon-dehibe efa lehibe. Ao: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Brocklehurst's Textbook of Geriatric Medicine and Gerontology. Ed. 8 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: toko 56.

Tranokala National Institute on Aging. Fahaketrahana sy olon-dehibe efa lehibe. www.nia.nih.gov/health/depression-and-older-adults. Nohavaozina 1 Mey 2017. Accessed September 15, 2020.

Siu AL; US Task Force Preventive Services (USPSTF), Bibbins-Domingo K, et al. Fikarohana momba ny famoizam-po amin'ny olon-dehibe: fanambarana nataon'ny US Force Preventive Services Force Force. JAMA. 2016; 315 (4): 380-387. PMID: 26813211 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26813211/.