Author: Janice Evans
Daty Famoronana: 24 Jolay 2021
Daty Fanavaozana: 18 Jolay 2025
Anonim
How to Stop Thigh Chafing | To The Test | ELLE
Video: How to Stop Thigh Chafing | To The Test | ELLE

Ny fikororohana dia fahasosorana amin'ny hoditra izay mitranga izay manosihosy ny hoditra amin'ny hoditra, akanjo, na fitaovana hafa.

Rehefa miteraka fahasosorana amin'ny hoditra ny fikosehana dia mety hanampy ireto torohevitra ireto:

  • Halaviro ny fitafiana maditra. Mety hanampy ny fanaovana lamba landihazo 100% amin'ny hoditrao.
  • Ahenao ny fikororohana amin'ny hoditrao amin'ny alàlan'ny fitafianao karazana akanjo mety amin'ny hetsika ataonao (ohatra, ny fanatanjahan-tena amin'ny hazakazaka na bisikileta amin'ny bisikileta).
  • Aza atao ireo hetsika izay miteraka fikorontanana, raha tsy hoe tafiditra ao anatin'ny fomba fiainanao, fampihetseham-batana na fanatanjahantena mahazatra anao izy ireo.
  • Manaova akanjo madio sy maina. Ny hatsembohana maina, akora simika, loto ary fako hafa dia mety hiteraka fahasosorana.
  • Mampiasà jelly solika na vovo-jaza amin'ny faritra voadio mandra-pahasitran'ny hoditra. Azonao atao koa ny mampiasa azy ireo alohan'ny hetsika mba hisorohana ny fikororohana amin'ny faritra mora sosotra, ohatra, amin'ny feny anatiny na sandrinao ambony alohan'ny hihazakazahana.

Fahasosorana amin'ny hoditra noho ny fikosehana

  • Fikororohana ny hoditra

Franks RR. Olana amin'ny hoditra amin'ny atleta. Ao: Madden CC, Putukian M, McCarty EC, Young CC, eds. Netter's Sports Medicine. 2 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: toko 40.


Smith ML. Aretina hoditra mifandraika amin'ny tontolo iainana sy ny fanatanjahan-tena. Ao: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatology. Fanontana faha-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: toko 88.

Famoahana Mahaliana

Inona no atao hoe colite ulcerative?

Inona no atao hoe colite ulcerative?

Inona no atao hoe coliti ulcerative?Ny uliti ative coliti (UC) dia karazana aretin'ny t inay (IBD). Ny IBD dia mi y vondron-aretina izay mi y fiantraikany amin'ny làlam-pandevonan-kanina....
Maninona no mangidihidy ny faritra fivarotan-tsaiko ary Ahoana no fomba hitondrako azy?

Maninona no mangidihidy ny faritra fivarotan-tsaiko ary Ahoana no fomba hitondrako azy?

Topima oMangidihidy t indraindray na aiza na aiza amin'ny vatana, eny fa na dia ny faritra mi y anao aza dia t y mi y tokony hatahorana. Ny volo mangidihidy mangidy izay mitohy, na izany aza, dia...