Chafing

Ny fikororohana dia fahasosorana amin'ny hoditra izay mitranga izay manosihosy ny hoditra amin'ny hoditra, akanjo, na fitaovana hafa.

Rehefa miteraka fahasosorana amin'ny hoditra ny fikosehana dia mety hanampy ireto torohevitra ireto:

• Halaviro ny fitafiana maditra. Mety hanampy ny fanaovana lamba landihazo 100% amin'ny hoditrao.
• Ahenao ny fikororohana amin'ny hoditrao amin'ny alàlan'ny fitafianao karazana akanjo mety amin'ny hetsika ataonao (ohatra, ny fanatanjahan-tena amin'ny hazakazaka na bisikileta amin'ny bisikileta).
• Aza atao ireo hetsika izay miteraka fikorontanana, raha tsy hoe tafiditra ao anatin'ny fomba fiainanao, fampihetseham-batana na fanatanjahantena mahazatra anao izy ireo.
• Manaova akanjo madio sy maina. Ny hatsembohana maina, akora simika, loto ary fako hafa dia mety hiteraka fahasosorana.
• Mampiasà jelly solika na vovo-jaza amin'ny faritra voadio mandra-pahasitran'ny hoditra. Azonao atao koa ny mampiasa azy ireo alohan'ny hetsika mba hisorohana ny fikororohana amin'ny faritra mora sosotra, ohatra, amin'ny feny anatiny na sandrinao ambony alohan'ny hihazakazahana.

Fahasosorana amin'ny hoditra noho ny fikosehana

• Fikororohana ny hoditra

Franks RR. Olana amin'ny hoditra amin'ny atleta. Ao: Madden CC, Putukian M, McCarty EC, Young CC, eds. Netter's Sports Medicine. 2 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: toko 40.

Smith ML. Aretina hoditra mifandraika amin'ny tontolo iainana sy ny fanatanjahan-tena. Ao: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatology. Fanontana faha-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: toko 88.