Hyperactivity sy siramamy

Ny hyperactivity dia midika fitomboan'ny fihetsiketsehana, fihetsika manetsika, mora variana ary fohy kokoa ny faharetan'ny fifantohana. Ny olona sasany dia mino fa ny ankizy dia matanjaka kokoa noho ny hyperactive raha mihinana siramamy, sweeteners artifisialy na fandokoana sakafo sasany. Tsy mitovy hevitra amin'izany ny manam-pahaizana hafa.

Misy ny olona milaza fa ny fihinanana siramamy (toy ny sukrosa), ny aspartam, ary ny tsiro sy loko artifisialy dia mitarika ho amin'ny hyperactivity sy olana ara-pitondrantena hafa amin'ny ankizy. Nambaran'izy ireo fa ny zaza dia tokony hanaraka sakafo mametra ireo akora ireo.

Ny haavon'ny asa ataon'ny ankizy dia samy hafa amin'ny taonany. Matetika ny zaza 2 taona dia mavitrika kokoa, ary manana halaviran-tsaina fohy kokoa noho ny 10 taona.

Ny haavon'ny sain'ny zaza ihany koa dia hiova arakaraka ny fahalianany amina hetsika iray. Ny olon-dehibe dia mety mahita ny haavon'ny hetsika ataon'ny zaza arakaraka ny toe-javatra. Ohatra, ny zaza miasa ao amin'ny kianja filalaovana dia mety tsy maninona. Na izany aza, be dia be ny hetsika amin'ny alina be loatra dia mety hoheverina ho olana.

Amin'ny tranga sasany, ny sakafo manokana amin'ny sakafo tsy misy tsiro na loko namboarina dia miasa ho an'ny zaza iray, satria ny fianakaviana sy ny zaza dia mifanakalo amin'ny fomba hafa rehefa esorin'ilay zaza ireo sakafo ireo. Ireo fanovana ireo, fa tsy ny sakafo hanina, dia mety hanatsara ny fomba fitondran-tena sy ny haavon'ny asa.

Ny siramamy voadio (voahodina) dia mety hisy fiatraikany amin'ny fihetsiky ny ankizy. Ny siramamy sy gliosida voadio dia miditra haingana ao amin'ny ra. Noho izany dia miteraka fiovana haingana amin'ny haavon'ny siramamy ao anaty izy ireo. Mety hahatonga ny zaza ho mazoto kokoa izany.

Fikarohana marobe no nampiseho ny fifandraisana misy eo amin'ny fandokoana ny artifisialy sy ny hyperactivity. Etsy ankilany, ny fanadihadiana hafa dia tsy mampiseho vokany. Mbola hivoaka tsy tapaka ity olana ity.

Betsaka ny antony mametra ny siramamy ananan'ny zaza hafa noho ny fiantraikany amin'ny haavon'ny asa.

• Ny sakafo be siramamy dia antony lehibe mahatonga ny fahasimban'ny nify.
• Ny sakafo be siramamy dia mazàna manana vitamina sy mineraly vitsy kokoa. Ireo sakafo ireo dia mety hisolo ny sakafo amin'ny sakafo mahavelona kokoa. Ny sakafo be siramamy dia manana kaloria fanampiny koa izay mety hitarika amin'ny hatavezina.
• Ny olona sasany dia voan'ny aretin-koditra sy tsiro. Raha manana allergy voan'ny aretina ny zaza iray dia miresaha amin'ny mpitsabo amin'ny sakafo.
• Manampia fibra amin'ny sakafon'ny zanakao mba hitazomana ny haavon'ny siramamy ao anaty. Ho an'ny sakafo maraina, ny fibre dia hita ao anaty oatmeal, varimbazaha voatoto, voaroy, akondro, pancakes voa feno. Ho an'ny sakafo atoandro dia hita ao anaty mofo voa, paiso, voaloboka ary voankazo vaovao hafa ny fibre.
• Omeo "fotoana mangina" hahafahan'ny ankizy mianatra mampitony ny tenany ao an-trano.
• Miresaha amin'ny mpitsabo anao raha toa ny zanakao tsy afaka mipetrapetraka rehefa misy ankizy hafa mitovy taona aminy afaka, na tsy mahafehy ny tosidrany.

Sakafo - hyperactivity

Ditmar MF. Fitondra-tena sy fampandrosoana. Ao: Polin RA, Ditmar MF, eds. Tsiambaratelo momba ny zaza. Fanontana faha-6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: toko 2.

Langdon DR, Stanley CA, Sperling MA. Hypoglycemia ao amin'ny zaza sy ny zaza. Ao amin'ny: Sperling MA, ed. Endocrinology momba ny zaza. Fanontana faha-4 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2014: toko 21.

Sawni A, Kemper KJ. Aretina tsy fahampiana fiheverana. Ao: Rakel D, ed. Fitsaboana Integrative. Fanontana faha-4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: toko 7.