Miova ny tratra alohan'ny fotoana mialoha

Ny fivontosana mialoha sy ny fahalemen'ny tratra roa dia miseho mandritra ny tapany faharoa amin'ny tsingerim-bolana.

Ny soritr'aretin'ny fahalemen'ny tratra alohan'ny fotoana dia mety manomboka amin'ny malemy ka hatrany amin'ny mafy. Fambara matetika:

• Mafy indrindra alohan'ny fotoana rehetra
• Mihatsara mandritra na mahitsy aorian'ny fadimbolana

Ny hozatry ny nono dia mety manana fahatsapana "vatokely" matevina, manjavozavo amin'ny rantsantanana. Ity fahatsapana ity dia matetika any amin'ny faritra ivelany, indrindra eo akaikin'ny armpit. Mety misy ihany koa ny fahatsapana ny fahafenoan'ny tratra miaraka amin'ny fanaintainana, fanaintainana mavesatra ary fahalemem-panahy.

Ny fiovan'ny hormona mandritra ny tsingerim-bolana dia mety hitarika fivontosan'ny tratra. Ny estrogen dia betsaka no vita am-piandohan'ny tsingerina ary tampon'izany eo alohan'ny tsingerin'ny tapany. Izany dia mitombo ny fantson-tratra. Ny haavon'ny progesterone dia miakatra eo akaikin'ny andro 21 (amin'ny tsingerina 28 andro). Izany dia miteraka fitomboan'ny lobules tratra (fihary ronono).

Ny fivontosan'ny tratra alohan'ny fampinono dia matetika mifandray:

• Aretim-piterahana (PMS)
• Aretin-tratra Fibrocystika (fiovan'ny nono mahasoa)

Ny fahalemen'ny tratra sy ny fivontosana dia mety hitranga amin'ny ankamaroan'ny vehivavy. Ny soritr'aretina mahery vaika kokoa dia mety hitranga amin'ny vehivavy maro mandritra ny taona niterahany. Ny soritr'aretina dia mety ho kely kokoa amin'ny vehivavy mihinana pilina fanabeazana aizana.

Ny antony mampidi-doza dia mety misy:

• Tantaram-pianakaviana
• Sakafo matavy be
• Kafeinina be loatra

Torohevitra fikarakarana tena:

• Mihinana sakafo ambany tavy.
• Halaviro ny kafeinina (kafe, dite, sôkôla).
• Sorohy ny sira 1 ka hatramin'ny 2 herinandro alohan'ny hanombohan'ny fe-potoana.
• Makà fanazaran-tena mahery isan'andro.
• Mitaova bra mety tsara na andro na alina mba hanohananao tsara ny tratra.

Tokony hampihatra ny fahatsiarovan-tratra ianao. Zahao ny tratranao raha misy fiovana amin'ny fotoana maharitra.

Ny fahombiazan'ny vitamina E, vitamina B6, ary ny fiomanana amin'ny raokandro toa ny menaka primrose hariva dia somary nampiady hevitra. Tokony horesahina amin'ny mpitsabo anao izany.

Antsoy ny mpamatsy anao raha:

• Manana vongana vaovao, tsy mahazatra na miova amin'ny vatan'ny nono
• Manaova vongana ankolafy (iray hafa) amin'ny vatan'ny nono
• Tsy mahalala ny fomba hanaovana fanadinana tena nono
• Vehivavy, 40 taona no ho miakatra, ary mbola tsy nanao mammogram fitiliana
• Mialà amin'ny nononao, indrindra raha misy rà na volontany io
• Manana soritr'aretina manelingelina ny fahaizanao matory, ary ny fanovana sy ny fanatanjahan-tena tsy nanampy

Handray ny tantaram-pitsaboana anao ny mpanome anao ary hanao fizahana ara-batana. Hizaha vongan-tratra ny mpamatsy, ary homarihiny ny toetran'ilay vongan-tany (mafy orina, malefaka, malama, be volo, sns).

Ny mammogram na ny ultrasound amin'ny nono dia mety atao. Ireo fitsapana ireo dia hanombatombana izay fahitana tsy ara-dalàna amin'ny fanadinonoana. Raha hita ny banga iray izay tsy dia tsara loatra, dia mety mila biopsy tratra ianao.

Ireo fanafody avy amin'ny mpamatsy anao ireo dia mety hampihena na hanafoana ny soritr'aretina:

• Tsindrona na tifitra misy ny hormonina progestin (Depoprovera). Ny fitifirana tokana dia miasa hatramin'ny 90 andro. Ireo tsindrona ireo dia omena ao amin'ny hozatry ny sandry na ny vodiny. Manamaivana ny soritr'aretina izy ireo amin'ny alàlan'ny fampijanonana ny fadimbolana.
• Pilina fanabeazana aizana.
• Diuretika (pilina rano) nalaina alohan'ny fotoana fadimbolanao. Ireo pilina ireo dia mety hampihena ny fivontosan'ny tratra sy ny fahalemeny.
• Danazol dia azo ampiasaina amin'ny tranga henjana. Danazol dia androgen vita amin'ny olombelona (hormonina lahy). Raha tsy mety aminao izany dia azo omena fanafody hafa.

Fahamendrehana eo aloha sy ny fivontosan'ny tratra; Fihetseham-po amin'ny tratra - alohan'ny fanabeazana aizana; Ny fivontosan'ny tratra - alohan'ny fanabeazana aizana

• Tratra vehivavy
• Fandinihan-tena
• Fandinihan-tena
• Fandinihan-tena

Tranokala American College of Obstetricians and Gynecologists. Dysmenorrhea: vanim-potoana maharary. www.acog.org/patient-resource/faqs/gynecologic-problems/dysmenorrhea-painful-periods. Nohavaozina Mey 2015. Accessed September 25, 2020.

Panel manam-pahaizana momba ny sary amin'ny nono; Jokich PM, Bailey L, et al. ACR fitoviana mifanaraka amin'ny tratran'ny fanaintainan'ny tratra. J Am Coll Radiol. 2017; 14 (5S): S25-S33. PMID: 28473081 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28473081/.

Mendiratta V, Lentz GM. Dismenorea ambaratonga voalohany sy faharoa, Syndrome prétrtrtrual ary aretim-panafody alohan'ny fanabeazana aizana: etiolojia, diagnostika, fitantanana. Ao: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Gynecology feno. Andiany faha-7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: toko 37.

Sandadi S, Rock DT, Orr JW, Valea FA. Aretin'ny nono: fitiliana, fitantanana ary fanaraha-maso ny aretin-tratra. Ao: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Gynecology feno. Andiany faha-7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: toko 15.

Sasaki J, Gelezke A, Kass RB, Klimberg VS, Copeland EM, Bland KI. Etiolojia sy fitantanana aretin-tratra jinjaina. Ao: Bland KI, Copeland EM, Klimberg VS, Gradishar WJ, eds. Ny tratra: fitantanana feno ireo aretina manimba sy mampidi-doza. Faha-5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: toko 5.