Fanaintainana miverina - rehefa mahita ny dokotera ianao

Rehefa vao nahita ny mpitsabo anao noho ny fanaintainan'ny lamosina ianao dia hanontaniana ianao momba ny fanaintainanao, ao anatin'izany ny isan'ny impiry sy ny fotoana nitrangan'izany ary ny fahasarotany.

Hiezaka hamantatra ny anton'ny fanaintainanao ny mpamatsy anao ary mety hihatsara haingana amin'ny fepetra tsotra toy ny ranomandry, fanafody fanaintainana malemy, fitsaboana ara-batana ary fanatanjahan-tena.

Ny fanontaniana mety apetraky ny mpanome anao dia:

• Amin'ny lafiny iray ihany ve ny fanaintainan'ny lamosinao na amin'ny lafiny roa?
• Manao ahoana ny fanaintainana? Maloka ve, maranitra, mikotrokotroka sa may?
• Sambany ve ianao nanaintaina lamosina?
• Oviana no nanomboka ny fanaintainana? Nanomboka tampoka ve izany?
• Nahazo ratra na lozam-pifamoivoizana ve ianao?
• Inona no nataonao talohan'ny nanombohan'ny fanaintainana? Ohatra, nanainga na niondrika ve ianao? Mipetraka eo amin'ny solosainao? Mitondra fiara lavitra?
• Raha nisy fanaintainan'ny lamosinao taloha, mitovy ve sa hafa ny fanaintainana? Amin'ny fomba ahoana no mahasamihafa azy?
• Fantatrao ve ny nahatonga ny fanaintainan'ny lamosinao taloha?
• Hafiriana no maharitra ny fizarana tsirairay amin'ny fanaintainana miverina?
• Mahatsapa ny fanaintainana amin'ny toerana hafa ve ianao, toy ny amin'ny valahanao, fe, tongotra na tongotrao?
• Misy tsy fahatomombanana na fikolokoloana ve? Misy fahalemena na fahaverezan'ny asa eo amin'ny tongotrao na amin'ny toeran-kafa?
• Inona no mahatonga ny fanaintainana hiharatsy? Misandratra, manodinkodina, mijoro na mipetraka mandritra ny fotoana maharitra?
• Inona no mahatonga anao hahatsapa ho tsara kokoa?

Hanontaniana anao koa raha manana soritr'aretina hafa ianao, izay mety hanondro antony lehibe kokoa. Lazao amin'ny mpamatsy anao raha efa nihena ny lanjanao, tazo, fiovan'ny fivalanana na ny tsinay, na ny tantaran'ny homamiadana.

Ny mpanome anao dia hanao fanadinana ara-batana hanandrana hahita ny toerana tena misy ny fanaintainanao, ary hamaritana ny fiantraikan'izany amin'ny fihetsinao. Hoterena amin'ny toerana samihafa ny lamosinao mba hahitanao hoe aiza no maharary azy. Hangatahana aminao koa ny:

• Mipetraha, mijoroa, ary mandehana
• Mandehana amin'ny tongotrao ary avy eo ny voditongotra
• Miondrika mandroso, mihemotra ary miolaka
• Atsangano mahitsy ny tongotrao rehefa matory ianao
• Avereno amin'ny toerana sasany ny lamosinao

Raha ratsy kokoa ny fanaintainana ary midina ny tongotrao rehefa atsangano mahitsy ny tongotrao rehefa matory ianao, dia mety voan'ny sciatica ianao, indrindra raha mahatsapa ho matimaty na mikitroka midina amin'ilay tongotrao ihany ianao.

Ny mpikarakara anao dia hamindra ny tongotrao amin'ny toerana samy hafa, ao anatin'izany ny miondrika sy manitsy ny lohalinao.

Hammer kely vita amin'ny fingotra no ampiasaina hanamarinana ny reflexes anao ary hahitana raha mandeha tsara ny hozatrao. Hikasika ny hoditrao amin'ny toerana maro ny mpanome anao, amin'ny alàlan'ny pin, swab landy na volom-borona. Izany dia manambara ny fahatsapanao tsara na mahatsapa zavatra.

Dixit R. Fanaintainana ambany. Ao amin'ny: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Ny Boky Fianarana Rheumatology an'i Kelly sy Firestein. Andiany faha-10 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: toko 47.

Qaseem A, Wilt TJ, McLean RM, Forciea MA; Komity torolàlana momba ny klinika ao amin'ny American College of Physicians. Fitsaboana tsy manasitrana ho an'ny fanaintainana ambany, ambany volo ary fanaintainana miverimberina: torolàlana fanao amin'ny klinika avy amin'ny American College of Physicians. Ann Intern Med. 2017; 166 (7): 514-530. PMID: 28192789 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28192789.