Author: Clyde Lopez
Daty Famoronana: 19 Jolay 2021
Daty Fanavaozana: 1 Jolay 2024
Anonim
Tantara malagasy : NOMERAM-PITIA ( tantara RDB  )
Video: Tantara malagasy : NOMERAM-PITIA ( tantara RDB )

Ireo mpandidy dia mampiasa fitaovana toy ny pin, takelaka na visy mba hanamboarana ny taolana tapaka, tendona triatra na hanitsiana ny tsy fetezana ao anaty taolana. Matetika, io dia misy taolana amin'ny tongotra, sandry na hazondamosina.

Taty aoriana, raha manana fanaintainana ianao na olana hafa mifandraika amin'ny fitaovanao dia mety manana fandidiana ianao hanalana ireo fitaovana. Ity dia antsoina hoe fandidiana fanesorana fitaovana.

Ho an'ny fizotrany, azonao omena fanafody ianao hanakorontanana ny faritra (fanatoranana eo an-toerana) raha mbola mifoha ianao. Na mety asiana torimaso ianao ka tsy mahatsapa na inona na inona mandritra ny fandidiana (fanatoranana ankapobeny).

Ny mpanara-maso dia hanaraka ny fiakaran'ny tosi-dra, ny tahan'ny fonao ary ny fisefonao mandritra ny fandidiana.

Mandritra ny fandidiana dia mety:

  • Sokafy ny incision tany am-boalohany na mampiasa incision vaovao na lava kokoa hanesorana ireo fitaovana
  • Esory izay hozatra misy fery izay niforona teo ambonin'ny fitaovana
  • Esory ireo fitaovana taloha. Indraindray, fitaovana vaovao azo apetraka amin'ny toerany.

Miankina amin'ny antony mahatonga ny fandidiana dia mety manana fomba hafa ianao amin'ny fotoana iray. Ny mpandidy anao dia mety manala ny sela voany raha ilaina izany. Raha tsy sitrana ireo taolana, dia azo atao ny manao fomba fanampiny, toy ny grefy taolana.


Ny mpandidy anao dia hanidy ny incision amin'ny zaitra, staples, na lakaoly manokana. Hosaronan'ny fehikibo io mba hanakanana ny aretina.

Misy antony maro manesorana ny fitaovana:

  • Fanaintainana avy amin'ny fitaovana
  • Aretina
  • Fanehoan-kevitra momba ny allergika amin'ny fitaovana
  • Mba hisorohana ny olana amin'ny fitomboan'ny taolana amin'ny tanora
  • Fahasimban'ny hozatra
  • Fitaovana tapaka
  • Taolana izay tsy sitrana ary niditra tsara
  • Mbola tanora ianao ary mitombo hatrany ny taolanao

Ny loza mety hitranga amin'ny fomba rehetra mitaky fanonerana dia:

  • Fanehoan-kevitra amin'ny fitsaboana
  • Olana miaina

Ny loza mety hitranga amin'ny karazana fandidiana dia:

  • Mandeha ra
  • Fampidiran-dra
  • Aretina

Ny loza ateraky ny fandidiana fanesorana fitaovana dia:

  • Aretina
  • Famerenana indray ny taolana
  • Fahasimban'ny hozatra

Alohan'ny fandidiana dia mety manana taratra x an'ny fitaovana ianao. Mety mila fitsapana ra na urin koa ianao.

Lazao hatrany amin'ny mpitsabo anao hoe inona ny fanafody, famenon-tsakafo, na anana alainao.


  • Mety angatahina ianao hampitsahatra ny fihinanana fanafody sasany alohan'ny fandidiana anao.
  • Anontanio ny mpamatsy anao izay fanafody tokony horaisinao amin'ny andro fandidiana anao.
  • Raha mifoka ianao, andramo ny mijanona. Ny fifohana sigara dia afaka mampihena ny fanasitranana.
  • Mety angatahina ianao tsy hisotro na hihinana na inona na inona mandritra ny 6 na 12 ora alohan'ny fandidiana.

Tokony hisy olona hitondra anao mody aorian'ny fandidiana.

Mila mitazona ny faritra madio sy maina ianao. Hanome anao torolàlana momba ny fikarakarana ratra ny mpamatsy anao.

Anontanio ny mpanome anao raha azo antoka ny mametraka lanja na mampiasa ny rantsam-batanao. Ny faharetan'ny faharetana dia miankina amin'ny hoe efa nanana fomba hafa ianao, toy ny grefy taolana. Anontanio ny mpamatsy anao ny faharetan'ny fanasitranana hahafahanao manohy ny hetsika rehetra fanaonao mahazatra.

Ny ankamaroan'ny olona dia tsy dia misy fanaintainana ary miasa tsara kokoa aorian'ny fanesorana ireo fitaovana.

Baratz ME. Ny tsy fetezan'ny axis an'ny forearm. Ao: Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. Fandidiana tanana an'ny Green. Andiany faha-7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: toko 21.


Kwon JY, Gitajn IL, Richter M. Ratra amin'ny tongotra. Ao: Browner BD, Jupiter JB, Krettek C, Anderson PA, eds. Trauma taolana: siansa fototra, fitantanana ary fanarenana. Fanontana faha-6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: toko 67.

Rudloff MI. Sakan'ny tendrony ambany In: Azar FM, Beaty JH, eds. Campbell's Operative Orthopedics. Fanontana faha-14. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: toko 54.

Lahatsoratra Momba Ny Vavahadin-Tserasera

10 antony lehibe mahatonga ny lanja ahazoana lanja sy fiterahana

10 antony lehibe mahatonga ny lanja ahazoana lanja sy fiterahana

Ny fiterahana dia iray amin'ireo olana ara-paha alamana lehibe indrindra manerantany.Izy io dia mifandraika amin'ny toe-javatra maro mifandraika, izay fantatra amin'ny anarana hoe metaboli...
Ny tombo-tsoa azo avy amin'ny Pushups midadasika sy ny fomba fanaovana izany

Ny tombo-tsoa azo avy amin'ny Pushups midadasika sy ny fomba fanaovana izany

Ny pu hup malalaka dia fomba t otra nefa mahomby hananganana ny vatanao ambony y ny tanjaky ny vatanao. Raha voafehinao ny fano ehana ara-dalàna ary te-hikendry ny hozatrao hanana fomba hafa kely...