10 Zavatra irin'ity vehivavy ity ho fantatra amin'ny haavon'ny tsy fahampian-tsakafony

Votoatiny

• 1. "Tsy misy ifandraisany amin'ny aretinao ny fisehoanao ivelany."
• 2. "Tsy hitan'ny olona ireny tady mihinjitra + dimples toa anao ireny, ary raha mahita izany izy ireo ... ahoana no mahatonga izany ho ratsy kokoa ny fiainanao?"
• 3. "HITA tsy ho afaka hankafy tanteraka ny zava-bitanao + fahasambarana ianao raha tsy mitsahatra mieritreritra fa salama ianao rehefa tsy izany."
• 4. "Betsaka ny olona tsy ampoizinao fa miady amin'ny zavatra mitovy aminao."
• 5. "Tsy mila mahafeno fepetra amin'ny fikorontanana mihinana ianao - tsy misy izany hoe tsy ampy marary izany."
• 6. "Tsia, ny aretinao amin'ny sakafo sy / na ny vatanao tonga any amin'izay tianao dia tsy hamaha ny olanao rehetra."
• 7. "Ny fametrahana an'ireny pataloha ireny dia tsy misy mahasamihafa ny fiainanao, ankoatry ny hoe tafiditra ao anaty pataloha sasany ianao izay tena tsy mila ao anatiny."
• 8. "Raha mahatsapa valisoa na sazy ny sakafo na ny fanatanjahan-tena dia tonga ny fotoana hikarakarana ny sainao."
• 9. "Mendrika ny hahatsapa fifaliana tanteraka amin'ny hoditrao ianao, fa na ny fahatsapanao ny tsy fombanao aza dia fahalalahana tanteraka amin'ny toerana misy anao. Ka atombohy eo."
• 10. "Tsy voatery ho eo ambany vatolampy ianao vao mitady fanampiana."
• Famerenana ho an'ny

Raha sendra tsy azonao io dia anio no manamarika ny fifaranan'ny herinandro fanairana momba ny aretina nasionalin'ny NEDA. Ny lohahevitra tamin'ity taona ity, "Avia tahaka Anao", dia nofidina hanaparitahana ny hafatra fa ny ady amin'ny vatana sy ny fikorontanan'ny sakafo dia tsy mitovy amin'ny fomba iray, ary manan-kery na inona na inona.

Mba hanampiana ny resaka, ny bilaogera Minna Lee dia nanoratra fanazavana tao amin'ny Instagram momba ny fiainany taloha. "Na dia tsy maniry izany amin'ny olon-kafa aza aho, feno fankasitrahana aho fa ilay olona androany nahatonga ahy nihanatanjaka sy nianatra zavatra betsaka momba ny tenany noho ny tsy fihinany sakafo," hoy izy nanoratra. Eto, zavatra 10 fantany izao izay lazainy fa iriny ho fantany amin'ny haavon'ny fikorontanan'ny sakafo.

1. "Tsy misy ifandraisany amin'ny aretinao ny fisehoanao ivelany."

Aretina ara-tsaina ny tsy fihinanan-kanina ary tsy dia misy fiatraikany ara-batana mitovy foana. Tsy misy fiantraikany amin'ny vondrona iray manokana izy ireo, izay mety ho fiheveran-diso manimba. Ohatra, ny lehilahy manana aretina misakafo dia atahorana ho faty kokoa, satria matetika izy ireo no voamarina satria ampifandraisin'ny olona amin'ny vehivavy ny ED, hoy ny NEDA. Ampahany amin'ny fandefasana hafatra ao ambadiky ny lohahevitry ny "Come As You Are" an'ny fikambanana fa tsy izay rehetra mijaly amin'ny fikorontanana mihinana dia mitovy endrika.

2. "Tsy hitan'ny olona ireny tady mihinjitra + dimples toa anao ireny, ary raha mahita izany izy ireo ... ahoana no mahatonga izany ho ratsy kokoa ny fiainanao?"

Valiny: Tsy izany.

3. "HITA tsy ho afaka hankafy tanteraka ny zava-bitanao + fahasambarana ianao raha tsy mitsahatra mieritreritra fa salama ianao rehefa tsy izany."

Tamin'ny lahatsoratr'i Instagram teo aloha, Lee dia nitanisa ireo zavatra sasany tsy azony noho ny aretina misakafo sy ny tsy fahatokisan-tena hafa. Nampahatsiahiviny ny zavatra toy ny "sakafo atoandro miaraka amin'ny namana izay fahatsiarovana manjavozavo satria ny hany azoko eritreretina dia ny kely na ny habetsahan'ny nihinanako", ary ny "nitsangana teo amin'ny lampihazo rehefa avy nandresy tamin'ny fifaninanana skate, tsy afaka nankalaza an'io fotoana io aho satria tsy afaka afa-tsy." eritrereto ny tsy ho torana, tsy nihinana nandritra ny tontolo andro.

4. "Betsaka ny olona tsy ampoizinao fa miady amin'ny zavatra mitovy aminao."

Mety ho betsaka kokoa ny olona eo amin'ny fiainanao no niharan'ny fikorontanan'ny sakafo noho ny fantatrao. Tranga maro no miafina na tsy fantatra. Tombanana ho 30 tapitrisa ny olona monina any Etazonia no manana aretina misakafo amin'ny fotoana sasany amin'ny fiainany, araka ny NEDA.

5. "Tsy mila mahafeno fepetra amin'ny fikorontanana mihinana ianao - tsy misy izany hoe tsy ampy marary izany."

Nasongadin'i Lee fa tsy mila manatratra marika vitsivitsy ianao raha te hanana fikorontanana amin'ny sakafo amin'ny fomba ofisialy-ary ny sokajy dia mahafaoka bebe kokoa noho ny toe-javatra fantatry ny beso toa ny tsy fitoviana sy bulimia.

6. "Tsia, ny aretinao amin'ny sakafo sy / na ny vatanao tonga any amin'izay tianao dia tsy hamaha ny olanao rehetra."

Ny fandrefesana na lanja dia tsy fanalahidin'ny fahasambarana. Raiso amin'ity vehivavy ity izay nanaparitaka hafatra lehibe momba ny sary fanovana.

7. "Ny fametrahana an'ireny pataloha ireny dia tsy misy mahasamihafa ny fiainanao, ankoatry ny hoe tafiditra ao anaty pataloha sasany ianao izay tena tsy mila ao anatiny."

Mitovy amin'izany ihany koa ny fiheverana ny habe anaovanao, fa tsy ny fieritreretana ny fikasana hamely isa kely kokoa, dia afaka manafaka. (Zava-niseho: nizara hafatra mahasarika momba ny fikorontanan'ny vatana i Iskra Lawrence)

8. "Raha mahatsapa valisoa na sazy ny sakafo na ny fanatanjahan-tena dia tonga ny fotoana hikarakarana ny sainao."

Tamin'ny lahatsoratra Instagram iray hafa, Lee dia nizara fa ny fomba hanovana ny fomba nanatonana ny sakafo dia tsy haingana sy mora, na voafetra. "Naharitra 13 taona aho hatramin'ny nanombohan'ny ED-ko vao tonga teto amin'ity toerana ity. 13 taona nijaly, tsy nanana fanantenana, haizina be, fitsaboana ary ASA mafy be vao tonga eto," hoy izy nanoratra. (Mifandraisa: mila miala amin'ny Yoga Bikram aho mba ho sitrana amin'ny tsy fihinako)

9. "Mendrika ny hahatsapa fifaliana tanteraka amin'ny hoditrao ianao, fa na ny fahatsapanao ny tsy fombanao aza dia fahalalahana tanteraka amin'ny toerana misy anao. Ka atombohy eo."

Nilaza i Lee fa hanome toky ny tenany taloha izy fa izay dingana rehetra amin'ny lala-mahitsy dia manisa ny fandrosoana.

10. "Tsy voatery ho eo ambany vatolampy ianao vao mitady fanampiana."

Ary ny tena zava-dehibe dia nanipika i Lee fa ny olona tsirairay dia tokony hahatsapa ho tsara amin'ny laharam-pahamehana ny mahasoa azy ireo, na aiza na aiza toerana fisainany sy ny fahasalamany ara-batana.

Raha miady amin'ny fikorontanan-tsakafo ianao na olona fantatrao, dia eto ny antson'ny NEDA maimaim-poana sy tsiambaratelo (800-931-2237) hanampy.

Famerenana ho an'ny