11 Mofo mahasalama ho an'ny Paska

Votoatiny

• Raha tokony Spaghetti dia andramo i Zucchini
• Raha tokony Lasagna dia andramo ny atody
• Raha tokony ho Tortilla Chips dia manandrana ovy mamy
• Fa tsy famonosana, andramo ny maitso Collard
• Aza manapotipotika fa manandrana faribolana kôkômbra
• Raha tokony ho ny vary dia andramo ny ampongabary
• Raha tokony Oatmeal dia andramo i Quinoa
• Ho solon'ny Toast, Andramo Bell Pepper
• Raha tokony ho mofo sandwich dia andramo ny salady
• Raha tokony ho ny Buns dia andramo ny holatra Portobello
• Raha tokony ho Cookies dia andramo ny famerenanana
• Famerenana ho an'ny

Ny fihinanana matzo dia mahafinaritra mandritra ny fotoana fohy (indrindra raha mampiasa ireo Resipeo 10 Matzo izay Mampientam-po kokoa ny Paska ianao). Saingy amin'izao fotoana izao (io dia dimy andro, fa tsy manisa ...), manomboka somary reraka-ary Paska vao tapitra. Noho izany dia nanangona ny safidy mahasalama indrindra amin'ny Paska amin'ny matzo sy ny mofo izahay. Raha ny marina, tsotra sy mahafa-po ireo swap ireo, mety hadinonao ny mijanona tsy hampiasa azy ireo intsony rehefa tapitra ny fialantsasatra.

Raha tokony Spaghetti dia andramo i Zucchini

Corbis Images

Raha tsy manana spiralizer ianao dia ampiasao antsy peeler mpihinana legioma fotsiny mba hametahana ny zucchinio ho fehy manify sy paty. Raha tsy tianao ny kininina, karaoty sy ovy koa miasa-na mampiasa voatavo spaghetti fotsiny. Ho an'ny aingam-panahy veggie spaghetti, zahao ireo resipeo Veggie Spiralized Spiralized 12 izay mampihetsi-po.

Raha tokony Lasagna dia andramo ny atody

Corbis Images

Ny lasagnas noodle (toy ity dia maivana kokoa) noho ny saran-dàlana italianina nentim-paharazana-ary miaraka amin'ny saosy mety dia mifanohitra amin'ny tena izy koa ny tsiro.

Raha tokony ho Tortilla Chips dia manandrana ovy mamy

Corbis Images

Tsy afaka milentika anaty salsa marina ianao, fa azonao ampiasaina hanamboarana nachos mpamono. Tetehina ho boribory fotsiny izy ireo, andrahoy mandra-pahalemy, ary atsipazo miaraka amin'ny nacho tianao indrindra - tiantsika ny turkey, jalapenos, salsa ary fromazy. Atsofohy ao anaty lafaoro mandritra ny minitra vitsy izy ireo handrahoana ny fromazy dia vita ianao.

Fa tsy famonosana, andramo ny maitso Collard

[inline_image_failed_11466]

Corbis Images

Ny grefy collard dia matanjaka tsara hitazonana ny fanamboarana sandwich mahazatra anao nefa tsy mizara na mandraraka rehefa manaikitra. Mila manafoana sy manafosafo ireo maitso fotsiny ianao alohan'ny famonosana mba hanalana azy ireo ny tsirony somary lehibe kokoa. Ho an'ny recipe fanombohana, andramo ity fonosana Roasted Yam sy Chipotle Black Beans ity. (Raha mifady ny legume ianao amin'ny Paska dia atondraho ny tsaramaso mainty ho an'ny tratra akoho voatono.)

Aza manapotipotika fa manandrana faribolana kôkômbra

Corbis Images

Ity dia mety tsy ho tsotra kokoa. Sasao ny kôkômbra avy eo apetaho amin'izy ireo ny hummus, fromazy, trondro misy setroka ary fromazy fanosotra… Mazava kokoa izy ireo, ambany kal (mba hahafahanao mahazo topping hafa), ary mamelombelona. Fanampin'izany, tsy misy boaty-bototra! Miasa koa ny ravina paoma.

Raha tokony ho ny vary dia andramo ny ampongabary

Corbis Images

Tsy ny jiosy rehetra no manalavitra ny vary mandritra ny Paska, fa ny sasany kosa. Raha misoroka ny voam-bary ianao dia makà tondro avy amin'ireo mpanaraka an'i Paleo ary manaova kinova famolavolana. Tena mora izany: Teteho fotsiny ny kolikolinao, na ny poti-pofona ao anaty processeur sakafo mandra-pahatongany amin'ny fiovaovana tianao. Azonao atao aza ny mampiasa azy io mba hanaovana risotto, toy ny ao amin'ny resipeo Musulroom Cauliflower Risotto.

Raha tokony Oatmeal dia andramo i Quinoa

Corbis Images

Misy koa ny adihevitra momba ny hoe quinoa dia tena halal tokoa amin'ny Paska, koa raha hentitra loatra ianao dia mety te hiala an'ity. Fa ho an'ny mpandinika maivana kokoa, ny lovia fisakafoanana quinoa toa an'io Paoma sy Kanelina io dia manao fifanakalozana tsara ho an'ny oatmeal mahazatra.

Ho solon'ny Toast, Andramo Bell Pepper

Corbis Images

Ny silaka dipoavatra lakolosy matevina dia manome ny tsiranoka rehetra (na matzo). Ary na dia mety tsy te-hanisy tampony azy aza ianao amin'ny dibera na dibera, dia manandrana mahafinaritra ny voatavo lakolosy miaraka amin'ny atody endasina na voadidy sy mafy. (Na andramo ireto Cups Casserole Breakfast miaraka amin'ny Sausage sy Pepper.)

Raha tokony ho mofo sandwich dia andramo ny salady

Corbis Images

Efa niresaka anana maitso collard izahay, fa ny anana maitso maivana kokoa noho ny fonosana dia afaka miatrika ny mofo sandwich anao amin'ny sakafo antoandro. Ataonay mora tokoa ho anao amin'ity Wrap Sheet ity: ny mpitari-dalana anao amin'ny fanomezana fahafaham-po ireo fonosana maitso.

Raha tokony ho ny Buns dia andramo ny holatra Portobello

Corbis Images

Mety efa naheno ianao hoe mampiasa holatra Portobello amin'ny sandwich, fa azonao atao koa ny mampiasa azy ireo ho toy ny mofo. Mofomamy fotsiny ary fenoy na inona na inona - guac, legioma, na burger turkey aza. Saingy mety hiteraka korontana kely ireo, ka mety te hihinana amin'ny antsy sy ny fork ianao.

Raha tokony ho Cookies dia andramo ny famerenanana

Corbis Images

Meringues mahatsiaro ho manintona, fa raha ny tena izy dia tsara-ara-tsakafo-tsara rehetra, fotsy hoditra atody sy siramamy iray fotsiny. Ireo Peppermint Meringues tsy azo adalana ireo dia kaloria 9 fotsiny!

Famerenana ho an'ny