Pills sy famenon-tsakafo miisa 12 malaza nojerena

Votoatiny

• 1. Garcinia Cambogia Extract
• 2. Hydroxycut
• 3. Kafeinina
• 4. Orlistat (Alli)
• 5. Raspberry Ketones
• 6. Fanesorana tsaramaso kafe
• 7. Glucomannan
• 8. Meratrima
• 9. Tehina Green Tea
• 10. Acid Linoleic Conjugated (CLA)
• 11. Forskolin
• 12. Orange / Synephrine mangidy
• Fanafody fanoratana
• Raiso ny hafatra an-trano

Ampidirinay ny vokatra heverinay fa mahasoa ny mpamaky anay. Raha mividy amin'ny alàlan'ity rohy ity ianao dia mety hahazo komisiona kely izahay. Ity ny fizotrantsika.

Betsaka ny vahaolana mihena amin'ny lanjany.

Tafiditra ao anatin'izany ny karazana pilina, zava-mahadomelina ary fanafody famenon-javaboary.

Ireo dia voalaza fa manampy anao hanary lanja, na farafaharatsiny mba hahamora ny fihenan-danja miaraka amin'ny fomba hafa.

Matetika izy ireo miasa amin'ny alàlan'ny iray na maromaro amin'ireo mekanisma ireo:

1. Ahenao ny fahazotoan-komana, mahatonga anao hahatsapa ho feno kokoa ka ianao mihinana kaloria kely kokoa
2. Mampihena ny fifohana ny otrikaina toy ny tavy, mahatonga anao mandray kaloria kely kokoa
3. Ampitomboy ny fandoroana tavy, manao anao handoro kaloria bebe kokoa

Ireto ny pilina 12 famoahana lanja be mpitia indrindra, averin'ny siansa.

1. Garcinia Cambogia Extract

Garcinia cambogia nanjary nalaza eran'izao tontolo izao taorian'ny nampisongadinana azy tamin'ny fampisehoana Dr. Oz tamin'ny 2012.

Izy io dia voankazo kely maitso, miendrika voatavo.

Ny hoditry ny voankazo dia misy asidra hydroxycitric (HCA). Ity no akora mavitrika ao amin'ny garcinia cambogia extract, izay amidy ho toy ny pilina pilina.

Fomba fiasany: Ny fandinihana ny biby dia mampiseho fa afaka manakana ny anzima mpamokatra tavy ao amin'ny vatana izy ary mampitombo ny haavon'ny serotoninina, izay mety hampihena ny filana (1,).

Fahombiazana: Ny fandinihana iray natao tamina olona 130 dia nampitaha ny garcinia amin'ny pilina dummy. Tsy misy fahasamihafana eo amin'ny lanja na isan-jaton'ny tavy amin'ny vatana eo amin'ny vondrona (3).

Ny fanadihadihana tamin'ny 2011 izay nijery fandalinana 12 momba ny garcinia cambogia dia nahatsikaritra fa, amin'ny salan'isa, dia niteraka fatiantoka lanja tokony ho 2 pounds (0,88 kg) tao anatin'ny herinandro maromaro (4).

Voka-dratsy: Tsy misy ny tatitra momba ny fiatraikany ratsy, fa ny tatitra sasany momba ny olana amin'ny fandevonan-kanina malefaka.

Fehiny:

Na dia mety hiteraka fihenan-danja mavesatra aza ny garambia cambogia, dia kely dia kely ny vokany ka mety tsy ho tsikaritra akory.

2. Hydroxycut

Nandritra ny folo taona mahery no nisy ny Hydroxycut, ary izy izao dia iray amin'ireo fanampin-tsakafo malaza indrindra eto an-tany.

Misy karazany maromaro, fa ny mahazatra indrindra dia antsoina fotsiny hoe "Hydroxycut."

Fomba fiasany: Izy io dia misy akora maromaro izay voalaza fa manampy amin'ny fihenan'ny lanja, ao anatin'izany ny kafeinina sy ny fitrandrahana zavamaniry vitsivitsy.

Fahombiazana: Ny fandinihana iray dia naneho fa niteraka 21 lbs (9,5 kg) ny fihenan'ny lanjany nandritra ny 3 volana (5).

Voka-dratsy: Raha saro-pady amin'ny kafeinina ianao dia mety hahatsapa fanahiana, fikorontanana, fangovitana, fisaleboleboana, fivalanana ary fahasosorana.

Fehiny:

Mampalahelo fa iray ihany ny fandinihana momba ity famenon-tsakafo ity ary tsy misy angona momba ny fahombiazana maharitra. Mila fikarohana bebe kokoa.

3. Kafeinina

Ny kafeinina no zava-mahadomelina malaza indrindra eran'izao tontolo izao ().

Hita voajanahary ao anaty kafe, dite maitso ary sôkôla mainty izy io, ary ampiana amin'ny sakafo sy zava-pisotro marobe.

Ny kafeinina dia mpiroborobo metabolisma fanta-daza ary matetika ampidirina amin'ny famenon-danja amin'ny famoizana lanja.

Fomba fiasany: Ny fandinihana vetivety dia naneho fa ny kafeinina dia afaka mampitombo ny metabolism amin'ny 3-11%, ary mampitombo ny fandoroana tavy hatramin'ny 29% (,, 9, 10).

Fahombiazana: Misy ihany koa ny fanadihadiana sasany mampiseho fa ny kafeinina dia mety hiteraka fihenan-danja mavesatra amin'ny olona (,).

Voka-dratsy: Amin'ny olona sasany, ny kafeinina be dia be dia mety miteraka fanahiana, tsy fahitan-tory, fahasosorana, fahasosorana, maloiloy, fivalanana ary soritr'aretina hafa. Ny kafeinina koa dia mampiankin-doha ary afaka mampihena ny kalitaon'ny torimaso.

Tena tsy mila maka fanafody fanampiny na pilina misy kafeinina ao anatiny. Ny loharanom-pahalalana tsara indrindra dia ny kafe sy dite maitso kalitao, izay misy koa antioxidant sy tombontsoa ara-pahasalamana hafa.

Fehiny:

Ny kafeinina dia afaka manatsara ny metabolisma ary manatsara ny fandoroana tavy ao anatin'ny fotoana fohy. Na izany aza, ny fandeferana amin'ny vokany dia mety hitombo haingana.

4. Orlistat (Alli)

Orlistat dia zava-mahadomelina fanafody, amidy lafo dia lafo amin'ny anarana hoe Alli, ary eo ambanin'ny prescription Xenical.

Fomba fiasany: Ity pilina mampihena lanja ity dia miasa amin'ny alàlan'ny fanakanana ny fihenan'ny tavy ao amin'ny tsinainy, mahatonga anao hihinana kaloria kely kokoa amin'ny tavy.

Fahombiazana: Araka ny fanadihadihana lehibe natao tamin'ny fanadihadiana 11, ny orlistat dia mety hampitombo ny fihenan'ny lanja amin'ny 2.7 kg) raha ampitahaina amin'ny pilina dummy ().

Tombontsoa hafa: Ny Orlistat dia naseho mba hampihena kely ny tosidra, ary hampihena ny risika hitrangan'ny diabeta karazana 2 amin'ny 37% amin'ny fanadihadiana iray (,).

Voka-dratsy: Ity zava-mahadomelina ity dia misy fihenan-tsakafo mandevona maro, ao anatin'izany ny seza malalaka, misy menaka, fivontosana, fihetsiky ny tsinay matetika izay sarotra fehezina, sy ny hafa Izy io koa dia mety hanampy amin'ny tsy fahampian'ny vitamina malaky tavy, toy ny vitamina A, D, E ary K.

Matetika no asaina manaraka sakafo matavy ambany ianao rehefa mandray orlistat, mba hampihenana ny voka-dratsy.

Mahaliana fa ny sakafo ambany karbaona (tsy misy zava-mahadomelina) dia naseho fa mandaitra toy ny orlistat sy ny sakafo matavy ambany mitambatra (16].

Fehiny:

Orlistat, fantatra amin'ny anarana hoe Alli na Xenical, dia afaka mampihena ny habetsaky ny tavy entinao amin'ny sakafo sy manampy anao hihena. Misy vokany ratsy maro, izay tsy mahafinaritra ny sasany.

5. Raspberry Ketones

Ny ketona Raspberry dia singa hita ao anaty voaroy, izay tompon'andraikitra amin'ny fofon'izy ireo.

Ny kinova syntetika an'ny ketônas voarozy dia amidy ho famenon-danja.

Fomba fiasany: Amin'ny sela matavy mitokana avy amin'ny voalavo, ny ketônaly dia mampitombo ny fihenan'ny tavy ary mampitombo ny haavon'ny hormonina antsoina hoe adiponectin, inoana fa misy ifandraisany amin'ny fihenan'ny lanja ().

Fahombiazana: Tsy misy na dia fandinihana iray aza momba ny ketones raspberry amin'ny olombelona, ​​fa ny fandalinana voalavo iray izay nampiasa fatra goavambe dia nampiseho fa nampihena ny lanjany ().

Voka-dratsy: Izy ireo dia mety hiteraka fofona raspberry anao.

Fehiny:

Tsy misy porofo manamarina fa ny ketones raspberry dia miteraka fihenan-danja amin'ny olombelona, ​​ary ny fandalinana voalavo izay mampiseho fa miasa dia nampiasa fatra be.

6. Fanesorana tsaramaso kafe

Ny tsaramaso kafe maitso dia tsaramaso kafe tsotra fotsiny izay tsy natsatsika.

Izy ireo dia misy akora roa nino fa manampy amin'ny fihenan'ny lanja, kafeinina ary asidra klorogenika.

Fomba fiasany: Ny kafeinina dia afaka mampitombo ny fandoroana tavy, ary ny asidra klorogenika dia afaka mampihena ny fahasimban'ny gliosida ao anaty tsinainy.

Fahombiazana: Fikarohana maro nataon'ny olona no nanaporofo fa ny tsaramaso tsaramaso maitso dia afaka manampy ny olona hihena (,).

Ny famerenana ny fanadihadiana 3 dia nahatsikaritra fa ny famenon-tsakafo dia nahatonga ny olona ho very 5,4 kilao (2,5 kg) kokoa noho ny placebo, pilina dummy ().

Tombontsoa hafa: Ny fitrandrahana tsaramaso kafe maitso dia mety hampihena ny haavon'ny siramamy ao anaty, ary hampihena ny tosidra. Izy io koa dia avo amin'ny antioxidants (,,,).

Voka-dratsy: Izy io dia mety miteraka vokatra hafa mitovy amin'ny kafeinina. Ny asidra klorogenika ao anatiny dia mety hiteraka fivalanana koa, ary ny olona sasany mety tsy mahazaka tsaramaso kafe maitso ().

Fehiny:

Ny fitrandrahana voan-kafe dia mety hiteraka fihenan-danja mavesatra, saingy tadidio fa ny ankamaroan'ny fanadihadiana dia notohanan'ny indostria.

7. Glucomannan

Glucomannan dia karazan-tady hita ao amin'ny fakan'ny yam elefanta, antsoina koa hoe konjac.

Fomba fiasany: Mitroka rano i Glucomannan ary lasa toy ny gel. "Mipetraka" ao amin'ny tsinainao izy ary mampiroborobo ny fahatsapana fahafahampo, manampy anao hihinana kaloria kely kokoa (27).

Fahombiazana: Fikarohana telo nataon'ny olona no nanaporofo fa ny glucomannan, ampiarahana amin'ny sakafo mahasalama, dia afaka manampy ny olona hanana lanja 3,6-4,5 kg mandritra ny 5 herinandro ().

Tombontsoa hafa: Ny Glucomannan dia fibre iray izay afaka mamahana ireo bakteria sariaka ao amin'ny tsinay. Izy io koa dia afaka mampihena ny siramamy amin'ny rà, ny kolesterola amin'ny rà ary ny triglyceride, ary tena mandaitra amin'ny fitohanana (,,).

Voka-dratsy: Izy io dia mety hiteraka fivontosana, fivalanana ary fivalanana malefaka, ary mety hanelingelina ny fanafody am-bava sasany raha raisina miaraka.

Zava-dehibe ny mihinana glucomannan tokony ho antsasak'adiny alohan'ny sakafo, miaraka amin'ny rano iray vera. Raha te hanandrana ianao dia manana safidy tsara i Amazon.

Afaka mahita famerenana kendrena momba ny glucomannan amin'ity lahatsoratra ity ianao.

Fehiny: Ny fandinihana hatrany dia mampiseho fa ny fibre glomomannan, rehefa ampiarahana amin'ny sakafo mahasalama dia afaka manampy ny olona hihena. Izy io koa dia mitarika fanatsarana ireo marika ara-pahasalamana isan-karazany.

8. Meratrima

Meratrim dia vaovao amin'ny tsenan'ny pilina pilina.

Izy io dia fitambaranà zavamaniry roa izay mety hanova ny fatran'ny sela matavy.

Fomba fiasany: Izy io dia voalaza fa manasarotra ny fitomboan'ny sela matavy, hampihena ny haben'ny tavy azony avy ao amin'ny lalan-dra, ary manampy azy ireo handoro tavy voatahiry.

Fahombiazana: Hatreto dia fanadihadiana iray ihany no vita tao Meratrim. Olona matavy 100 no napetraka tamin'ny sakafo kaloria 2000 henjana, na Meratrim na pilina dummy (32).

Rehefa afaka 8 herinandro dia very lanja 5,2 kg) ny vondrona Meratrim ary 11,9 santimetatra ny valahany. Izy ireo koa dia nanatsara ny kalitaon'ny fiainana ary nampihena ny siramamy amin'ny ra, ny kolesterola ary ny triglycerides.

Voka-dratsy: Tsy nisy ny voka-dratsy hita.

Raha mila famerenana amin'ny antsipiriany ny Meratrim dia vakio ity lahatsoratra ity.

Fehiny:

Ny fandinihana iray dia nanaporofo fa ny Meratrim dia niteraka fihenan'ny lanja ary nanana tombontsoa ara-pahasalamana maro hafa. Na izany aza, ny fianarana dia notohanan'ny indostria ary ilaina ny fikarohana bebe kokoa.

9. Tehina Green Tea

Ny fitrandrahana dite maitso dia singa iray malaza amin'ny famenon-tsakafo mavesatra be.

Izany dia satria ny fikarohana marobe dia naneho ny anti -oksidaida lehibe ao aminy, EGCG, hanampiana ny fandoroana tavy.

Fomba fiasany: Ny fitrandrahana dite maitso dia inoana fa hampitombo ny asan'ny norepinephrine, hormonina manampy anao handoro tavy (33).

Fahombiazana: Betsaka ny fanadihadiana nataon'ny olombelona no nanaporofo fa ny fitrandrahana dite maitso dia mety hampitombo ny fandoroana tavy ary hiteraka fatiantoka tavy, indrindra amin'ny faritra misy ny kibony (,,, 37).

Voka-dratsy: Azo zahana tsara ny fakana dite maitso amin'ny ankapobeny. Misy kafeinina vitsivitsy ao aminy, ary mety hiteraka soritr'aretina amin'ireo olona saro-pady amin'ny kafeinina.

Ho fanampin'izany, ny tombontsoa ara-pahasalamana rehetra amin'ny fisotroana dite maitso dia tokony hihatra amin'ny fitrandrahana dite maitso koa.

Fehiny: Ny dite maitso sy ny dite maitso dia mety hampitombo ny fandoroana tavy kely, ary mety hanampy anao hamoy tavy.

10. Acid Linoleic Conjugated (CLA)

Ny asidra linoleika mifangaro, na CLA, dia famenon-keloka matavy malaza nandritra ny taona maro.

Izy io dia iray amin'ireo tavy trans "mahasalama", ary hita voajanahary amin'ny sakafo biby matavy sasany toy ny fromazy sy dibera.

Fomba fiasany: CLA dia mety hampihena ny fahazotoan-komana, hampitombo ny metabolisma ary hampirisika ny famotehana ny tavy amin'ny vatana (,).

Fahombiazana: Tamin'ny fanadihadihana lehibe natao tamin'ny fandalinana 18 hafa, ny CLA dia nahatonga fatiantoka lanja 0,2 kg (0,1 kg) isan-kerinandro, hatramin'ny 6 volana ().

Araka ny fanadihadiana iray hafa natao tamin'ny taona 2012, ny CLA dia mety hahatonga anao lanja eo amin'ny 3 lbs (1,3 kg), raha ampitahaina amin'ny pilina dummy ().

Voka-dratsy: Ny CLA dia mety miteraka voka-dratsin'ny fandevonan-kanina isan-karazany, ary mety hisy vokany ratsy mandritra ny fotoana maharitra, mety hitondra atiny matavy, fanoherana insuline ary fitomboan'ny fivontosana.

Fehiny:

CLA dia famenon-danja amin'ny famoizana lanja, saingy mety hisy vokany ratsy mandritra ny fotoana maharitra. Ny habetsaky ny fihenan-danja dia tsy mendrika atahorana.

11. Forskolin

Forskolin dia nalaina avy amin'ny zavamaniry iray ao amin'ny fianakaviana mint, voalaza fa mahomby amin'ny fahaverezan'ny lanja.

Fomba fiasany: Inoana fa mampiakatra ny haavon'ny fitambarana ao anaty sela antsoina hoe cAMP, izay mety hampirisika ny fandoroana tavy ().

Fahombiazana: Ny fandinihana iray natao tamin'ny lehilahy 30 be loatra sy be loatra dia nampiseho fa ny forskolin dia nampihena ny tavy amin'ny vatana ary nitombo ny hozatra, nefa tsy nisy fiantraikany tamin'ny lanjan'ny vatana. Ny fandalinana iray hafa momba ny vehivavy 23 be loatra dia tsy nisy vokany (43,).

Voka-dratsy: Betsaka ny angona azo antoka momba ny fiarovana an'io fanampin-tsakafo io, na ny mety ho voka-dratsy.

Fehiny:

Ireo fandalinana kely roa momba ny forskolin dia nampiseho valiny mifanohitra. Ny tsara indrindra dia ny misoroka an'io fanampiana io mandra-panaovana fikarohana bebe kokoa.

12. Orange / Synephrine mangidy

Ny karazana voasary antsoina hoe voasary mangidy dia misy ny synephrine mitambatra.

Synephrine dia mifandraika amin'ny ephedrine, izay mpamatsy malaza amin'ny famolavolana pilina mavesatra isan-karazany.

Na izany aza, noraràn'ny FDA ho toy ny fatiantoka mavesatra lanja amin'ny alàlan'ny fihenan-danja noho ny voka-dratsy lehibe ny ephedrine.

Fomba fiasany: Synephrine mizara mekanisma mitovy amin'izany amin'ny ephedrine, saingy tsy dia matanjaka loatra. Afaka mampihena ny fahazotoan-komana izy io ary mampitombo be ny fandoroana tavy ().

Fahombiazana: Vitsy dia vitsy ny fanadihadiana natao tao amin'ny synephrine, fa ny ephedrine dia naseho fa miteraka fihenam-bidy mandritra ny fotoana fohy ().

Voka-dratsy: Toy ny ephedrine, ny synephrine dia mety hisy fiatraikany lehibe mifandraika amin'ny fo. Mety hanandevo koa izany.

Fehiny:

Synephrine dia manaitaitra mahery vaika, ary mety hahomby amin'ny fahaverezan'ny lanja mandritra ny fotoana fohy. Na izany aza, ny voka-dratsy dia mety ho matotra, noho izany dia tokony hampiasaina am-pitandremana fatratra.

Fanafody fanoratana

Ho fanampin'izany, maro ny pilina mampihena ny lanjan'ny preseta noporofoina fa mahomby.

Ny tena fahita dia Contrave, Phentermine, and Qsymia.

Raha ny fanadihadiana natao tato ho ato tamin'ny 2014, na dia ny pilina mampihena ny lanjany aza dia tsy mandeha araka ny antenainao.

Amin'ny salan'isa, izy ireo dia mety hanampy anao hamoy hatramin'ny 3-9% amin'ny lanjan'ny vatana raha oharina amin'ny pilina dummy (47).

Tadidio fa rehefa io ihany no atambatra miaraka amin'ny sakafo ara-pahasalamana mampihena lanja. Tsy mandaitra irery izy ireo, ary zara raha vahaolana amin'ny matavy loatra.

Tsy lazaina intsony ny vokany maro.

FANAOVANA BELVIQTamin'ny Febroary 2020, ny Food and Drug Administration (FDA) dia nangataka ny hanesorana ny lorcaserin (Belviq) mampihena ny lanjany amin'ny tsenan'i Etazonia. Izany dia vokatry ny fitomboan'ny isan'ny tranga voan'ny homamiadana amin'ny olona izay nitondra Belviq raha ampitahaina amin'ny placebo. Raha voatendry na mandray Belviq ianao dia atsaharo ny fihinanana zava-mahadomelina ary miresaha amin'ny mpitsabo anao momba ny paikady fitantanana lanja mavesatra.

Mianara bebe kokoa momba ny fisintahana ary eto.

Raiso ny hafatra an-trano

Amin'ireo 12, ireo no mpandresy mazava, miaraka amin'ny porofo matanjaka hanohana azy ireo:

• Fihenan-danja: Glucomannan, CLA ary Orlistat (Alli)
• Fandoroana menaka mitombo: Caféine sy fitrandrahana dite maitso

Na izany aza, mila manoro hevitra momba an'i Orlistat aho noho ny fiatraikany tsy mahafinaritra, ary amin'ny CLA noho ny vokatra manimba amin'ny fahasalamana metabolika.

Izany dia mamela antsika amin'ny glucomannan, nalaina dite maitso ary kafeinina.

Ireto fanampin-tsakafo ireto afaka mahasoa, fa ny vokany dia maotina amin'ny farany.

Mampalahelo fa TSY misy famenony na pilina tena miasa tsara amin'ny fihenan-danja.

Mety hanome kely ny metabolisma anao izy ireo ary hanampy anao hanary kilao vitsivitsy, saingy eo no mifarana, indrisy.

Ny fanapahana karbôna sy ny fihinanana proteinina bebe kokoa no fomba tsara indrindra hampihenana ny lanja, ary hiasa tsara kokoa noho ny pilina pilina rehetra.