Zavatra 16 Mety Hilentika ny Fitiavanao (na ny) Firaisana ara-nofo

Votoatiny

• Enina ora fatoriana
• Mitrerona
• Feo manga manga mitaiza
• Jeans Tsy azonao atao ny mandroaka ny antsasaky ny feny
• Ny fo tsy salama
• Kabinetra fitsaboana anao
• Ny tendanao
• Syndrome mpiady amin'ny herinandro
• Ny findainao
• Mifoka sigara sy misotro
• Tsy misy fialan-tsasatra hatramin'ny 2007
• Lavitra havia (na havanana) "Mitafy"
• Ilay zazakely ao amin'ny efitrano manaraka
• Izany ady tamin'ny telo herinandro lasa izay
• Vady maditra
• Fifandirana ivelan'ny fanambadiana
• Famerenana ho an'ny

Tsotra be ny firaisana taloha (raha tsy isainao ny fifehezana ny fiterahana, ny STD, ary ny fitondrana vohoka tsy nomanina). Fa rehefa mihasarotra kokoa ny fiainana dia toy izany koa ny filan'ny nofo anao. Raha efa vonona ny handeha amin'ny filatsaky ny satroka ianao (na pataloha, araka ny tranga misy), dia misy ahiahy ara-pihetseham-po, ara-batana ary ara-tsaina maromaro izay mety hanalefaka ny fiara. Niresaka tamin'ny manam-pahaizana vitsivitsy izahay ary nanangona ity lisitry ny 16 lehibe indrindra mpamono libido ity. Fantaro raha misy iray, ahem, eo anelanelanao sy ny fiainana ara-pananahana mendrika anao.

Enina ora fatoriana

Firenena misy olon-dehibe tsy ampy torimaso maharitra isika. Tsy misy fiatraikany amin'ny bika aman'endrika, fahasalamantsika ary ny fahafahantsika miatrika fihenjanana isan'andro akory izany, fa mamono koa ny fivezivezena ataontsika. Araka ny voalazan'ny Dr. Robert D. Oexman, talen'ny Sleep to Live Institute any Joplin, MO, ny tsy fahampian'ny torimaso maharitra, izay mety hitranga na dia mahazo enina ora mahery aza ianao (ny ankamaroan'ny olon-dehibe mila fito farafaharatsiny), afaka ambany kokoa ny haavon'ny testosterone-ny hormone drive sex-na amin'ny lehilahy sy ny vehivavy.

Mitrerona

Ny fofona maharitra dia tsy manelingelina ny torimason'ny snorer fotsiny, fa koa ilay olona matory eo akaikin'izy ireo. Ny fijalian'ny torimaso amin'ny torimaso, toe-javatra iray izay miteraka fofona tsy mahazatra mandritra ny alina, dia mety hiteraka tsy fahampian-torimaso maharitra, izay tsy vitan'ny hoe misy fiantraikany amin'ny firaisana ara-nofo ihany fa mety hampitombo ny fahazotoan-komana, izay mitarika ho amin'ny fitomboan'ny lanjany, hoy ny Dr. Oexman.

Feo manga manga mitaiza

Ny famoizam-po dia antony iray mahatonga ny tsy fahaizana manao firaisana ara-nofo ary, amin'ny lamaody akoho sy atody mahazatra, dia matetika antony mahatonga ny tsy fahampian'ny torimaso. Tsy lazaina intsony fa mety miteraka lanja izany, mitarika amin'ny toe-pahasalamana hafa manalefaka libido toy ny diabeta sy ny tosidra ambony, hoy ny Dr. Oexman.

Jeans Tsy azonao atao ny mandroaka ny antsasaky ny feny

Raha ny jeans nataonao tany amin'ny oniversite (na tamin'ny taon-dasa aza) dia tsy hihoatra ny feny afovoany, dia misy vintana lehibe mety hahatonga anao hanana habe pant roa feno-manodidina ny 20 pounds fanampiny. Ny tsy fitiavanao ny fitanjahanao dia tsy hanampy anao hanao firaisana ara-nofo, miampy ireo toe-pahasalamana mifandray amin'ny fitomboan'ny lanja dia mety hanelingelina ny firaisana ara-nofo, manampy ompa.

Ny fo tsy salama

Araka ny fantatry ny lehilahy ra mena rehetra, dia feno lalan-drà ny filahiana, ary, hoy i Cully Carson, MD, profesora Urology malaza ao amin'ny University of North Carolina, iray amin'ireo zavatra voalohany notadiavin'ny mpitsabo rehefa Ny marary dia mitaraina momba ny dysfunction erectile (ED) dia aretim-po na aretim-po.

Raha toa ka tsy mifofotra ny lalan-drànao, dia mety hanakana ny fikorianan'ny rà mankany amin'ny faritry ny taovam-pananahana izany, ka mahatonga ny fananganana malemy. Ny kolesterola avo sy ny tosidra ambony dia mety miteraka ED.

Kabinetra fitsaboana anao

Mampihomehy, ny sasany amin'ireo zava-mahadomelina ampiasaina hitsaboana ireo fepetra mampihena ny fivezivezena amin'ny firaisana ara-nofo (ny fianakavian'ny SSRI misy fanafody famoifo, ny medin'ny tosi-dra sasany) dia mety hampihena azy irery.

"Ny zava-mahadomelina rehetra izay misy fiantraikany amin'ny rafi-pitabatabana dia mety hisy fiatraikany amin'ny filan'ny nofo," hoy ny Dr. Carson.

Ny tendanao

Eo am-pototry ny tendanao dia ny fihary tiroida, izay mandrindra ny metabolisma amin'ny alàlan'ny hormones tiroida. Araka ny voalazan'i Karen Boyle, MD, mpandidy urologika ao amin'ny Greater Baltimore Medical Center ary manam-pahaizana momba ny fahasalamana ara-pananahana lahy sy vavy, ny tiroida tsy ara-dalàna dia mety hampihena be ny fanaovana firaisana ara-nofo, indrindra amin'ny vehivavy aorian'ny fadim-bolana. Miankina amin'ny karazana fikorontanan'ny tiroida, mety hitarika amin'ny fitomboan'ny lanja koa izany, izay (miarahaba akoho sy atody) dia mety hanelingelina ny firaisana ara-nofo ihany koa.

Syndrome mpiady amin'ny herinandro

Tahaka ny tsy fahampian'ny torimaso, izay rehetra miteraka havizanana maharitra, ambany dia ambany dia mety hampihena ny hormonina ara-pananahana sy hampitombo ny fahazotoan-komana. Amin`ity tranga ity, fanatanjahan-tena tafahoatra. Na dia tsy olana goavana ho an'ny ankamaroan'ny olona aza izany, ny fiezahana hiasa mandritra ny andro manontolo dia ny fikapohana ny gym isan'alina aorian'ny asa dia mety hiteraka faharerahana amin'ny libido mitovy amin'ny fialan-tsasatra amin'ny torimaso, hoy ny Dr. Boyle.

Ny findainao

Raha tsy hoe ampiasainao hiaraha-mijery sarimihetsika mahatsikaiky (izay tsy soso-kevitray amin'ny efijery kely toy izany), ny teknolojia ao amin'ny efitrano fatoriana dia azo antoka fa mpamono firaisana ara-nofo, hoy i Sharon Gilchrest O'Neill, manam-pahaizana momba ny fanambadiana sy ny fianakaviana. mpanoratra ny Torolàlana fohy ho an'ny fanambadiana sambatra.

"Ny solosaina finday sy ny finday dia manelingelina anao fotsiny, ary saika tsy azo atao ny mametraka ny lohanao amin'ny toerana mety amin'ny firaisana rehefa roa segondra lasa izay dia namaly mailaka avy amin'ny lehibenao ianao," hoy izy.

Mifoka sigara sy misotro

Amin'ny Mad Men, Don sy Roger dia afaka misotro boribory mahitsy tontolo andro, mifoka sigara ary manintona ny vehivavy rehetra eo imasony. Izany no mahatonga azy io ho fandaharana amin'ny fahitalavitra. Araka ny voalazan'ny Dr. Carson, ny fifohana sigara, mpamono olona tsy ho an'ny fonao sy havokavokao ihany fa ho an'ny fahasalamana amin'ny lalan-drà koa dia iray amin'ireo zavatra ratsy indrindra azonao atao amin'ny filanao ara-nofo, ary amin'ny fisotroana kely kokoa (ny ankamaroany dia toy ny be loatra Mad Men), izay afaka mampihena ny fahatsapana sy ny fahafaha-mahazo orgasme amin'ny lahy sy ny vavy.

Tsy misy fialan-tsasatra hatramin'ny 2007

Mampidi-doza ny fiainana. Ary raha miara-mipetraka ianao, dia miaraka manantitrantitra ihany koa. Amin'ireo loharano ara-pihetseham-pon'ny libido ambany, ny adin-tsaina dia mety ho fahavalon'ny firaisana ara-nofo voalohany, na inona na inona antony mahatonga azy. Ny fanasitranana (farafaharatsiny vonjimaika) dia ny miala amin'ny adin-tsaina, aka miala sasatra. Satria tsy antsoin'izy ireo hoe firaisana vakansy ho an'ny nothin '.

Lavitra havia (na havanana) "Mitafy"

Ity euphemisma mahazatra mahazatra ity ho an'ny lalana izay ahafahan'ny fiolahan'ny filahian'ny lehilahy iray manondro toe-javatra fantatra amin'ny anarana hoe aretin'i Peyronie, izay mahatonga ny holatra (matetika noho ny fahasimbana nateraky ny firaisana ara-nofo) dia miteraka fikorotanana maharary amin'ny filahiana-fa tsy ny toe-javatra manaitra indrindra azontsika eritreretina. an'ny. Soa ihany fa mora ahitsy amin'ny fanafody am-bava sy tsindrona ny aretina.

Ilay zazakely ao amin'ny efitrano manaraka

Ampio ny tsy fahampian'ny torimaso, ny hormonina miovaova, ny lanjan'ny aorian'ny fitondrana vohoka, ny ahiahy, ary manana fomba fahandro ho an'ny libido ambany ianao, hoy i O'Neill. Ary araka ny voalazan'ny Dr. Boyle, ny fiterahana mihitsy dia mety miteraka fiovana ao amin'ny fivaviana, anisan'izany ny ranomaso, ny fihenan'ny fahatsapana, ary ny tsy fahampian'ny fivaviana izay mety hanasarotra ny orgasme, na ho taitra mihitsy aza.

Izany ady tamin'ny telo herinandro lasa izay

Ny hatezerana tsy voavaha dia iray amin'ireo olana lehibe hitan'i O'Neill amin'ny asany, indrindra amin'ny fifandraisana maharitra. Rehefa mikoriana mandritra ny andro maromaro na herinandro maromaro ny hatezerana sy ny lolom-po, dia mety hipoitra ao amin'ny efitrano fatoriana ireo fihetseham-po ireo, rehefa esorina ny hery ivelany (ankizy, namana, mpiara-miasa), ary sarotra ny mahatsapa ho voasarika amin'ny namanao rehefa eo ianao. mikarakara zavatra iray, hoy i O'Neill. Matetika ny vehivavy dia hanafoana ny tolona eo ambanin'ny karipetra mba hitandroana ny fandriam-pahalemana, izay afaka miala amin'ny drive sex, hoy izy nanampy.

Vady maditra

Ity iray ity dia mety ho tsy misy dikany. Na dia tokony hifankatia aza ianao amin'ny alàlan'ny matevina sy manify, raha toa ny mpiara-miasa iray dia lasa manify hatrany amin'ny matevina, dia ara-dalàna tanteraka ny fahaverezan'ny fisarihana.

Fifandirana ivelan'ny fanambadiana

Tsy manimba raha tsy misy manohina, sa tsy izany? Raha ny tena izy, ny "raharaha ara-pientanam-po" sy ny filalaovana fitia izay mitranga any am-piasana, eo amin'ny faribolana ara-tsosialy misy anao, ao amin'ny Facebook, na dia ao amin'ny Pinterest aza (na dia tsy azonay antoka hoe ahoana no hahombiazan'izany) dia manimba satria mandany fotoana sy angovo lavitra ny vadinao , izay sady ilaina amin'ny fitazonana ny fitiavana ho velona sy tsara, hoy i O'Neill manazava.

Famerenana ho an'ny