Menaka manitra kohaka voaporofo 7 sy ny fomba fampiasana

Votoatiny

• Fomba fampiasana menaka kohaka
• 1. Atsofohy ny tavoahangy menaka
• 2. Apetaho amin'ny ondana ny vongan-drano
• 3. Mampiasà diffuser essentielle
• 4. Mampiasà koveta misy rano mafana
• 5. Manosotra menaka ny tratra

Aromatherapy dia fitsaboana voajanahary izay mampiasa menaka esansiela hitsaboana olana isan-karazany ao amin'ny vatana. Satria azo tsofina avokoa ny menaka rehetra, dia tsara io fitsaboana io amin'ny fitsaboana olana ara-pisefoana.

Na dia voajanahary aza izy ireo, ny menaka tena ilaina dia tokony hampiasaina eo ambany fanaraha-mason'ny aromatherapist na matihanina ara-pahasalamana hafa, toy ny amin'ny tranga sasany, indrindra ny ankizy na ny olona manana fahatsapana bebe kokoa, dia mety hihombo ny soritr'aretina.

Mba hiadiana amin'ny kohaka, ny sasany amin'ireo menaka esansiela voaporofo ara-tsiansa dia ahitana:

1. Kininina;
2. Voasary dipoavatra;
3. Hazo dite, Melaleuca na Hazo dite;
4. Tyme;
5. Rosemary
6. Lavender;
7. Oregano.

Ity fitsaboana ity dia azo ampiasaina hamenoana ny fitsaboana ara-pahasalamana satria, ankoatry ny fitsaboana ny kohaka sy ny fampitoniana ny lalan-pisefoana ambony, dia misy vokany manohitra ny otrikaretina koa izy io, manakana ny fivoaran'ny viriosy sy bakteria ao amin'ny havokavoka, izay mety hanjary pnemonia, ohatra. ohatra.

Fomba fampiasana menaka kohaka

Mba hanararaotana ireo fananana fanafody misy amin'ny zavamaniry tsirairay, ireto paikady manaraka ireto dia azo raisina:

1. Atsofohy ny tavoahangy menaka

Ny fitrohana mivantana avy amin'ny tavoahangin-tsolika ilaina no fomba feno indrindra hitsaboana ny vatana, satria ankoatry ny sombintsombin'ny solika tonga nifandray mivantana tamin'ny muscosa havokavoka, dia afaka mahatratra haingana ny ati-doha koa izy ireo, ka mahatonga ny vatana handanjalanja.

Mba hanaovana inhalation tsara, makà fofonaina lalina amin'ny oronao eo akaikin'ny vavan'ny tavoahangy, tazomy ny rivotra mandritra ny 2 na 3 segondra ary avy eo arotsaho amin'ny vavanao ny rivotra. Amin'ny voalohany, tokony hanao inhalation 3 ka hatramin'ny 5 ianao, in-10 isan'andro, ny 1 avy eo hampiakarana hatramin'ny fofohana 10, in-10 isan'andro. Alohan'ny hatoriana dia azonao atao ihany koa ny maka rivotra 10 minitra, indrindra raha manelingelina ny torimaso ny kohaka.

2. Apetaho amin'ny ondana ny vongan-drano

Manampia menaka esory 1 na 2 fotsiny tianao hampiasaina mivantana amin'ny ondana, na ao anaty kitapo fofona kely azo apetraka ao ambanin'ilay ondana hankafizanao ny fofony mandritra ny torimaso.

3. Mampiasà diffuser essentielle

Fomba iray hafa ny fampiasana diffuser essences mba hiparitahan'ny rivotra ny fofona. Manampia rano mitete 1 na 2 fotsiny amin'ny fitaovana, izay mety ho tetika tsara ampiasaina na amin'ny antoandro na amin'ny alina.

4. Mampiasà koveta misy rano mafana

Ny fomba iray hafa dia ny fampiasana kaontenera misy rano mangotraka ary asio ireo menaka esansiela, izay hitrandraka amin'ny rano mafana, hanandrana ny efitrano ary hiditra ao amin'ny havokavokan'ilay olona mikohaka amin'ny fisefoana.

5. Manosotra menaka ny tratra

Afangaro ny huile essentielle 2 nilatsaka tianao hampiasaina amin'ny menaka legioma 1 sotro, toy ny sesame na menaka voanio. Ny fanorana tratra dia manampy amin'ny famotehana ny orona, tsara arotsaka aorian'ny fandroana sy alohan'ny hatory.

Mba hamitana an'io fitsaboana voajanahary io dia andramo miaraka amin'ny kanelina, ohatra, ny dite. Zahao eto ny resipeo hafa.

Raha tianao ny dite, syrups na ranony mikohaka dia jereo ity horonantsary manaraka ity: