Herinandro 18 bevohoka: soritr'aretina, toro-hevitra ary maro hafa

Votoatiny

• Fiovana eo amin'ny vatanao
• Ny zanakao
• Fampandrosoana kambana amin'ny herinandro 18
• Soritr'aretina bevohoka 18 herinandro
• Aretin'ny tonelina Carpal
• Marary ny vatana
• Miova ny hoditra ary mangidihidy
• Soritr'aretina fanampiny
• Zavatra tokony hatao amin'ity herinandro ity amin'ny fitondrana vohoka salama
• Rahoviana no hiantso ny dokotera
• Efa ho antsasaky ny lalanao ianao

Topimaso

Rehefa bevohoka 18 herinandro dia efa tonga amin'ny trimester faharoa ianao. Ity misy zava-mitranga aminao sy ny zanakao:

Fiovana eo amin'ny vatanao

Amin'izao fotoana izao dia mitombo haingana ny kibonao. Mandritra ny trimester faharoa dia tokony mikasa ny hahazo 3 ka hatramin'ny 4 pounds isam-bolana ianao mba hahazoana lanja mahasalama. Raha nanomboka ambany ny lanjanao na be loatra ny vohoka nataonao dia hiova io vola io. Aza gaga raha mahazo kilao ianao amin'ity herinandro ity.

Ny zanakao koa dia miha mavitrika. Ireo gel na lolo lolo tsapanao ao amin'ny kibonao dia mety ho fihetsiky ny zaza voalohany, izay antsoina hoe manafaingana. Tsy ho ela intsony dia hahatsapa ny daka sy ny fijanonany ianao.

Ny zanakao

Sahabo ho 5 1/2 santimetatra ny halavan'ny zanakao amin'ity herinandro ity ary manodidina ny 7 grama ny lanjany. Herinandro lehibe ho an'ny fahatsapana ny zaza. Mihombo sy mipoitra avy eo an-dohany ny sofiny. Mety manomboka mandre ny feonao ny zanakao. Ny mason'ny zanakao izao dia miatrika ary mety hahita hazavana.

Ny rafi-pitaintainan'ny zanakao dia mivoatra haingana. Zava-dratsy antsoina hoe myelin izao no manarona ny hozatry ny zaza izay mandefa hafatra avy amin'ny sela nerveu mankany amin'ny iray hafa.

Vehivavy maro no manaraka ultrasound trimester faharoa amin'ity herinandro ity raha hijery ny fivoaran'ny raharaha sy hahazoana antoka fa mivoatra tsara ny taovan'ny zanany. Mety ho hitanao koa ny firaisana amin'ny zanakao mandritra ny fitarafana.

Fampandrosoana kambana amin'ny herinandro 18

Ny zazakely tsirairay izao dia milanja manodidina ny 7 grama ary mandrefy 5 1/2 santimetatra manomboka amin'ny satro-boninahitra ka hatrany amin'ny rump. Mivangongo ao ambanin'ny hoditry ny zazakelinao koa izao ireo magazay matavy.

Soritr'aretina bevohoka 18 herinandro

Raha mandroso ny fitondrana vohoka tsy misy fahasarotana, dia mety ho malemy ny soritr'aretinao amin'ity herinandro ity. Mety hiaina angovo mitombo ianao, nefa koa harerahana. Rehefa reraka ianao dia mety hanampy anao ny torimaso kely. Ny fambara hafa izay mety hitranga mandritra ny herinandro 18 dia misy:

Aretin'ny tonelina Carpal

Ny aretin'ny tonelina Carpal dia fitarainana mahazatra eo amin'ny vehivavy bevohoka. Izy io dia vokatry ny nerveo voahidy ao amin'ny hato-tànana ary miteraka fikorontanana, fikorontanana ary fanaintainana amin'ny tanana sy ny sandry. Roa amby enimpolo isan-jaton'ny vehivavy bevohoka no milaza ireo fambara ireo.

Raha miasa amin'ny solosaina ianao dia alao antoka fa ara-dalàna ny toeram-piasanao. Tokony hialanao ihany koa ny fampiroboroboana lava ny varotra, toy ny fitaovan'ny herinaratra na ny fanapahana bozaka. Ny fehiloha tanana dia mety hanampy amin'ny fanalefahana ireo soritr'aretina maharary.

Ny vaovao tsara dia ny ankamaroan'ny vehivavy bevohoka carpal tunnel syndrome dia mivaha aorian'ny fiterahana. Raha mieritreritra ianao fa voan'ny aretin'ny tonelina carpal, dia miresaha amin'ny dokotera.

Marary ny vatana

Ny fanaintainan'ny vatana, toy ny fanaintainana, lamosina, na feny dia mety hanomboka mandritra ny trimester faharoa. Miova haingana ny vatanao. Rehefa mivelatra sy manosika ny vavoninao ny tranon-jaza dia hiova ny fifandanjana anao. Izany dia afaka mandray anjara amin'ny fanaintainan'ny vatana. Ny lanjan'ny zaza mitombo dia mety hanisy tsindry fanampiny amin'ny taolam-patavinao.

Mety hanampy ny famatrarana na fanorana mafana na mangatsiaka. Hamarino tsara fa mitady mpanotra izay manampahaizana manokana amin'ny fanorana alohan'ny hiterahana ianao ary ampahafantaro azy ireo ny halaviranao rehefa mamandrika ny fotoana voatondroo ianao.

Matetika koa ny kitron'ny tongotra amin'ny alina. Mijanona rano ary atsinjaro ny tongotrao alohan'ny hatoriana. Mety hanampy amin'ny fisorohana kiritika izany. Mety hanampy koa ny fanaovana fanatanjahan-tena mandritra ny andro.

Miova ny hoditra ary mangidihidy

Ny kibo mangidihidy dia matetika mandritra ny fitondrana vohoka. Mety manana tanana na tongotra mangidihidy koa ianao. Halaviro ny ranonorana mafana sy lamba mangidihidy na tery. Mety hanampy koa ny menaka fanosotra malefaka.

Azonao atao koa ny manomboka mamorona linea nigra, na tsipika maizina eo amin'ny kibonao. Toetra tsy manara-penitra ity, ary matetika mamaha aorian'ny fiterahana.

Ny marika mihinjitra angamba no fiovan'ny hoditra malaza sy mahazatra mandritra ny fitondrana vohoka, mahatratra hatramin'ny 90 isan-jaton'ny vehivavy. Matetika manomboka miseho mandritra ny telo volana fahatelo ny marika mihinjitra. Mampalahelo fa misy zavatra kely azonao atao hisorohana azy ireo.

Ny fomba fisorohana lohahevitra tato ho ato dia nahitana fa ny dibera kakao sy menaka oliva, izay fitsaboana mahazatra matetika ampiasaina amin'ny lohahevitra, dia tsy mahomby amin'ny fisorohana na fampihenana ny fisehoan'ny marika mihinjitra. Ny ankamaroan'ny marika mihinjitra dia manomboka mihena tsikelikely rehefa mandeha ny fotoana aorian'ny fitondrana vohoka.

Soritr'aretina fanampiny

Ny soritr'aretina niainanao nandritra ny fitondrana vohoka toy ny aretin'andoha, entona, fivontosana ary fivalanana matetika dia mety hitohy amin'ity herinandro ity. Mety hiaina olana eo amin'ny orona sy ny siligaoma koa ianao, ao anatin'izany ny fitohanana, ny fivontosan'ny gum, na ny fanina.

Zavatra tokony hatao amin'ity herinandro ity amin'ny fitondrana vohoka salama

Raha efa elaela tsy nahitanao mpitsabo nify dia manorata fitsidihana. Lazao amin'ny mpitsabo nify anao fa bevohoka ianao. Ny hormonina mitondra vohoka dia mety hiteraka siligaoma mahasosotra sy mandeha ra. Ny fitondrana vohoka dia mampitombo ny mety hisian'ny aretina maharitra, izay nisy. Azo antoka ny fikarakarana nify mahazatra mandritra ny trimester faharoa anao, saingy tokony hialana ny taratra X-nify.

Raha mbola tsy nanao izany ianao dia mety te-hanadihady dokoteran-jaza. Ny fisafidianana dokoteran-jaza ho an'ny zazakelinao dia fanapahan-kevitra lehibe, noho izany dia tsara ny hanombohana aloha ny fikarohana. Ny fanontanina ny namana momba ny fanondroana olona, ​​na ny fiantsoana hopitaly ao an-toerana sy ny fangatahana ny sampana mpitsabo mpanampy dia fanombohana lehibe.

Fotoana tsara koa izao hanombohana mikasa ny hahaterahan'ny zanakao. Raha te handray kilasy fiterahana ianao dia mifandraisa amin'ny mpitsabo anao na amin'ny hopitaly izay kasainao hatolotra mba hahitana izay misy. Ny kilasy fiterahana dia manampy anao hiomana amin'ny asa sy ny fiterahana, ary hampianatra anao momba ny fanaintainana ary inona avy ireo dingana hitranga amin'ny toe-javatra maika.

Mba hitazomana ny lanjanao hitombo amin'ny salama dia manohiza mihinana sakafo mahavelona. Tokony ao anatin'izany ny sakafo kalsioma sy be vy, ary sakafo be asidra folika, toy ny anana maitso sy voankazo. Raha maniry zava-mamy ianao dia mihinana voankazo vaovao fa tsy mofomamy na vatomamy vita. Aza atao sakafo be kaloria sy nendasina. Ny vehivavy matavy loatra miaraka amin'ny BMI 30 na mihoatra dia manana risika avo lenta amin'ny diabeta fihetseham-po.

Rahoviana no hiantso ny dokotera

Tokony hiantso ny dokotera ianao raha misy ny iray amin'ireto soritr'aretina manaraka ireto amin'ny trimester faharoa anao:

• mandeha fivaviana
• fitomboan'ny fivaviana na fivoahana miaraka amin'ny fofona
• tazo
• Mangatsiaka
• fanaintainana amin'ny fivalanana
• mamaivay ny vavony na marary mafy ny kibo

Raha mahatsapa fivontosan'ny kitrokelinao ianao, ny tavanao na ny tananao, na raha mivonto ianao na mihombo be ny lanjanao dia tokony hiantso ny dokoteranao koa ianao. Mety ho famantarana mialoha ny preeclampsia io, izay fahasarotana amin'ny fitondrana vohoka matotra izay mila fikarakarana ara-pitsaboana haingana.

Tokony hifandray amin'ny dokotera koa ianao alohan'ny handraisana fanafody vaovao na fanafody raokandro.

Efa ho antsasaky ny lalanao ianao

Amin'ny 18 herinandro dia efa ho antsasaky ny antsasaky ny fitondrana vohoka ianao. Amin'ny herinandro ho avy dia hitombo ny kibonao.