Author: Sara Rhodes
Daty Famoronana: 16 Février 2021
Daty Fanavaozana: 18 Mey 2024
Anonim
Solo un’altra diretta prima di sabato dal vivo! Cresciamo insieme su YouTube! #SanTenChan
Video: Solo un’altra diretta prima di sabato dal vivo! Cresciamo insieme su YouTube! #SanTenChan

Votoatiny

Nisafidy izay tsara indrindra amin'ny fitetezana ara-pahasalamana izahay amin'ity taona ity. Ity no toerana halehanao raha te hanao fisaintsainana amin'ny hazavan'ny volana ianao, mandehana amin'ny alàlan'ny ala tsy miankina, alaivo ny dosha anao, sy ny maro hafa.

Experience voarindra tsara indrindra

YO1; Monticello, New York

Ity tobim-pahasalamana ity dia manombatombana ny dosha (karazana metabolika amin'ny vatanao) sy ny tanjona ara-pahasalamana, manomboka amin'ny fanalana toaka ka hatramin'ny fitantanana fanaintainana. Ny sakafonao sy ny fitsaboanao, izay ahitana ny akupuncture, ny yoga, ary ny teknika Ayurveda toy ny fanorana podikizhi, dia mifanaraka amin'ny filanao avy eo. (Efitra avy amin'ny $ 600 isan'alina, yo1.com)


Austin Adventures; maneran-tany

Ho fanampin'ireo dia lavitra namboarina mialoha, Austin Adventures dia manolotra dia kely ataon'ny vondrona kely mahazatra. Mizarà ireo hetsika tianao, ny zavatra tianao holaniana, ary ny andro firy anananao, ary ny ekipa iray dia hanampy anao hamolavola ny fialan-tsasatra tonga lafatra. (Avy amin'ny $ 2.700 isaky ny olona mandritra ny enina andro, austinadventures.com)

Kitapo + mandehana; Etazonia

Ny "fitsangatsanganana mistery" no fironana lehibe indrindra amin'ity taona ity, ary ny Pack Up + Go dia masoivohon'ny fizahan-tany tampoka. Alefaso ny teti-bolanao sy ny toerana efa nalehanao, dia aza manahy na inona na inona. Pack Up + Mamorona zotram-pandehanana sy boky tapakila; azonao ny antsipiriany herinandro talohan'izay fa ampirisihina ianao tsy hamaky azy ireo mandra-pahatonganao any amin'ny seranam-piaramanidina. (Miankina amin'ny tetibola napetrakao ny dia sy ny vidiny, packupgo.com)

Gym hotely tsara indrindra

Claremont Club sy Spa; Berkeley, Kalifornia

Misafidiana kianja tenisy 10, dobo mafana telo, ary kilasy fanatanjahan-tena 90 mahery isan-kerinandro ao amin'ny gymn'ny Hotel Fairmont. Na miara-miasa amin'ny mpampiofana iray, izay afaka manampy anao hanatsara ny teknikan'ny Pilates Reformer na hitondra anao amin'ny fanazaran-tena aorian'ny fiterahana. (Efitrano $ 359 isan'alina, fairmont.com)


Carillon Miami Wellness Resort; Miami Beach

Miaraka amin'ny varavarankelin'ny gorodona manatrika ny tora-pasika sy ny valindrihana aingam-panahy amin'ny onjam-peo, ity gym ity dia mahatsapa ho Miami, amin'ny fomba tsara indrindra. Ny fandaharana isan'andro dia manomboka amin'ny 7 maraina ka hatramin'ny 8 hariva. ary misy toby fitobiana amoron-dranomasina, kilasy Gyrokinesis, ary fotoam-pihanihana vatolampy fianakaviana. Azonao atao ihany koa ny manombantombana fizika fizika. (Efitrano $ 320 isan'alina, carillonhotel.com)

Boston Park Plaza; Boston

Ny fijanonanao dia miaraka amin'ny pass any amin'ny ultramodern sy Lynx Fitness Club manokana, izay ahafahanao mandray lesona amin'ny zavatra rehetra manomboka amin'ny fisaintsainana ka hatramin'ny ady totohondry na maro hafa. (Efitrano $ 199 isan'alina, miampy $ 25 isaky ny kilasy fanazaran-tena; bostonparkplaza.com)

(Related: Hotely salama miaraka amin'ny fiaraha-miasa amin'ny Fitness Cool)

Toerana mahasalama indrindra

Casa Madrona Hotel & Spa; Sausalito, Kalifornia

Ny efitrano fisakafoana manokana dia miaraka amin'ny fandriana eight sleep smart, izay manara-maso ny z anao ary milaza aminao ny deets amin'ny alàlan'ny Amazon Alexa an'ny efitrano. Azonao atao ihany koa ny manafatra sakafo maraina amin'ny marika organika Urban Remedy; mandehana mihazakazaka miaraka amin'ny mpanazatra mihazakazaka virtoaly Vi Sense, headphone mpanazatra fampiasan-tena manokana an'ny AI; na miala sasatra ara-tsaina amin'ny fehiloha Muse 2 fampiofanana. (Efitra avy amin'ny $ 409 isan'alina ho an'ny efitrano fitsaboana, $ 325 isan-alina ho an'ny efitrano mahazatra; casamadrona.com)


The William Vale; Brooklyn, New York

Amin'ny ririnina, ny terrasin'ny trano fandraisam-bahiny dia manana trano-lay Terra Glamping feno kaonta infrared HigherDose, miampy ny safidy hahazoana tarehy cryotherapy. Ny ambiny amin'ny taona, William Vale dia manao hetsika toy ny atrikasa Fandroana Scent & Sound sy Rave maraina Daybreaker. (Efitrano manomboka amin'ny $395 isaky ny olona, ​​sauna manomboka amin'ny $65 isaky ny olona; thewilliamvale.com)

Ny Ritz-Carlton Bal Harbour; Miami

Ny fonosana Restore & Recharge mandritra ny roa alina dia misy fanampiny fanampiny. Misy drafitra sakafo manokana, fisaintsainana tsy miankina amin'ny volana, ary ny Bal Harbor Signature Bath Experience — eritrereto ny sira Epsom sy ny menaka tena ilaina nalaina manokana mba hanalefahana ny adin-tsaina rehetra. (Ny fonosana manomboka amin'ny $2,500 mandritra ny roa alina, ritzcarlton.com)

Toeram-pisakafoanana hotely tsara indrindra

Four Seasons Resort Rancho Encantado; Santa Fe, New Mexico

Ny Chef's Garden Table ao amin'ny trano fisakafoanana Terra dia mamela anao hisafidy ireo anana izay hampiasain'ny chef mpanatanteraka Kai Autenrieth mba hanomanana ny sakafo mahazatra amin'ny sakafo efatra amin'ny hariva miaraka amin'ny divay. (Efitrano manomboka amin'ny $299 isan'alina, ny Chef's Garden Table dia manomboka amin'ny $150 isaky ny olona na $195 miaraka amin'ny divay; fourseasons.com/santafe)

Vista Collina Resort; Napa, Kalifornia

Makà kilasy taco ao amin'ny Ivon-toeram-pivarotana sy sakafo divay ao amin'ilay toeram-pialofana, avy eo andrana ny fahaizanao: Hitondra kojakoja sy ny Hestan Cue Smart Cooking System teknolojia avo lenta ao amin'ny efitranonao ireo mpiasa, mba hahafahanao mamono mora foana ny anao. Na avelao ny mpitondra zava-manitra manantona harona fitsangatsanganana mba hankafizinao ivelany. (Efitra avy amin'ny $ 249 alina, meritagecollection.com)

The DeBruce; Livingston Manor, New York

Ny talen'ny kuliner Aksel Theilkuhl dia mahazo aingam-panahy avy amin'ny faritra tendrombohitra, tantara, ary akora ilaina ao an-toerana. Manodidina ny "hetsika" efatra amin'ny vanim-potoana izy. Ny fahavaratra dia misy voankazo, legioma ary trout vaovao, fa ny ririnina kosa dia legioma misy masaka sy namboarina ary hena efa sitrana ara-drazana. (Efitrano manomboka amin'ny $469 isan'alina, thedebruce.com)

Spa Hotel tsara indrindra

The Peninsula New York; New York City

Insomniac, mifalia: Ny spa ao amin'ny hotely dia manolotra fitsaboana amin'ny Sleep Support Therapy izay manomboka amin'ny fanorana tongotra mampitony hozatra sy fanorana amin'ny vatana manontolo. Manaraka izany, fanorana tarehy mampifandanja ny saina amin'ny alàlan'ny diloilo manitra sy teknika Ayurveda mampiorina melatonina antsoina hoe shirodhara. (Efitrano manomboka amin'ny $635 isan'alina any New York, fitsaboana manomboka amin'ny $560; peninsula.com)

Hotel Casa Del Mar; Santa Monica, Kalifornia

Ny manokana eto amin'ity toerana elit Preferred Hotels & Resorts ity dia ny Magnesium Wellness Massage postworkout. Ny fitsaboana maina-brushing dia manatsara ny fivezivezena sy ny lalan-dra amin'ny lymphatic mba hisorohana ny fanaintainana, avy eo fonosana mavesatra manezioma mafana mitazona ny hozatra hiparitaka. Manaraka ny fanorana mineraly hamelona ny hoditra. (Efitra avy amin'ny $ 527 isan'alina, fitsaboana amin'ny $ 320; preferhotels.com)

Eaton DC; Washington, D.C.

Safidim-pahavitrihan'ny ivon-toeran'ity trano fandraisam-bahiny ity. Misy sauna infrareda roa sy efitrano fisaintsainana, yoga, chakra ary fanasitranana kristaly, ary fanandroana sy famakiana tarot. (Efitrano manomboka amin'ny $199 isan'alina, eatonworkshop.com)

(Mifandraisa: Ahoana ny fampiasana fitsangatsanganana miteraka zava-mahadomelina manokana)

Hotely maharitra maharitra indrindra

Blackberry Mountain; Walland, Tennessee

Ny mpanorina ny toeram-pialan-tsasatra Smoky Mountain dia nanome mihoatra ny antsasaky ny 5.200 hektara ho fiarovana ny tany. Ny toe-tsaina maitso dia manenika ny toeram-pialan-tsasatra; misy tavoahangy rano azo ampiasaina maimaim-poana ary tsy misy mololo plastika. (Efitrano manomboka amin'ny $995 isan'alina, blackberrymountain.com)

Hotely 1; toerana any New York, Florida, ary Kalifornia

Mipetraka eto ny antsipiriany feno fisainana sy ara-tontolo iainana. Ny lakilen'ny efitrano dia vita amin'ny hazo alaina indray, ary ny fanantonana dia vita amin'ny akora 100 isan-jato aorian'ny famerenan'ny mpanjifa. Misy sivana rano amin'ny paompy hampiasana ny ilaina amin'ny tavoahangy fanary. (Efitrano manomboka amin'ny $349 isan'alina, 1hotels.com)

H2hotel; Healdsburg, Kalifornia

Ity trano fandraisam-bahiny mahatsapa ny tontolo iainana ity dia mampiasa panneaux solaires hanafanana ny pisinina sy ny ranon'ny efitrano, ny loko ambany VOC ary ny gorodona volotsangana maharitra. Izy io koa dia manana tafo maitso mba hampihenana ny fiantraikan'ny tranobe amin'ny microclimate eo an-toerana sy hisintonana ny ranon'orana, izay ampiasaina amin'ny fametrahana ny kanto fidirana. (Efitrano manomboka amin'ny $299 isan'alina, h2hotel.com)

Trano fandraisam-bahiny tsara indrindra

The Beverly Hilton; Beverly Hills, Kalifornia

Ao amin'ny Labs Upgrade ao amin'ny The Beverly Hilton, ireo izay mandany fotoana bebe kokoa amin'ny fandriana hotely noho ny azy dia afaka manandrana ny Road Warrior Reset. Tafiditra ao anatin'izany ny cryotherapy, ny fitsaboana jiro LED infrarouge, ary ny otra lymphatic mba hanamafisana ny hery fiarovana sy hanafoanana ny jet lag. Mety hahatsapa ho ampy tsara fotsiny ianao amin'ny fialana amin'ny fanazaran-tena ao amin'ny tobim-pahasalamana 24 ora aorian'izany. (Efitra avy amin'ny $ 257 alina, Upgrade Lab Experience amin'ny $ 175, beverlyhilton.com)

Ace Hotels; New York sy Chicago

Ny toerana Manhattan sy Chicago dia manana lobby izay miasa mandritra ny andro ho toerana fiasan'ny mpiasan-dàlana, miaraka amin'ny Wi-Fi, tranokala Stumptown, ary serivisy fisakafoanana. Raha mila mangina ianao dia misy efitrano fandraisam-bahiny manokana ary, ao amin'ny Ace Chicago, efitrano fandraisam-bahiny koa ao an-tampon-trano. (Efitrano $ 159 isan'alina, acehotel.com)

Kimpton Hotel Palomar; Philadelphia sy Washington, DC

Ny menio serivisy ho an'ny efitrano feno sakafo mahasalama dia bonus ho an'ireo mpandeha raharaham-barotra. Amin'ireo toerana ireo, ny trano fisakafoanana mifanila (Square 1682 any Philly sy Urbana any DC) dia manolotra sakafo toy ny frittatas sy karaoty ary lasopy ginger. Ny kojakoja fandraisam-bahiny hafa dia misy tsihy yoga ao an-trano sy fanorana ary fanofana bisikileta PUBLIC maimaim-poana. (Efitrano manomboka amin'ny $230 isan'alina, hotelpalomar-dc.com)

Cruises ara-pahasalamana

Ilay Cruise mihazakazaka; Alaska sy Karaiba

Mijanona indroa ny tany rehefa mandeha ny fizahan-tany amin'ity fitsangantsanganana mihetsika ity. Rehefa mihazakazaka ianao dia ho afaka hijery ny manodidina-ny Mendenhall Glacier any Juneau, Alaska, na ny fasika mavokely ao St. Maarten. Azonao atao ny manarona 5K na antsasaky ny hazakazaka marathon aza - miaraka amina andro fitsaharana, fitsangantsanganana ary fisakafoanana famerenana amin'ny laoniny. (Avy amin'ny $1,857 isaky ny olona mandritra ny fito andro, runningcruise.com)

Peregrine Adventure; Eoropa, Nosy Galapagos, Azia

Ny programa Peregrine Adventure Cruising dia mampiasa sambo kely mahomby amin'ny tontolo iainana ary mitazona olona tsy mihoatra ny 50, manamora ny fanodinana any amin'ny seranana ambanin'ny radar. Azonao atao ny mandeha mitsangatsangana amin'ireo lava-bato hita vao haingana tao amin'ny valan-javaboary iray any Vietnam na snorkeling miaraka amin'ireo sokatra an-dranomasina atsinanan'i Bali. (Avy amin'ny $1,635 isaky ny olona mandritra ny 8 andro, peregrineadventures.com)

Princess Cruises; maneran-tany

Ireto dia an-tsambo ireto dia feno hetsika ho an'ny fianakaviana iray manontolo, toy ny fitsangatsanganana Junior Rangers namakivaky ny tany efitra Alaska, novolavolaina niaraka tamin'ny National Park Service. Ny ray aman-dreny dia afaka mankafy ny Lotus Spa, amin'ny kilasy Spinning, yoga ary Zumba, ary amin'ny làlan-jogging eo amin'ny tampon'ny sambo voafantina. (Avy amin'ny $399 ny olona iray mandritra ny fito andro, princess.com)

(Mifandraisa: Ny torolàlanao handresena ny fanahiana amin'ny dia)

Best Activity Outfitters

REI Adventures; Nation

REI dia manolotra fitsangatsanganana mavitrika ho an'ny rehetra, fa tianay manokana ny Dia an'ny faran'ny herinandro, izay mameno fitsangatsanganana mahavariana ao anatin'ny efatra andro monja. Azonao atao ny mandeha amin'ny kayak amin'ny nosy San Juan, kitapom-batsy any amin'ny Tendrombohitra Smoky Lehibe, na bisikileta an-tendrombohitra mamaky ny Tany Efitr'i Sonoran. Azo antoka fa zavatra hireharehana. (Avy amin'ny $ 649 mandritra ny telo andro, rei.com)

Mihazakazaka Wild Retreats; maneran-tany

Variana amin'ny hazakazaka? Ho tianao ireo fialan-tsasatra ireo, izay mifantoka amin'ny lalana mihazakazaka any amin'ny toerana mahafinaritra, anisan'izany ny Dolomita Italiana, ny tora-pasika mainty any Islandy, ary ny morontsirak'i Mediterane any Espaina. Amin'ny ankamaroan'ny andro dia mahatratra dimy ka hatramin'ny valo kilaometatra ianao, miampy atrikasa hazakazaka am-pitandremana, kilasin'ny elanelam-potoana, ary fotoana malalaka hanaovana fitsangatsanganana an-tsisintany. (Avy amin'ny $1,995 mandritra ny efatra andro, runwildretreats.com)

Fialan-tsasatra amin'ny bisikileta VBT; maneran-tany

Misafidiana eo amin'ny fitsangatsanganana bisikileta an'ny vondrona kely na fitsangatsanganana miaraka amin'ny bisikileta sy sambo. Ny kodiaranao na ny rano dia mety hitondra anao any amin'ny piknik any amin'ny Farihin'i Champlain, mijery vorona any amin'ny Rockies Kanadiana, na any amin'ny tsenan'ny fromazy any Holandy. (Avy amin'ny $ 2.045 mandritra ny enina andro, vbt.com)

(Mifandraisa: Ny fialan-tsasatra tsara indrindra ho an'ny Adventurous ara-kolontsaina)

Toeram-biby tsara indrindra

Kimpton Lorien Hotel and Spa; Alexandria, Virginia

Raiso amina Canine Cruise manerana ny seranan-tsambo ny toerana misy anao, ary alika maimaim-poana ny alika mitaingina saka, dia ento any aminy ny Spa VIP (Pet Tena manan-danja) Spa.Rehefa mafana ny andro, miala sasatra miaraka amin'ny namanao volo fa manaikitra mandritra ny ora kely “yappy hour” eo amin'ny tokotanin-trano. (Efitrano $ 159 isan'alina ary tsy misy sarany biby fiompy, lorienhotelandspa.com)

Soho Grand Hotel; New York City

Ny alikanao dia hankafy ny fidirana irery mankany amin'ny Soho Grand Dog Park. Misokatra mandritra ny 12 ora isan'andro izy io ary natao miaraka amin'ireo tobin-drano mpamono afo mahafatifaty hitazomana ny alika hidina rehefa milalao. Ao amin'ny efitrano no hahazoany fandriana manokana, koveta sakafo sy rano, ary fitsaboana ara-organika. (Efitrano $ 245 isan'alina ary tsy misy sarany biby fiompy, sohogrand.com)

The Pines Lodge; Beaver Creek, Colorado

Ny mpiasa ao amin'ny hotely dia hitarika anao amin'ny làlana fitsangantsanganana tsara indrindra amin'ny alika, ary afaka manofa doggy Go Pro sy harness pet ianao hanoratra ny dianao. Aorian'ny fikolokoloana hatsembohana, ny biby fiompinao dia tena te-hanararaotra ny serivisiny any amin'ny efitranony sy ny fihenan'ny alina (tafiditra amin'izany ny fitsaboana doggie). (Efi-trano 150 $ isan'alina miampy $ 50 isan'alina ny sarany, pineslodge.rockresorts.com)

Ski Lodges tsara indrindra

The Landing Lake Tahoe Resort and Spa; South Lake Tahoe, Kalifornia

Mamelombelona ny hozatra mitafy ski any amin'ny spa. Ny fitsaboana sasany ankafizinao dia ny fitsaboana ny reflexology amin'ny tongotra, ny fikosohan-tarehy amin'ny arnica ary ny tarehy mirehitra sy mandrehitra «afo sy ranomandry». Avy eo dia mijanòna mafana manodidina ny fatana ety ivelany na ny fatana anatiny. Na ny trano fandroana aza misy gorodona mafana sy seza fidiovana hitazomana ny zava-drehetra. (Efitra avy amin'ny $ 250 isan'alina, thelandingtahoe.com)

Fairmont Banff Springs; Banff, Alberta

Ity toeram-pialan-tsasatra ity dia voahodidin'ny toeram-pialan-tsasatra lehibe telo: Louise Lake Ski Resort, Banff Mount Norquay, ary Sunshine Village Ski Area. Ny foibem-panatanjahan-tena ao Fairmont dia misy kilasy fampiofanana hozatra sy fizaran-tany alohan'ny hahatongavanao amin'ny tehezana ary ny Spa dia manana dobo mineraly anaty trano na tadio iray any ivelany hilentika aorian'izany. (Efitrano $ 359 isan'alina, $ 69 ho an'ny spa pass, fairmont.com)

Snow Bear Chalets; Whitefish, Montana

Ireny chalets ski-in, ski-out raitra telo ireto no trano hazo lehibe nofinofinao. Mahazo olona enina ka hatramin'ny 22 izy ireo, tsy mihoatra ny 25 metatra miala ny tehezan-tendrombohitra, ary manana antsipirihany hafahafa taonina mba hahatsapanao fa tena miavaka ny fialantsasatrao, toy ny jiro manjelanjelatra eny amin'ny valindrihana, ny biriky manokana misy kovetabe mafana, sy maro hafa. (Ny efitrano manomboka amin'ny $ 470 ka hatramin'ny $ 775 isan'alina, snowbearchalets.com)

Fialan-tsasatra ho an'ny fianakaviana tsara indrindra

Hotel Cartesiano: Puebla, Mexico

Hahazo fanabeazana manokatra maso momba ny tantara, ny jeografia ary ny sakafo ny zanakao, raha hifaly amin'ny hakanton'ny maritrano amin'ity trano fandraisam-bahiny mirentirenty ity ianao, noforonina avy amin'ny rafitra roa tamin'ny taonjato faha-18 tao afovoan'i Puebla. Fantaro ny Battle of Puebla, izay nitranga tao amin'ity tanàna ity ary ankalazaina ao amin'ny Cinco de Mayo; andramo ireo lovia ny mol izay nampalaza an'i Puebla, ary gaga amin'ireo volkano telo hita avy amin'ny tokotanin'ny trano fandraisam-bahiny: Popocateptl, Iztlazihuatl, ary La Malinche. Chef Antonio Trillo dia mitantana trano fisakafoanana roa ho an'ny fisakafoanana tsara sy mahazatra, ary misy tranomboky iray ahafahanao miara-mamaky momba ny tantara midadasika ao amin'ilay faritra (misy piramida aza eo akaiky eo). Rehefa tapitra ny andro dia miparitaka miaraka amin'ireo ankizy kely ao amin'ny dobo tampon-trano, na midodododo mankany amin'ny spa raha te hanana traikefa amin'ny vatana. (Efitrano manomboka amin'ny $300 isan'alina, hotelcartesiano.com)

Westin Grand Cayman Seven Mile Beach Resort sy Spa; Seven Mile Beach, Nosy Cayman

Westin's Kids Club dia misy kilasy fandrahoan-tsakafo, alim-pandihizana ary maro hafa. Vao haingana ihany koa ny toeram-pialantsasatra no nanangana fivoarana cabana mahavariana ho an'ny fianakaviana mba hankafizin'izy ireo. Manofa cabana eny amoron-dranomasina izay misy ny zavatra rehetra ilainao mandritra ny alina mahafinaritra: fanamboarana taco, zava-pisotro, teleskaopy ary sarintany kintana. (Ny efitrano manomboka amin'ny $ 399 isan'alina, ny fandaharam-pianarana manidina dia $ 45 ho an'ny olon-dehibe ary $ 22 ho an'ny ankizy, westerningrandcayman.com)

Hyatt Regency Huntington Beach Resort sy Spa; Huntington Beach, Kalifornia

Tian'ny fianakaviana mavitrika ity trano ity. Mipetraha amin'ny lesona momba ny haitao fasika miaraka amin'ny zanakao mba hahazoana toro-hevitra momba ny fananganana lapa mendrika Instagram, mandehana milomano miaraka amin'ny mermaids eny amin'ny dobo filomanosana, maka lesona amin'ny surf, na mandray anjara amin'ny yoga tora-pasika. Mba hanaovana dia lavitra manokana, mangataha efitrano misy fatana fandoroana ho an'ny s'mores amin'ny fangatahana. (Efitrano $ 329 isan'alina, hyatt.com)

Shape Magazine, laharana Jolay/Aogositra 2019

Famerenana ho an'ny

dokam-barotra

Lahatsoratra Malaza

Inona ny ekipa fahasalamana multidisiplinia
Fahasalamana

Inona ny ekipa fahasalamana multidisiplinia

Ny ekipa mi ahana ny faha alamana multidi iplinary dia noforoninà vondrona matihanina ara-paha alamana miara-mia a mba hahatratrarana tanjona irai ana.Ohatra, ny ekipa dia mazàna dia mi y do...
Resipeo 4 hanasitranana anemia
Fahasalamana

Resipeo 4 hanasitranana anemia

Ny fomba fahandro anemia dia tokony ahitana akafo be dia be amin'ny vy y vitamina C, toy ny ranom-boankazo mi y legioma mait o mavana, ary hena mena izay tokony ho eo amin'ny akafo i an'an...