Fomba 3 mahavokatra atody amin'ny fanaovana muffins atody

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Raha tsy mifanaraka amin'ny fahazaranao maraina ny fandrahoan-tsakafo sakafo maraina, andramo manomana muffins atody amin'ny faran'ny herinandro. Mahandro lapoaly amin'ny Alahady dia hanana sakafo feno proteinina iray herinandro ianao vonona handray avy amin'ny vata fampangatsiahana na vata fampangatsiahana manidina. Azonao atao ny mampangatsiatsiaka azy ireo ao anaty fitoeram-pandehanan'ny rivotra mandritra ny herinandro, ary ny microwave raha ilaina mba hanafanana azy ireo. (Manandrana mangatsiaka be koa izy ireo.) Toy izao ny fomba fanaovana fitambarana famoronana telo. (Samy mamoaka muffin 12 ny tsirairay, miaraka aminy muffin 2 isaky ny sakafo.) Azonao atao ihany koa ny mihinana azy ireo mandritra ny sakafo antoandro na sakafo hariva, toy ireto sakafo maraina mahasalama mahandro sakafo hariva ireto!

Broccoli, voasarimakirana, ary sakaosy atody fromazy

Ny broccoli crunchy sy ny fromazy osy crème dia manamboatra tsiron-tsakafo ho an'ity sakafo maraina amin'ny frizera ity, raha toa kosa ny zezika voasarimakirana dia manampy tsiron-tsakafo tsara.

Bacon, Arugula, ary Muffins atody Mozzarella mifoka

Bacon Smoky sy mozzarella mifangaro amin'ny arugula maranitra maranitra ho an'ny sakafo maraina malaky izay tsy misy tsirony velively. Ataovy ny Alahady alohan'ny herinandro be atao ary ny pop'em ao anaty vata fampangatsiahana hohanina mora foana eny an-dalana.

Voanjo, sakamalao mamy, cilantro, ary sakamalao atody sakamalaho Jack

Famerenana ho an'ny