3 Toetra ratsy toetra misy tombony tsara

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ndao ekena izany: Efa rehetra nahazo toetra ratsy sy fahazaran-dratsy (manaikitra hoho! Tara loatra!) izay tsy tena reharehantsika. Ny vaovao tsara? Ny siansa dia mety ho eo an-joronao: fandalinana maro vao haingana no mahita tombony tsara amin'ireo toetra tsy dia mendri-piderana ireo (okay, not rehetra amin'izy ireo). Ary na dia fahazaran-dratsy ratsy-mifoka sigara, mandingana ny gym, na mihozongozona tsy tapaka amin'ny sakafo tsy dia tsara-ho anao-dia izay ihany: ratsy, amin'ny manaraka rehefa misy miantso anao manana zony (na tsy misy antony, na tia tena, na Debbie downer), asehoy azy ireo izany. Ity ambany ity dia miakatra amin'ny toetra efatra antsoina hoe "ratsy".

1. Manatsara ny fahaizanao mamorona izany fahatsapana izany. Hitan'ny mpikaroka ao amin'ny Cornell sy Vanderbilt fa afaka mamorona kokoa amin'ny fomba fiasany amin'ny asa manokana ny olona manana fahatsapana ho manana zo. Rehefa mahatsapa ho manan-katao bebe kokoa ianao dia manome lanja ny maha-samihafa anao - izay mitondra mitondra ny ranon'ny famoronana, hoy ireo mpanoratra. (Ho an'ny fomba hafa hanamafisana ny fahaiza-mamorona anao sy ny maro hafa, jereo Ny fomba tsara indrindra hanamafisana ny hoza-tsainao.)

2. Ny fitondran-tena feno fitiavan-tena dia afaka manampy anao hitarika. Raiso ity torohevitra momba ny asa ity amin'ny vidiny: amin'ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny Gazety momba ny toetran'ny olona sy psikolojia ara-tsosialy, ireo olona nanao fiheveran-tena tamina andrana lalao dia hita fa matanjaka kokoa noho ireo izay nanampy ny mpilalao hafa. Ary rehefa napetraka tamina tontolon'ny fifaninanana ireo mpandray anjara dia nisafidy ireo olona natanjaka ho mpitarika izy ireo.

3. Mety ho ela velona kokoa sy salama kokoa ny olona pessimista. Ny fandinihana alemanina dia nahitana fa ny olona izay nanana fanantenana tsara ny amin'ny ho avy dia mety ho faty mandritra ny 10 taona ho avy. Fanazavana iray mety naroson'ny mpikaroka: Rehefa hitanao mialoha ny "ho avy maizina" dia mitandrina ianao. Rehefa dinihina tokoa, raha mieritreritra ianao fa tsy harary mihitsy, dia tsy dia voan'ny voan'ny gripa raha oharina amin'ny heverinao fa tandindomin-doza tokoa. (Mbola tsy nahazo ny anao ve ianao? Fantaro izay vaksinin'ny gripa mety aminao.) Ka tsy tokony ho ratsy ny mitondra azy io, fa mila mitombina.

Famerenana ho an'ny