Fomba 3 hampiatoana ny fanemorana

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Efa nanao an’izany isika rehetra teo aloha. Na ny fijanonana amin'ny fanombohana ilay tetikasa lehibe any am-piasana na ny fiandrasana hatramin'ny alin'ny 14 aprily hipetraka handoa haba, ny fanemorana dia fomba fiaina iray ho an'ny maro amintsika. Na izany aza, ny fanemorana dia misy vokany ratsy vitsivitsy. Tsy vitan'ny hoe mitaona saina fotsiny izany, fa tsy fomba tena mahomby amin'ny fandanianao ny fotoanao. Eritrereto fotsiny hoe ohatrinona no mety ho vitanao raha tena niasa tamin'ny zavatra nangatahinao ianao fa tsy nieritreritra sy natahotra izany? Vakio hatrany amin'ny fomba telo hampiatoana ny hatsiaka hangatsiaka mangataka andro!

Mankanesa any amin'ny faka. Tsy mangataka andro mihitsy izahay raha tsy misy antony. Angamba isika efa manana be loatra amin'ny takelaka ataontsika ary tonga ny fotoana hanombohana ny fanomezana andraikitra hafa hanafoanana fotoana na angamba tsy mieritreritra isika fa manana ny fahaizana mitantana ilay tetikasa lehibe natolotry ny lehibentsika antsika. Indraindray, matahotra fotsiny ny valin'ny asantsika isika - tonga ao an-tsaina ny hetra. Na inona izany na inona mangataka andro anao, makà fofonaina lalina, ary zahao ny fihetsem-ponao amin'ny fanontanianao hoe "Inona ny fihazonana eto ary maninona?" Mety ho gaga ianao amin'ny valiny!

Tapaho izany. Tsy isalasalana fa mampatahotra ny tetikasa na asa goavana. Noho izany, raha tokony hijery azy ho toy ny asa lehibe iray, zarao ho asa kely maromaro miaraka amin'ny fandaharam-potoana. Avy eo mametraha tanjona hanao ilay zavatra kely tokony hatao voalohany. Raha toa ka mamorona fampisehoana lehibe dia maninona raha atombohy amin'ny famafana fotsiny ny lisitry ny teboka mila ampidirinao. Manomboka ny antsasaky ny ady.

Ataovy fotsiny. Raha mangataka andro kely indrindra ianao, toy ny fanovana ny menaky ny fiaranao na fanavaozana ny maha-mpikambana ao amin'ny gym anao (aza manemotra izany!), Araho ny teny filamatr'i Nike ary ataovy izay hahavitanao azy. Tsy misy raha, ands na buts, fandaharana ary ataovy. Ny fanaovana fanoloran-tena hampiato ny hockey ara-tsaina dia indraindray tsy maintsy miantso anao amin'ny fandrika manokana anao.

Ary na inona na inona ataonao, aza hadino ny manandrana an'ireto toro-hevitra ireto!

Jennipher Walters no CEO ary mpiara-manorina ny tranonkala velona salama FitBottomedGirls.com sy FitBottomedMamas.com. Mpanazatra manokana, mpanazatra momba ny fomba fiainana sy fitantanan-danja ary mpampianatra mpampiofana ny vondrona iray, izy koa dia manana MA amin'ny asa fanaovan-gazety ara-pahasalamana ary manoratra matetika momba ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny zavatra rehetra amin'ny famoahana an-tserasera isan-karazany.

Famerenana ho an'ny