Fironana amin'ny bisikileta anaty trano 5 mahafinaritra hanandramana

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Nalaza nandritra ny roapolo taona ny kilasin'ny bisikilety anaty vondrona, ary mihamafana ihany ny fiovaovana vaovao amin'ny fanazaran-tena Spin. "Noho ny fampitaovana tsara kokoa sy ny fampidirana teknolojia tsy misy tohika dia nitombo ny fanatrehana kilasy sy ny fahalianana amin'ny bisikileta vondrona", hoy i Kara Shemin, mpandrindra ny fifandraisana amin'ny Vondron'ny International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA). Ary ny studio fanaovana spaoro b hip dia mipoitra amin'ny tanàn-dehibe, mitarika fironana amin'ny fampihetseham-batana bisikileta anaty trano vaovao izay manosika ireo kilasy ireo izay antsoina matetika hoe mihodinkodina-ankoatry ny familiana fotsiny. Zahao ireto fandrosoana farany ireto mba ho lasa tompona bisikileta:

bisikileta mitongilana

Ny bisikileta vaovao iray vaovao antsoina hoe RealRyder dia manana endriny izay mifanila amin'ny lafiny iray ho valin'ny fihetsiky ny vatanao, manahafana ny banky amin'ny bisikileta eny ivelany. Mba hihazonana ny bisikileta tsy miova, dia mila mampifandray ireo vondrona hozatrao sy ny vatanao ambony ianao. "Mandoro kaloria betsaka kokoa ianao satria miasa mafy kokoa," hoy i Marion Roaman, mpamorona ny Ride the Zone, studio bisikileta telo any New York izay manolotra ny RealRyder. Ampiasao ny fitaovan'ny RealRyder mba hahitana ilay bisikileta any amin'ny toerana hafa manerana ny firenena.

Fanofanana teknolojia avo lenta

Ireo mpitaingina bisikileta anaty trano dia liana bebe kokoa amin'ny fandrefesana sy fanaovana kalandrie ny fampiofanana bisikileta ataon'izy ireo, ary manamora kokoa ny teknolojia vaovao, hoy i Shemin. Ao amin'ny New York City's Flywheel Sports, ohatra, ny bisikileta tsirairay dia manana fampisehoana nomerika kely mampiseho ny antontan'isan'ny mpitaingina toy ny haavon'ny fanoherana marina sy ny RPM. "Ny mpampianatra dia miantso tsara hoe inona ny fanoherana sy ny hafainganam-pandehany, ary raha mifanaraka amin'izany ny mpitaingina, dia tena slam dunk eo amin'ny fahazoana ny fanazaran-tena sy ny vokatra tadiaviny," hoy i Ruth Zukerman mpiara-manorina. Ireo bisikileta koa dia tariby amin'ny efijery nomerika lehibe eo alohan'ny efitrano fianarana ahafahan'ny mpitaingin-tsoavaly misafidy ny hampiseho ny statut-dry zareo ary hifaninana saika amin'ireo mpiara-mianatra aminy.

Fanatanjahan-tena amin'ny vatana (sy saina)

Ireo olo-malaza toa Kelly Ripa SY Kyra Sedgwick Miangona ao amin'ny SoulCycle, ilay studio izay nahatonga ny fahalianan'ny bisikilety ao amin'ny boutique NYC ary namadika ny fanazaran-tena bisikilety anatiny ho programa fanaovana sary sokitra vatana. Ny kilasy fanaovana sonia ny studio dia mampiditra fanazaran-tena sy fanazaran-tena (manainga lanja maivana hatramin'ny 1 ka hatramin'ny 2 lbs. Ho an'ny reps avo) satria mandeha tongotra ny tongotrao. Ary ao amin'ny kilasy "Bands" vaovao an'ny SoulCycle, ny mpitaingina mamatotra tarika fanoherana izay miraikitra amin'ny làlam-diana eo amin'ny valindrihana eo ambonin'ireo bisikileta mba hanamafisana ny sandriny, ny abs, ny lamosiny ary ny tratrany rehefa mandeha izy ireo. Ny jiro sy ny labozia ary ny mozika eclectic an'ny studio dia nametraka ny toe-tsaina hifandray amin'ny vatana. "Ity koa dia fisaintsainana mavitrika-mitovitovy amin'ny yoga", hoy i Janet Fitzgerald, mpampianatra master ao amin'ny SoulCycle, izay manantena ny hanokatra toerana ivelan'ny NYC amin'ny taona manaraka. Ary miresaka momba ny yoga yoga ...

Kilasy fusion

SoulCycle sy Flywheel-ary koa ireo butikety hafa miompana eraky ny firenena toa ny The Spinning Yogi ao Lakewood, Colo.-izao dia manolotra kilasy hybrid izay mitondra mpitaingina bisikileta hatrany amin'ny mat ho an'ny kilasy yoga. "Hevitra tsara ny manambatra ny bisikileta amin'ny yoga", hoy i Pete McCall, manam-pahaizana momba ny fanatanjahan-tena miaraka amin'ny American Council on Exercise sy mpampianatra bisikileta ao San Diego. "Efa mafana amin'ny bisikileta ianao, ka fotoana mety amin'ny fanitarana-indrindra ny fanaovana vohana." Raha tsy manome combo ny gymanao dia misorata anarana ho an'ny kilasy bisikileta sy yoga (fa tsy Bikram) atsy aoriana, hoy izy.

Green Rides

Ao amin'ny The Green Microgym any Portland, Oregon, ny watts dia manan-danja kokoa noho ny RPM. Ny bisikileta visCycle an'ny gym (avy amin'ny resourcefitness.net, $ 1,199) dia nanova ny angovo namboarina avy amin'ny fihetsik'ilay bisikileta ho lasa herinaratra izay manome hery ny gym. Mampiseho ny isan'ny mpampiasa watts ao amin'ny kilasy mamorona. "Mahafinaritra tokoa ny mahita ny olon-drehetra manao pedal saro-pantarina araka izay azony atao hanampiana ny vondrona hahatratra ny tanjona kendreny," hoy ny tompon'andraikitra gym, Adam Boesel. Any amin'ny morontsiraka Atsinanana, ireo mpitaingina bisikileta tia tontolo iainana dia manodina ny heriny ao amin'ny Go Green Fitness ao Orange, Conn.

Famerenana ho an'ny