5 Tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny sakafo Paleo

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ny Paleo Diet dia nantsoina hoe mpihinana lava-bato (na anavavy ao an-dapa, amin'ity tranga ity) miaraka amin'ny antony marim-pototra: mifototra amin'ny sakafo iainan'ny razambentsika talohan'ny nijinja ny varimbazaha ary nisy McDonald's isaky ny tanàna. Na dia misy aza ny tsy fitoviana amin'ny Diet Paelo, dia misy ihany koa ny tombontsoa ara-pahasalamana amin'ny fihinanana toy ny nataon'ny olombelona 10,000 taona lasa izay. Ireto ambany ireto ny tombontsoa sasany!

Tombontsoa ara-pahasalamana 5 Paleo Diet

1. Tsy voavolavola. Raha tsorina dia tsy mila manahy momba ny fihinanana organika ny vehivavy cavewoman satria ny zava-drehetra dia organika sy voajanahary tsy misy preservatives sy akora artifisialy. Ny fanarahana ny Sakafo Paleo dia manampy anao hihinana sakafo madio.

2. Mampihena ny fivontosana izany. Te abs mendri-piderana? Ahena ny tavy amin'ny alàlan'ny fahazoana fibre bebe kokoa, rano fisotro ary fisorohana sira. Ny fitsipiky ny Paleo Diet!

3. Be voankazo sy legioma izy io. Ankoatry ny proteinina, ny ankamaroan'ny drafitry ny sakafo Paleo Diet dia misy sakafo feno voankazo sy legioma. Tsy olana ny fidirana dimy isan'andro!

4. Be menaka mahasalama izy io. Ny Paleo Diet dia be trondro sy voanjo manan-karena omega-3. Feno tavy mahasalama ireto loharanon-proteinina ireto!

5. Mameno izany. Ity drafitra fisakafoanana manankarena otrikaina ity dia feno ihany koa. Eo anelanelan'ny proteinina, ny tavy mahasalama ary ny voankazo sy ny legioma, dia sarotra ny ho noana.

Jennipher Walters no CEO ary mpiara-manorina ny tranonkala velona salama FitBottomedGirls.com sy FitBottomedMamas.com. Mpanazatra manokana, mpanazatra momba ny fomba fiainana sy fitantanan-danja ary mpampianatra mpampiofana ny vondrona iray, izy koa dia manana MA amin'ny asa fanaovan-gazety ara-pahasalamana ary manoratra matetika momba ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny zavatra rehetra amin'ny famoahana an-tserasera isan-karazany.

Famerenana ho an'ny