Tombontsoa 5 ho an'ny fahasalamana feno fankasitrahana

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ny fananganana toe-tsaina feno fankasitrahana ity Thanksgiving ity dia tsy mahatsapa ho tsara fotsiny, raha ny tena izy no tsara. Raha ny tena marina, ho an'ny fahasalamanao. Ny mpikaroka dia nampiseho fifandraisana maro teo amin'ny fankasitrahana sy ny fahasalamanao ara-tsaina sy ara-batana. Noho izany, amin'izao vanim-potoanan'ny fisaorana izao, dia eritrereto ireto antony dimy tokony hitenenanao fisaorana ireto - fantatrao, ankoatra ny fananana fomba amam-panao.

1. Tsara ho an'ny fonao izany. Ary tsy amin'ny fomba mafana sy manjavozavo ihany. Raha ny fanadihadiana natao vao haingana tao amin'ny University of California, San Diego, ny fahatsiarovan-tena amin'ireo zavatra isaoranao isan'andro dia mampihena ny fivontosana ao am-po ary manatsara ny gadona. Ny mpikaroka dia nijery andiana olon-dehibe manana olana amin'ny fo ary nisy ny sasany nitazona diary fankasitrahana. Roa volana monja dia hitan'izy ireo fa nanatsara ny fahasalaman'ny fo ny vondrona feno fankasitrahana.

2. Hihamaro ianao. Ireo tanora izay naneho fatratra ny fomba fisaorana dia nanana IPA avo kokoa noho ireo namany tsy mahay mankasitraka, hoy ny fikarohana navoaka tao amin'ny Gazetin'ny fandalinana fahasambarana. Mifantoka kokoa amin'ny saina? Ankehitriny izany dia zavatra tokony hisaorana.

3. Tsara ho an'ny fifandraisanao izany. Ao anatin'ny tontolo mety indrindra, ny Thanksgiving dia midika fihaonan'ny mpianakavy mafana sy pie voatavo tsy misy tsiny. Raha ny tena izy, dia matetika izy io dia midika ho fihenjanana ao amin'ny fianakaviana sy ny tendan-kanina tafahoatra. Ny fanehoana fankasitrahana fa tsy fahasosorana dia hanao zavatra bebe kokoa noho ny zavatra malama fotsiny fa tena hanampy ny fahasalamanao ara-pientanam-po izany. Ny fanehoana sy ny fihetsika feno fankasitrahana dia mampiakatra ny fiaraha-miory ary manafoana ny faniriana hamaly faty, hoy ny mpikaroka ao amin'ny Oniversiten'i Kentucky. Misaora fa tena faly ianao mamela ny zanak'olo-mpiray tam-po aminao haka ilay sakafom-pie farany.

4. Hatory tsara kokoa ianao. Soa ihany ny manorotoro an'io kilasy CrossFit io rehefa nahita torimaso ratsy ianao. Mba handehananao any amin'ny tany nofinofy milamina kokoa isan'alina, atsaharo ny fieritreretana ny lisitry ny zavatra tokony hataonao ary manomboka mieritreritra ny zavatra ankafizinao. Ny fanoratana ao anaty diary fankasitrahana alohan'ny hidiranao dia hanampy anao hatory mandritra ny alina lava kokoa, hoy ny fanadihadiana navoaka tao Psychology Applied: Fahasalamana sy fahasalamana. Ary iza no tsy mankasitraka an'io ora fahavalo sarotra idirana io?

5.Hanao firaisana tsara kokoa ianao. Ny fanehoana fankasitrahana amin'ny fifankatiavanareo dia toy ny aphrodisiac. Mahatsiaro mifandray kokoa sy matoky tena kokoa ny mpivady izay misaotra tsy tapaka amin'ny mpiara-miasa aminy, araka ny fanadihadiana nivoaka tao amin'ny gazety. Fifandraisana manokana. Mampamangy any amin'ny firaisana amin'ny fialantsasatra mafana.

Famerenana ho an'ny