Torohevitra 5 momba ny fifandraisana avy amin'ny manam-pahaizana momba ny fisaraham-panambadiana

Votoatiny

• Karakarao tsara ny tenanao
• Makà fotoana hitokana
• Diniho ny fitsaboana rehefa tsara ny zavatra
• Tazony amin'ny lasa ny Exes
• Miresaha foana, na dia sarotra aza
• Famerenana ho an'ny

Na faly ianao ao anatin'ny fifandraisana matotra, miatrika olana any amin'ny paradisa, na vao mpitovo, dia be dia be ny hevi-baovao mahasoa azo alaina avy amin'ireo manam-pahaizana izay manampy ny mpivady amin'ny fizotry ny fisaraham-panambadiana. Eto, ny toroheviny momba ny fifandraisana ara-pahasalamana-ary ny fisarahana.

Karakarao tsara ny tenanao

Getty Images

Raha manambady ianao na miara-mipetraka amin'ny S.O., dia mahazatra ny mizara ny raharaha ao an-trano, fa ny tsy fahalalana dia tsy fahasambarana. Fantaro ny fomba fikirakirana ny fanamboarana fiara, ny fikolokoloana ny trano na ny trano, ary ny vola indrindra, hoy i Karen Finn, Ph.D., mpamorona ny Functional Divorce Process. Tsy ny hamonjy ny tenanao ihany no ho jamba amin'ny làlana raha tokony hiatrika fisaraham-panambadiana ianao, fa tsara fotsiny ho an'ny fifandraisana salama amin'ny ankapobeny ho anao tsirairay avy hahalala ny lafiny rehetra amin'ny fanaovana ny asa ao an-trano, hoy i Finn.

Mety tsy dia mifanaraka amin'ny laoniny izany, saingy manoro hevitra ny hitondra ny fifandraisanareo toy ny orinasa izy amin'ny alàlan'ny fanesorana ny fihetsem-po hiresaka ny vola miditra, ny fandaniana ary ny fananana indray mandeha isam-bolana. Mba hahazoana antoka fa tonga haingana ianao dia jereo ny fitsipika 16 momba ny vola tokony ho fantatry ny vehivavy rehetra amin'ny faha-30 taonany.

Makà fotoana hitokana

Getty Images

Ny fisaraham-panambadiana dia mety hanimba eo amin'ny fahatokisan-tenan'ny vehivavy tena matoky tena aza - ka izany no antony hanoroan'ny manam-pahaizana tsara rehetra tsy hiantsorohana fifandraisana vaovao eo noho eo. "Tena manoro hevitra anao izahay mba tsy hampiaraka mandritra ny herintaona," hoy ny reny sy ny zanany vavy Nicole Baras Feuer, MS, sy Francine Baras, L.C.S.W., izay nanangana ny fomba fanaony manokana momba ny fisaraham-panambadiana ary vao haingana no nanoratra. Zavatra 37 tadiaviko fa fantatro alohan'ny fisaraham-panambadiana.

Na dia mety ho faran'izay mafy aza ny herintaona ho an'ny fifandraisana tsy dia matotra, dia mitovy ihany ny fitsipika. Rehefa avy miala sasatra ianao, makà fotoana hijerena ireo ratrao sy ny tarehinao izay nahatonga anao ary iza no azonao hositranina, hoy i Finn. Mandehana amin'ny daty mahazatra mba hanandrana sy hamantatra izay tadiavinao amin'ny fifandraisanao manaraka, raha tsy izany dia ho voatendry hanao fahadisoana indroa ianao.

Diniho ny fitsaboana rehefa tsara ny zavatra

Getty Images

Miaraka amin'ny tahan'ny fisaraham-panambadiana sahabo ho 50 isan-jato eto amin'ity firenena ity, ny ankamaroan'ny olona dia mitsambikina haingana na tsia amin'ny fanambadiana, hoy i Talia Wager, mpivady nahazo alalana ary mpitsabo fianakaviana. "Misy fironana amin'izao fotoana izao izay hidiran'ny olona amin'ny fitsaboana alohan'ny manambady izy ireo," hoy i Wagner. "Na dia mbola tsy zavatra ataon'ny ankamaroan'ny olona aza izany, dia fomba tsara ho an'ny mpivady izany mba hamoronana fototra salama hanorenana fiainana."

Raha tsapanao fa tapitra ny fifandraisanao ary mieritreritra ny hisara-panambadiana ianao, Feuer sy Baras dia mampitandrina ny amin'ny tsy hampiasana ny mpisolovavanao ho mpitsabo. Aza miantso mpisolo vava amin'ny mpisolovava iray fa alao ny mpanolotsaina misahana ny fisaraham-panambadiana na mpitsabo hanadihady ny toe-javatra ary hitarika anao amin'ny dingana manaraka alohan'ny handefasanao dolara an'arivony amin'ny sarany ara-dalàna.

Tazony amin'ny lasa ny Exes

Getty Images

Tsy ara-drariny ny manantena fa ny olon-tianao vaovao dia ny taloha ihany, na midika izany fa ny teknikan'ny efitra fatoriana mamono azy na ny fironana amin'ny fitaka. Fehiny, hoy i Finn: Ny ankamaroan'ny olona dia miaritra ratram-po vitsivitsy alohan'ny hahitany ny The One, koa aza mampiditra ny fifandraisanao taloha amin'ny fifandraisanao vaovao, na ianao dia mametraka ny tenanao amin'ny tsy fahombiazana alohan'ny hanombohanao.

Miresaha foana, na dia sarotra aza

Getty Images

Ny minitra tsapanao fa misy zavatra mitaredretra eo amin'ny fifandraisanareo, mitenena, hoy ny manam-pahaizana momba ny fifandraisana Rachel Sussman, LCSW. Na dia mila misafidy ny adinao aza ianao, dia ilaina ny maneho hatrany ny fahatsapanao sy izay momba anao. Raha tsapanao fa tsy vitanao dia mety ho sainam-pirenena mena sy preseror amin'ny fisaraham-panambadiana (na fisarahana), hoy i Sussman. Mba hisakanana ny namanao tsy hikatona na hiaro tena, henoy izay lazainy ary hamarino ny fomba fijeriny, na dia tsy manaiky aza ianao, hoy i Sussman manoro hevitra.

Famerenana ho an'ny