Mahafantatra olona voan'ny Psrac plaka? Fomba 5 hanehoana azy ireo miahy anao

Votoatiny

• 1. Mihainoa
• 2. Ampidiro amin'ny hetsika izy ireo
• 3. Manamaivana ireo olona ao amin'ny fianakaviana
• 4. Amporisiho ny fahazarana mahasalama
• 5. Mametraha fanontaniana malefaka
• Ilay entina

Ny psoriasis plaque dia mihoatra noho ny toe-batana. Izy io dia aretina mitaiza izay mitaky fitantanana tsy tapaka, ary mety hitaky fatiantoka amin'ireo olona miaina miaraka amin'ireo soritr'aretiny isan'andro. Araka ny National Psoriasis Foundation, ny olona manana psoriasis dia manana taham-pahaketrahana avo lenta kokoa ary miatrika fanamby any am-piasana noho ny fiatraikany eo amin'ny fiainany.

Ny namana sy ny fianakaviana matetika dia miaina ny ankamaroan'ireny olana ireny miaraka amin'ny olon-tiany. Ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny Journal of the American Academy of Dermatology dia nahatsikaritra fa ny 88 isan-jaton'ny olona miara-mipetraka amin'ny olona manana psoriasis dia manana fiainana malemy. Mampiseho izany fa ilaina ny namana sy fianakaviana manampy ny olona rehetra voan'ny aretin'ny psoriasis.

Raha fantatrao ny olona toy izany dia azonao atao ny manolotra fanampiana azy ireo. Na izany aza, mety ho sarotra ny hahafantatra izay holazaina na izay hatao. Ireto misy torohevitra vitsivitsy momba ny fomba hanapahana ny sakana sy hanomezana azy ireo ny fanampiana ilainy.

1. Mihainoa

Rehefa maika hanome fanampiana ianao dia mety halaim-panahy hanoro hevitra ny namanao na hanoro loharanom-pahalalana. Azonao atao koa ny manandrana manamaivana ny toe-javatra mba hahatonga azy ireo hahatsapa ho salama kokoa. Na izany aza, ity dia afaka mandefa hafatra izay tsy heverinao ho olana lehibe ny soritr'aretin'izy ireo. Mety hahatsapa ho voaroaka izy io ary hiteraka azy ireo hiala aminao.

Aleo kosa mijanona eo rehefa manolotra an-tsitrapo an-tsitrapo momba ny zavatra tsapan'izy ireo ny namanao. Raha ataonao mahazo aina sy milamina miaraka aminao izy ireo dia mety hilaza aminao izay ilainy. Mety ho tsotra toy ny tsy fitarihana ny saina amin'ny fihanaky ny psoriasis alohan'ny hisafidianan'izy ireo hifanakalo hevitra momba izany.

2. Ampidiro amin'ny hetsika izy ireo

Fantatra indrindra amin'ny antony mahatonga ny mangidihidy, mena mena amin'ny hoditra ny fanta-daza, fa misy ifandraisany amin'ny aretim-po, hatavezina ary fahaketrahana koa. Ny olona voan'ny psoriasis dia manodidina ny 1,5 heny noho ny tsy fahitan'ny aretina.

Mba hanohanana ny fahasalaman'ny namanao dia ampio hamaky ny fahatsapana fa mitoka-monina ianao. Asao izy ireo hanao hetsika ara-tsosialy na angataho izy ireo hiaraka aminao hitsangatsangana na hisotro kafe. Raha te-hijanona ao izy ireo dia mankanesa amin'izy ireo amin'ny sarimihetsika na amin'ny resak'alina ao an-trano.

3. Manamaivana ireo olona ao amin'ny fianakaviana

Satria mametraka olana eo amin'ny olona ao amin'ny fianakaviana ny psoriasis, ny fanohanana ny tambajotram-panohanan'ny namanao dia afaka manatsara ny fahasalaman'ny tsirairay sy ny fiadanany. Raha manan-janaka kely ny fianakaviana dia manolora zazakely, mandehandeha alika, na mihazakazaka manao raharaha. Alohan'ny hitsangatsangana hanampy, anontanio ny namanao hoe inona ny hetsika azon'izy ireo ampiasaina.

4. Amporisiho ny fahazarana mahasalama

Ny adin-tsaina dia antony iray mahatonga ny valanaretina psoriasis. Ny namanao dia mety mila mitazona sakafo ara-pahasalamana ary miala sasatra be mba hitantanana ny aretina. Manohiza manohana ny safidiny, ary aza terena hanao hetsika izay miteraka fihenjanana be loatra. Na dia mieritreritra aza ianao fa manampy azy ireo hiala voly dia mety hihemotra izany rehefa miharatsy ny soritr'aretina.

5. Mametraha fanontaniana malefaka

Rehefa te hanome fanampiana ianao dia mety ho sarotra ny miandry namana iray hanatona anao hangataka fanampiana. Raha tokony hiandry ianao dia azonao atao ny manontany azy ireo moramora hoe manao ahoana izy ireo amin'ny ankapobeny. Tsy ilaina ny mametraka fanontaniana mivantana, toy ny hoe miaina tsikombakomba amin'ny psoriasis na mihinana fanafody vaovao izy ireo.

Amin'ny maha-namana anao dia afaka manome fanampiana ara-pihetseham-po amin'ny ankapobeny ianao. Ny fanokafana ny varavarana hiresahan'izy ireo dia mety izay ihany no ilain'izy ireo hahatsapa ho mahazo aina manatratra. Indrindra raha miha-akaiky ny fisakaizanareo dia hanjary hahatsapa tsara kokoa ny fomba hanampianao ianao.

Ilay entina

Ny plaque psoriasis dia mifandray amin'ny olana maro izay manohitra ny kalitaon'ny fiainana. Betsaka ny olona voan'ny psoriasis no miantehitra amin'ny fanampiana ny namana sy ny fianakaviana. Amin'ny fanolorana izany fanampiana izany dia afaka manampy ny namanao hanana fiainana sambatra sy mahasalama ianao. Alao antoka fotsiny fa avelao izy ireo hitarika, ho malemy paika ary hijanona eo.