Fantaro ireo famantarana 7 izay mety hanondro ny famoizam-po

Votoatiny

• Fambara ara-batana amin'ny fahaketrahana
• Fambara ara-tsaina ny fahaketrahana
• Fitsapana fahaketrahana an-tserasera
• Fahasamihafana eo amin'ny ati-doha mahazatra sy kivy

Ny famoizam-po dia aretina miteraka soritr'aretina toy ny tomany mora, tsy fahampian'ny angovo ary fiovan'ny lanja ohatra, ary mety ho sarotra ho fantatry ny marary, satria ny soritr'aretina dia mety misy amin'ny aretina hafa na mariky ny alahelo fotsiny, tsy misy maha aretina mila fitsaboana manokana.

Ny famoizam-po dia miteraka soritr'aretina izay niseho nandritra ny 2 herinandro mahery ary aretina iray izay, raha tsy voatsabo dia miharatsy ary amin'ny tranga henjana dia mety miteraka famonoan-tena.

Ny famantarana lehibe 7 izay mety hanondro ny fahaketrahana dia:

1. Alahelo be loatra;
2. Tsy fahampian'ny angovo;
3. Mora tezitra na tsy miraharaha;
4. Malaise amin'ny ankapobeny, tery indrindra amin'ny tratra;
5. Mampitombo na very fahazotoan-komana;
6. Ny aretin-torimaso, toy ny torimaso na torimaso be loatra;
7. Ny fahaverezan'ny fahalianana amin'ireo hetsika mahaliana.

Amin'ny ankapobeny, ireo famantarana ny fahaketrahana ireo dia mipoitra mandritra ny vanim-potoana fiovana lehibe eo amin'ny fiainan'ny olona, ​​toy ny fahatanorana, ny fitondrana vohoka na ny fahaverezan'ny olona akaiky azy ireo. Raha very lanja tsy nahy ianao dia fantaro izay aretina mety ho avy tany am-piandohana.

Fambara ara-batana amin'ny fahaketrahana

Amin'ny ankapobeny, ny soritr'aretina ara-batana amin'ny fahaketrahana dia misy tomany mitomany, mihoampampana amin'ny antony, aretin'andoha tsy an-kijanona, izay miposaka vao marainan'ny andro, fanaintainana amin'ny vatana iray manontolo na dia miala sasatra aza, fitohanana, fihenan'ny tratra, izay miteraka fahatsapana fivontosana ao amin'ny tenda ary sempotra.

Ho fanampin'izany, ny fahalemena dia mety hitranga, indrindra amin'ny tongony, ny fihenan'ny filan'ny nofo, ny fitomboan'ny faniriana hihinana, izay mety hitarika fihenan-danja na hihena. Ny fiovana amin'ny fomba fatoriana dia mety hitranga ihany koa, izay mety hiteraka hamamoana na sarotra hatoriana, izay mampitombo ny fahasosorana.

Fambara ara-tsaina ny fahaketrahana

Ny soritr'aretina ara-psikolojika lehibe amin'ny fahaketrahana dia ahitana ny fiheveran-tena ho ambany, asehon'ny fahatsapana ho tsy misy dikany, fahatsiarovan-tena ho meloka sy tsy fahafahany manao asa isan'andro, alahelo lalina, izay mety hiteraka fahasahiranana amin'ny fifantohana sy fandraisana fanapahan-kevitra, izay mety hanimba ny asa sy ny fianarana any an-tsekoly.

Ireo soritr'aretina ireo dia mety ho sarotra ny mamantatra azy ary, noho izany, ny olona dia tokony hanatona mpitsabo aretin-tsaina na psychiatrist hanombanana ny toe-javatra ary hanomboka fitsaboana sahaza azy, izay matetika mampiasa ny antidepressants. Mihaona amin'ny sasany amin'ireo antidepressants be mpampiasa indrindra.

Fitsapana fahaketrahana an-tserasera

Raha heverinao fa ketraka ianao, ento ny fitsapana etsy ambany ary jereo hoe inona no atahoranao:

1. 1. Mahatsiaro ho tiako ny manao zavatra mitovy amin'ny taloha
2. 2. Mihomehy ho azy aho ary mahafinaritra ahy amin'ny zavatra mahatsikaiky
3. 3. Misy fotoana mandritra ny andro ahitako fahafinaretana
4. 4. Mahatsiaro ho tonga saina haingana aho
5. 5. Tiako ny mikarakara ny bika aman'endriko
6. 6. Mahatsiaro ho faly amin'ny zavatra tsara ho avy aho
7. 7. Mahatsapa fahafinaretana aho rehefa mijery programa amin'ny fahitalavitra na mamaky boky

Fahasamihafana eo amin'ny ati-doha mahazatra sy kivy

Amin'ny alàlan'ny tomography compute, izay fanadinana atolotry ny psychiatrist, dia azo atao ny manamarika fa ny atidohan'ny olona ketraka dia tsy dia miasa firy.

Na izany aza, ny fiasan'ny ati-doha dia azo hatsaraina amin'ny sakafo ara-tsakafo atolotry ny mpahay sakafo, ny fitsaboana ara-tsaina ary ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka.