Isaky ny adiny amin'ny fahitalavitra ijerenao dia mampitombo ny mety ho voan'ny diabeta karazany 2 ianao

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Ny fijerena be loatra an'i Tellie dia mifamatotra amin'ny zava-drehetra manomboka amin'ny fampitomboana ny risika ho an'ny hatavezina ka hahatonga anao hahatsiaro ho manirery sy ketraka, na dia hanafohezana ny androm-piainanao aza. Ankehitriny, ny fikarohana dia nahatsikaritra fa ny fizaran-tany mandritra ny ora maro dia mety hampitombo ny mety ho voan'ny diabeta karazany 2. (Ny atidohanao: Mijery tele TV.)

Raha ny marina, isaky ny ora mijery TV ianao dia mampitombo ny mety hampivelatra ny karazana 2 amin'ny 3,4 isan-jato, hoy ny fanadihadiana vaovao iray tao Diabetologia. Tsy ny votoaty mandreraka ny saina na ny tsakitsaky eny rehetra eny no tonga amin'ny fahazaranao isan'alina (na dia tsy manampy ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny aza izany). Ny fihetsika tsotra fotsiny amin'ny fametrahana ny tenanao eo ambony sezalà fa tsy mifoha mandritra ny ora maro. (Raha nihevitra ianao fa tsy nanan-tsiny ny fahitalavitra, dia ho taitra amin’ireto zavatra 11 ataonao izay mety hanafohy ny fiainanao ireto ianao.)

Ireo mpikaroka dia nandinika ny fikarohana teo aloha izay nataon'izy ireo izay nahita fa ny olona manana risika be dia be dia voan'ny diabeta dia azo inoana kokoa ny hisoroka io zava-mitranga io taorian'ny fidiran'ny fomba fiainana, izay nahitana fomba maro hanampiana ny olona ho mavitrika kokoa sy handray salama kokoa. fahazarana.

Tao amin'ny fandalinana vaovao nataon'izy ireo, ny mpikaroka dia nijery ny fiantraikan'ity ezaka fidirana an-tsehatra amin'ny fomba fiainana ity eo amin'ny fotoana lanina. Hitan'izy ireo fa ny olona lasa mavitrika kokoa-i.e. nanomboka niasa tamin'ny maraina na nandeha an-tongotra tamin'ny alina-dia nanjary tsy dia nipetra-potsiny tany am-piasana sy tao an-trano, indrindra fa ny fampihenana ny ora laniny manoloana ny fahitalavitra. Ho an'ireo izay tsy nampihena ny fotoanan'ny fahitalaviany, isaky ny ora nandaniany fiakarana dia nampitombo ny risika hananany diabeta 3,4 isan-jato.

Na dia sarotra aza izany (ity faran'ny herinandro ity no fotoana tsara indrindra hijerena ny zava-drehetra Game of thrones talohan'ny vanim-potoana dimy voalohany, raha ny marina), ireo fikarohana ireo dia vaovao tsara ho an'ireo vehivavy velona rehetra: olona nifindra bebe kokoa SY ivelan'ny toeram-pisakafoanana-dia tsy dia azo inoana loatra ny handany fotoana tsy ara-pahasalamana mipetraka (izay manome toky, satria ny fikarohana dia mampiseho fa ny fiasana irery dia tsy manafoana ny fahasimbana eo amin'ny vatanao mandritra ny andro). Mba hilamina fotsiny anefa dia zahao ireo fomba 3 hijanonana ho salama kokoa eo am-pijerena fahitalavitra.

Famerenana ho an'ny