Hevi-diso 8, Tsy voafehifehy!

Votoatiny

• Hevi-diso: Tsy dia misy dikany ny fitsangatsanganana amin'ny vanim-potoana.
• MITSY: Raha nahatratra ny olon-dehibe tsy nisy alikaola ianao, dia mazava izany.
• MITSY: Raha vao manomboka mievoka na mangidihidy ianao dia tsatohy ASAP.
• MITSY: ny tifitra alika dia tsy ilaina raha tsy amin'ny tranga lehibe.
• HEVITRA: Raha mijanona ao an-trano aho amin'ny andro be vovobony, dia ho salama aho.
• HEVITRA: Fanafody mahomby ny tantely vokarina eto an-toerana.
• MITSY: Arakaraka ny famafazanao ny sinus anao dia vao mainka tsara kokoa.
• MITSY: Ny fialana amin'ny toerana maina kokoa dia mety hanafoana ireo soritr'aretina.
• Famerenana ho an'ny

Orona mandriaka, maso feno rano ... O, tsy-avy izao ny tazo maintso! Ny rhinitis alergika (na fofonaina indraindray) dia nitombo avo roa heny tao anatin'ny telopolo taona lasa, ary manodidina ny 40 tapitrisa amerikana izao no manana an'io, hoy ny American College of Allergy, Asthma, and Immunology (ACAAI). Antony maro no mety manazava an'io fironana io, ao anatin'izany ny fandotoana ny rivotra sy ny fiovan'ny toetrandro, hoy i Leonard Bielory, M.D., izay mahazaka aretina ao amin'ny Oniversite Rutgers. "Ny fiovan'ny tontolo iainana dia misy fiantraikany amin'ny lamina fandotoana ny zavamaniry, ary ny fanelingelenana amin'ny rivotra dia mety hiteraka fivontosana izay vao mainka mampitombo ny tsy fahazakana sy ny sohika." Ny fanao amin'ny fihatsarana amin'ny fahadiovana dia mitana andraikitra ihany koa. Vitsy ny mikrôby azontsika, ka ny hery fiarovantsika dia mora kokoa ny mihetsika tafahoatra rehefa mifandray alergen.

Na inona na inona antony, raha anisan'ireo mijaly isaky ny lohataona sy fararano ianao dia fantatrao tsara ny dikan'izany: tsy mahazo aina, fitohanana ary harerahana. Tsy manampy ny fisian'ny fampahalalana diso be momba ny fomba tokony hitondranao, na hisorohana, fanafihana alergiany. Nangataka tamin'ny manam-pahaizana izahay mba hanampy amin'ny famonoana hevi-diso iraisana valo.

Hevi-diso: Tsy dia misy dikany ny fitsangatsanganana amin'ny vanim-potoana.

TENA: Mety tsy dia toa olana lehibe izy ireo, fa ny tsy fahampian-tsakafo dia mety hanasarotra ny torimaso sy hampiakatra ny risika amin'ny aretin'ny taovam-pisefoana. Ary, raha tsy voafehy, dia afaka miteraka asma izy ireo-izay mety hanohintohina ny ainy. Mety hisy vokany ratsy eo amin'ny fomba fiainanao ihany koa ny allergie, satria maro amin'ireo marary no tsy mahita hetsika ara-tsosialy sy fialamboly satria mieritreritra izy ireo fa tsy maintsy mijanona ao an-trano, hoy i Jennifer Collins, MD, mpampianatra mpanampy ny allergy sy ny immunology ao amin'ny New York Eye and Ear Infirmary. Izy ireo koa dia antony iray lehibe mahatonga ny tsy fahatongavan-tena sy ny mpanatrika ankehitriny (midika hoe misehatra amin'ny asa na sekoly ianao fa tsy mahavita be).

MITSY: Raha nahatratra ny olon-dehibe tsy nisy alikaola ianao, dia mazava izany.

TENA: Ny fanehoan-kevitra amin'ny vovobony na hafa dia mety hitranga amin'ny taona rehetra. Ny alergia dia manana singa fototarazo, fa ny tontolo iainanao dia afaka mamaritra ny fotoana mety hanehoana ireo fototarazo ireo. "Mahita marary mararin'ny tazo maintso vao sambany isika amin'ny faha-20 sy faha-30 taonany," hoy i Neal Jain, MD, mpanampy amin'ny alikaola any Gilbert, AZ, ary mpiara-miasa amin'ny American Academy of Allergy, Asthma. , ary Immunology. Manandrana manavaka ny sery amin'ny allergy? Mety mila mijery dokotera ianao mba hametahana azy (ny fitsapana ny hoditra dia afaka manambara izay alergen mety hanelingelina anao), fa ireto misy fambara roa: ny hatsiaka mahazatra dia mivaha ao anatin'ny tapa-bolana ka tsy hahatonga ny oronao, ny masonao na ny mangidihidy ny tafon'ny vavanao.

MITSY: Raha vao manomboka mievoka na mangidihidy ianao dia tsatohy ASAP.

ZAVATRA MISY: Raha ny sneeze-festival ny taona lasa dia aza manemotra fa hahazo valiny tsara indrindra ianao amin'ny fitsaboana ireo tsimokaretina vanim-potoana alohan'ny mahatsapa ho ratsy tarehy ianao. "Sarotra kokoa ny mifehy ny soritr'aretina raha vantany vao mivonto sy mivalona ny lalan'ny oronao," hoy i Jain. Anti-histamines-ao anatin'izany ny safidy OTC toy ny Allegra, Claritin, ary Zyrtec-dia tokony hatomboka andro vitsivitsy alohan'ny hahatongavan'ny vanim-potoana alergia; hosakanany ny famoahana histamines, ireo akora simika mahatonga anao hahatsiaro mangidihidy. Raha mampiasa tsiranoka orona orina ianao, dia te-hanomboka farafahakeliny iray na roa herinandro mialoha, sahala amin'ny fotoana ahitanao ny hazo manomboka mitsimoka. Raha te hahalala ny ora marina dia manatona ny dokotera na ny vinavinan'ny allergy ao amin'ny Pollen.com.

MITSY: ny tifitra alika dia tsy ilaina raha tsy amin'ny tranga lehibe.

ZAVATRA MISY: Ny fanaovana tsindrona maromaro, antsoina hoe immunotherapy, dia manampy ny 80 isan-jaton'ny marary voan'ny rhinitis mahazaka. Manangana ny fandeferanao amin'ny zavatra manafintohina anao izy ireo amin'ny fampiharihariana anao amin'ny ampahany kely amin'izy ireo, hoy ny fanazavan'i Jain. "Ny tifitra dia mety hanasitrana anao, ka amin'ny ankamaroan'ny tranga dia tsy mila fanafody hafa ianao," hoy izy. "Fanampin'izany, misy porofo manamarina fa afaka manakana anao tsy hanana aretim-po sy asma fanampiny izy ireo." Ny tena lafy ratsy dia ny fanindronana mandany fotoana; ny ankamaroan'ny marary dia mila tifitra isan-kerinandro mandritra ny enim-bolana voalohany, avy eo isam-bolana mandritra ny telo taona. Ary mazava ho azy fa misy antony kely (na dia manolotra immunotherapy sublingual aza ny allergista sasany, izay misy ny fametrahana ranom-boankazo eo ambanin'ny lela).

HEVITRA: Raha mijanona ao an-trano aho amin'ny andro be vovobony, dia ho salama aho.

ZAVATRA MISY: Na dia mametra ny fotoanao any ivelany aza ianao, dia mety hiditra ao an-tranonao ny alergen. Aza adino ny mihidy ny varavarankely, manafoana matetika, ary miova ny sivana amin'ny rivotra sy ny mpanadio rivotra araka ny torolalan'ny mpanamboatra. Raha te-ho eny ivelan'ny trano ianao, dia andramo ny mivoaka amin'ny maraina (alohan'ny 10), rehefa miha ambany ny isan'ny vovobony, hoy i Collins. Rehefa miverina ianao, avelao eo am-baravarana ny kiraranao, avy eo mandro ary miova avy hatrany, satria afaka mifikitra amin'ny volonao, hoditrao sy fitafianao ny vovobony.

HEVITRA: Fanafody mahomby ny tantely vokarina eto an-toerana.

ZAVATRA MISY: Tsy misy porofo marim-pototra hanohanana an'io teoria io, izay milaza fa ny tantely vokarin'ny tantely eo amin'ny manodidina anao dia misy allergen kely, ary mety hampihena ny fihetseham-ponao ny fihinanana azy. Ireo mpikaroka ao amin'ny University of Connecticut Health Center dia nanandrana ny hevitra ary tsy nahita fahasamihafana lehibe teo amin'ireo izay nihinana tantely teo an-toerana, tantely novokarina betsaka, na syrup sy tantely tantely. "Ny tantely eo an-toerana dia mety tsy misy vovobony na proteinina ampy hanakanana 'olona", hoy i Jain. "Ary koa, ny tantely dia manangona vovobony amin'ny voninkazo, tsy ny ahitra, hazo ary ahidratsy izay miteraka olana amin'ny ankamaroan'ny olona."

MITSY: Arakaraka ny famafazanao ny sinus anao dia vao mainka tsara kokoa.

ZAVATRA MISY: Mety ho tafahoatra izany, hoy i Jain. Ny fampiasana vilany neti na siny hoditra feno rano masira sy soda fanaova dia hanala vovobony sy mucus, izay mety hampihena ny fitohanana sy ny fitetezana postnasal. "Fa mila isika SASANY moka mba hiarovana amin'ny bakteria, "hoy ny fanazavany," ary raha misasa be loatra ianao dia mety hahatonga anao ho mora voan'ny aretina. "Manolo-kevitra izy ny hamerana ny fanondrahana orona amin'ny fotoana vitsivitsy isan-kerinandro (na isan'andro mandritra ny iray ka hatramin'ny roa herinandro amin'ny ny tampon'ny vanim-potoana). Aza hadino ny mampiasa rano namboarina na namboarina nandritry ny iray minitra hanamorana azy. Raha tianao, dia azonao atao ny mampiasa tsiranoka orona masira; esory fotsiny izay rehetra misy decongestant, satria mety hampidi-doza ireo.

MITSY: Ny fialana amin'ny toerana maina kokoa dia mety hanafoana ireo soritr'aretina.

ZAVATRA MISY: Afaka mihazakazaka ianao, fa tsy afaka miafina amin'ny allergens! "Mety hanana olana ianao na aiza na aiza eto amin'ny firenena; hanana trigger hafa fotsiny ianao," hoy i Collins. "Marobe ny marary no miteny hoe: 'Raha hifindra any Arizona aho dia ho salama kokoa,' fa ny efitra kosa manana voninkazo kakaktus, savony ary bobongolo, ary ireo dia mety hiteraka soritr'aretina ihany koa."

Famerenana ho an'ny