Oats

Votoatiny

• Mety hahomby amin'ny ...
• Mety hahomby amin'ny ...
• Mety tsy hahomby amin'ny ...
• Porofo tsy ampy hanombanana ny fahombiazan'ny ...
• Fitandremana sy fampitandremana manokana:

Oats dia karazana voam-bary. Matetika ny olona dia mihinana ny voan'ilay zavamaniry (ny oat), ny ravina sy ny fotony (mololo oat), ary ny oan bran (ny sosona ivelany amin'ny oat iray manontolo). Ny olona sasany koa dia mampiasa ireo faritra amin'ny zavamaniry ireo mba hanaovana fanafody.

Oat bran sy oat iray manontolo dia ampiasaina amin'ny aretim-po sy kolesterola avo. Izy ireo koa dia ampiasaina amin'ny fiakaran'ny tosi-dra, diabeta, homamiadana, hoditra maina, ary toe-javatra maro hafa, saingy tsy misy porofo ara-tsiansa tsara hanohanana ireo fampiasana hafa ireo.

Database feno momba ny fanafody voajanahary manome isa ny fahombiazana mifototra amin'ny porofo ara-tsiansa arak'ireto ambaratonga manaraka ireto: Mahomby, mety mandaitra, mety mandaitra, mety tsy mandaitra, mety tsy mandaitra, tsy mandaitra ary porofo tsy ampy hanombanana.

Ny isa mandaitra ho an'ny OATS dia toy izao:

Mety hahomby amin'ny ...

• Aretim-po. Ny vokatra Oat dia misy fibra betsaka. Ny sakafo be fibra tsy voavaha dia azo ampiasaina ho ampahany amin'ny sakafo tsy matavy sy ambany kolesterola mba hisorohana ny aretim-po. Asehon'ny fikarohana fa ny olona iray dia tsy maintsy mihinana fibre soluble 3.6 grama isan'andro mba hampihenana ny aretina ateraky ny fo.
• Kolesterola avo. Ny fihinana oats, oat bran, ary fibre soluble hafa dia afaka mampihena ny kolesterola lipoprotein (LDL) ambany hakitroka (LDL) ambany sy ambany, raha oharina amin'ny ampahany amin'ny sakafo tsy misy tavy matavy. Ho an'ny grama soluble (beta-glucan) isaky ny grama dia mihena 1,4 mg / dL ary LDL manodidina ny 1,23 mg / dL. Ny fihinanana fibre soluble 3-10 grama dia afaka mampihena ny kolesterola tanteraka amin'ny 4-14 mg / dL. Fa misy fetra. Ny fatran'ny fibra mety levona mihoatra ny 10 grama isan'andro dia toa tsy mampitombo ny fahombiazany.
  Ny fihinanana lovia voaisy ovy (servisy 28 grama) isan'andro dia afaka mampihena ny kolesterola 5 eo ho eo amin'ny 5 mg / dL. Ny vokatra vita amin'ny oat (muffins oan bran, flakes oat bran, oat bran Os, sns.) Dia mety miova amin'ny fahafahany mampihena ny kolesterola, arakaraka ny atin'ny fibra mety levona. Ny vokatra oat iray manontolo dia mety hahomby kokoa amin'ny fampidinana ny LDL sy ny kolesterola manontolo noho ny sakafo misy oat bran miampy ny beta-glucan soluble fiber.
  Ny FDA dia nanoro hevitra fa tokony ho 3 grama ny savony mety levona alaina isan'andro mba hampidina ny tahan'ny kolesterola amin'ny rà. Na izany aza, tsy mifanaraka amin'ny valin'ny fikarohana ity soso-kevitra ity; araka ny fanadihadiana natao tamin'ny klinika voafehy, farafahakeliny fibre soluble 3.6 grama isan'andro no ilaina mba hampidina ny kolesterola.

Mety hahomby amin'ny ...

• diabeta. Ny fihinana oats sy bran oat mandritra ny 4-8 herinandro dia mampihena ny siramamy alohan'ny sakafo, ny siramamy ao anaty 24 ora ary ny tahan'ny insuline amin'ireo olona voan'ny diabeta karazana 2. Ny fihinanana oats 50-100 grama ho solon'ny gliosida hafa dia mampihena ny siramamy aorian'ny fisakafoanana amin'ny olona sasany. Ny maharitra, mihinana oats 100 grama ho solon'ny gliosida hafa dia misy vokany maharitra indrindra amin'ny glucose amin'ny ra. Ny fihinanana oats dia mety hampihena ny tahan'ny kolesterola amin'ireo olona voan'ny diabeta.
• Kanseran'ny vavony. Ireo olona mihinana sakafo be fibre, toy ny oats sy bran oat, dia toa tratran'ny homamiadan'ny vavony.

Mety tsy hahomby amin'ny ...

• Kanseran'ny kôlônina, homamiadana mahitsy. Ireo olona izay mihinana oana bran na oats dia toa tsy dia atahorana homamiadana tampoka. Ary koa, ny fihinanana fibre oat bran dia tsy mifandray amin'ny risika ambany kokoa amin'ny fiverenan'ny fivontosan'ny tsinay.
• Tosidra ambony. Ny fihinana oats ho toy ny oatmeal na serealy oat dia tsy mampihena ny tosidra amin'ny lehilahy manana tosidra somary avo.

Porofo tsy ampy hanombanana ny fahombiazan'ny ...

• Eczema (atopika dermatitis). Ny fikarohana voalohany dia mampiseho fa ny fampiasana crème misy oats koloidaly dia mety hampihena ny soritr'aretin'ny eczema. Amin'ireo olona mampiasa menaka manitra misy steroid antsoina hoe fluocinolone hampihenana ny soritr'aretin'ny eczema, ny fanosotra crème misy oats colloidal dia manampy amin'ny fitazonana tombony rehetra.
• Kanseran'ny nono. Ny fihinanana oaka betsaka alohan'ny hamaritana fa voan'ny homamiadan'ny nono dia mety hanampy ny vehivavy voan'ny homamiadan'ny nono hanana fiainana lava.
• Fahaizana mitadidy sy mieritreritra (asa kognita). Ny fikarohana tany am-boalohany dia mampiseho fa ny fikajiana ny trondro maitso maitso (Neuravena) dia mety hanatsara ny hafainganan'ny fahombiazan'ny saina amin'ireo olon-dehibe salama.
• Hoditra maina. Toa manatsara ny hoditra maina ny fampiasana menaka fanosotra misy kôkôdaly kôlôida.
• Ny aretin-kozatra vokatry ny fanatanjahan-tena. Ny fikarohana voalohany dia nampiseho fa ny fihinanana cookies misy lafarin'ala dia mety hampihena ny fanaintainan'ny hozatra mandritra ny andro aorian'ny fampihetseham-batana.
• Ny fiovana amin'ny fizarana tavy ao amin'ny vatana amin'ireo olona mihinana fanafody VIH. Ny fihinanana sakafo misy fibra avo lenta, ao anatin'izany ny oats, miaraka amin'ny angovo sy proteinina sahaza, dia mety hisorohana ny fanangonana tavy amin'ireo olona voan'ny VIH. Ny fampiakarana iray grama ny tavy fisakafoanana manontolo dia mety hampihena ny risika amin'ny fanangonana tavy amin'ny 7%.
• Fivondronan'ny soritr'aretina izay mampitombo ny mety ho diabeta, aretim-po ary lalan-dra (metabolic syndrome). Ny fikarohana tany am-boalohany dia mampiseho fa ny fampidirana oats amin'ny fihinana kaloria ambany dia toa tsy misy tombony fanampiny amin'ny fihenan'ny lanja, ny tavy amin'ny rà, ny tosidra, na ny siramamy ao amin'ny olona voan'ny metabolic syndrome.
• mangidihidy. Ny fikarohana tany am-boalohany dia mampiseho fa ny fampiharana menaka manitra misy oaty dia mampihena ny mangidihidy hoditra amin'ny olona voan'ny aretin'ny voa. Toa miasa ny lotion ary koa mandray ny antihistamine hydroxyzine 10 mg.
• tapaka lalan-dra. Ny fihinanana oats indray mandeha isan-kerinandro fa tsy atody na mofo fotsy dia mety hisorohana ny lalan-dra.
• Karazana aretina mamaivay (colitis ulcerative). Ny fikarohana natao tany aloha dia mampiseho fa ny fandraisana vokatra azo avy amin'ny oat (Profermin) am-bava dia mety hampihena ny soritr'aretina sy hisorohana ny fiverenanan'ny colitis ulcerative.
• fanahiana.
• Fahaverezan'ny fifehezana tatavia (tsy fihinanan'ny urinary).
• fitohanana.
• aretim-pivalanana.
• Diverticulosis.
• Gout.
• Fihetseham-po maharitra amin'ny tsinay lehibe izay miteraka fanaintainan'ny vavony (soritr'aretin'ny tsinay na IBS).
• Rheumatoid arthritis (RA).
• vanin-taolana.
• havizanana.
• Aretim-havizanan'ny havizanana (CFS).
• Fialana amin'ny heroine, morphine, ary fanafody opioid hafa.
• Aretina gallbladder.
• Flu (gripa).
• mikohaka.
• Frostbite.
• Fanasitranana ratra.
• Ny hoditra maditra sy mizana amin'ny hodi-doha sy tarehy (dermatitis seborrheika).
• refin-.
• Burns.
• Fepetra hafa.

Ilaina ny porofo misimisy kokoa hanombanana ny oats ho an'ireo fampiasana ireo.

Ny Oats dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny tahan'ny kolesterola sy ny siramamy amin'ny rà ary hifehezana ny fahazotoan-komana amin'ny alàlan'ny fahatsapana fahafenoana. Ny oat bran dia mety miasa amin'ny alàlan'ny fanakanana ny tsiranoka avy amin'ny tsiranoka akora izay mandray anjara amin'ny aretim-po, kolesterola avo, ary diabeta. Rehefa apetaka amin'ny hoditra dia miseho mampihena ny fivontosana ny oats.

Rehefa raisina am-bava: Oat bran sy oat iray manontolo dia AZO ATAO ho an'ny ankamaroan'ny olona rehefa ampiasaina amin'ny habetsaky ny sakafo hita. Oats dia mety hiteraka gazy tsinay sy fivontosana. Mba hampihenana ny voka-dratsy dia atombohy amin'ny fatra ambany ary mitombo miadana amin'ny vola tadiavina. Ho zatra oat bran ny vatanao ary mety hanjavona ny voka-dratsy.

Rehefa apetaka amin'ny hoditra: Lotion misy oat nalaina dia SAFE azo antoka ampiasaina amin'ny hoditra. Ny fametrahana vokatra misy oat amin'ny hoditra dia mety hiteraka maimaika ny olona sasany.

Fitandremana sy fampitandremana manokana:

Bevohoka sy fampinonoana: Oat bran sy oat iray manontolo dia AZO ATAO rehefa lanin'ny vehivavy bevohoka sy mpampinono amin'ny habetsaky ny sakafo hita.

Aretina celiac: Tsy tokony hihinana gluten ny olona voan'ny celiac. Betsaka ny olona voan'ny aretin-selika no asaina tsy hihinana oaka satria mety voaloton'ny varimbazaha, ny rai, na ny vary hordea, izay misy gluten. Na izany aza, amin'ny olona izay tsy nanana soritr'aretina nandritra ny 6 volana farafaharatsiny, ny fihinana oaka madio tsy misy loto dia antonony tsara.

Ny tsy fetezan'ny làlam-pandevonan-kanina misy ny esophagus, vavony ary ny tsinay: Fadio ny fihinanana vokatra oat. Ny olana amin'ny fandevonan-kanina izay mety hanalava ny halavan'ny fotoana ilain'ny sakafonao dia azo avela hanakana ny tsinainao ny oats.

mampitony

Mitandrema amin'ity fitambarana ity.

insuline

Ny Oats dia mety hampihena ny habetsaky ny insuline ilaina hifehezana ny siramamy ao amin'ny olona voan'ny diabeta karazana 2. Ny fandraisana saoka miaraka amin'ny insuline dia mety hahatonga ny siramamy ao anaty anao ho ambany loatra. Araho tsara ny siramamy ao amin'ny ranao. Mety mila ovaina ny fatran'ny insuline anao.

Fanafody ho an'ny diabeta (fanafody Antidiabetes)

Ny Oats dia mety hampihena ny siramamy amin'ny rà. Ny fanafody diabeta koa dia ampiasaina hampihena ny siramamy amin'ny rà. Ny fandraisana saoka miaraka amin'ny fanafody diabeta dia mety hampihena ny siramamy ao anaty anao. Araho tsara ny siramamy ao amin'ny ranao. Ny fatra amin'ny fanafody diabeta dia mety mila ovaina.

Ny fanafody sasany ampiasaina amin'ny diabeta dia misy glimepiride (Amaryl), glyburide (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insuline, pioglitazone (Actos), rosiglitazone (Avandia), chlorpropamide (Diabinese), glipizide (Glucotrol), tolbutamide (Orinase), sy ny hafa .

Zavamaniry sy famenony mety hampihena ny siramamy amin'ny rà

Ny Oats dia mety hampihena ny haavon'ny siramamy amin'ny rà. Ny fampiasana azy amin'ny anana hafa na fanafody fanampiny izay mitovy fiatraikany dia mety hampihena ny haavon'ny siramamy ao anaty loatra. Sorohy io fitambarana io. Ny zavamaniry hafa mety hampihena ny siramamy ao amin'ny rà dia ny maakon'ny devoly, fenugreek, tongolo lay, gum gum, chestnut soavaly, ginseng Panax, psyllium, ary ginseng Siberia.

Tsy misy fifandraisana mahazatra amin'ny sakafo.

Ireto fatra manaraka ireto dia nodinihina tamin'ny fikarohana siantifika:

VAVAKA:

• Ho an'ny aretim-po: Vokatra Oat izay misy beta-glucan 3,6 grama isan'andro (fibre soluble) isan'andro, ao anatin'ny sakafom-kolesterola ambany tavy sy ambany. Ny kaopy antsasak'adiny (40 grama) an'ny oatmeal Quaker dia misy beta-glucan 2 grama; ny kaopy iray (30 grama) an'ny Cheerios dia misy beta-glucan iray grama.
• Ho an'ny kolesterola avo: 56-150 grama ny vokatra avy amin'ny oat iray manontolo toy ny oat bran na oatmeal, misy 3.6-10 grama beta-glucan (fibre soluble) isan'andro ao anatin'ny sakafo matavy ambany. Ny kaopy antsasak'adiny (40 grama) an'ny oatmeal Quaker dia misy beta-glucan 2 grama; ny kaopy iray (30 grama) an'ny Cheerios dia misy beta-glucan iray grama.
• Ho an'ny fampidinana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny mararin'ny diabeta karazana 2: Sakafo be fibre toy ny vokatra oat iray manontolo misy fibre soluble hatramin'ny grama 25 no ampiasaina isan'andro. Vary oat 38 grama na oatmeal maina 75 grama dia misy beta-glukanana 3 grama.

Avena, Avena Fructus, Avena byzantina, Avena orientalis, Avena sativa, Avena volgensis, Avenae Herba, Avenae Stramentum, Avoine, Avoine Entière, Avoine Sauvage, Cereal Fiber, Colloidal Oatmeal, Dieter Fiber, Farine d'Avoine, Fiber Alimentaère, Fiber , Fiber d'Avoine, Folle Avoine, Grain d'Avoine, Green Oat, Green Oat Grass, Groats, Gruau, Haber, Hafer, Oat, Oat Bran, Oat Fiber, Oat Flour, Oat Fruit, Oat Grain, Oat Grass, Oat Herb, Oat Straw, Oat Tops, Oatstraw, Oatmeal, Oats, Paille, Paille d'Avoine, Porridge, Oats Rolled, Son d'Avoine, Straw, Oat iray manontolo, Oats iray manontolo, Oat wild, Oat Wild Oat, voa misy ovy an'ala .

Raha te hahalala bebe kokoa momba ny fomba nanoratana an'ity lahatsoratra ity dia jereo ny Database feno momba ny fanafody voajanahary fomba fiasa.

1. Hou Q, Li Y, Li L, Cheng G, Sun X, Li S, Tian H.Ny vokatry ny metabolika amin'ny fihinanana oats amin'ny mararin'ny diabeta karazana 2: famerenana sy famakafakana médema. Sakafo mahavelona. 2015; 7: 10369-87. Hijery abstract.
2. Capone K, Kirchner F, Klein SL, Tierney NK. Ny vokatry ny krômaty kôlmôla lohaheva atopika dermatitis amin'ny hoditra mikraoba sy ny sakana amin'ny hoditra. J Drugs Dermatol. 2020; 19: 524-531. Hijery abstract.
3. Andersen JLM, Hansen L, Thomsen BLR, Christiansen LR, Dragsted LO, Olsen A. Fampidinana mialoha sy aorian'ny diagnostika ny vokatra varimbazaha sy ronono ary ny vinavinan'ny homamiadan'ny nono: ny vondrona Diet Danetika, ny homamiadana ary ny fahasalamana. Fitsaboana ny homamiadan'ny nono. 2020; 179: 743-753. Hijery abstract.
4. Leão LSCS, Aquino LA, Dias JF, Koifman RJ. Ny fanampiana bran oat dia mampihena ny HDL-C ary tsy mampisy vokadratsin'ny sakafo ambany kaloria amin'ny famelana ny sindrom-panafody metabolic: Fitsapana ara-tsakafo pragmatika, mandeha ho azy, voafehy, misokatra. Sakafo ara-tsakafo. 2019; 65: 126-130. Hijery abstract.
5. Zhang T, Zhao T, Zhang Y, et al. Ny fanampiana Avenanthramide dia mampihena ny fivontosan'ny fanatanjahan-tena vokatry ny fanatanjahan-tena amin'ny zatovolahy sy vehivavy. J Int Soc Sports Nutr. 2020; 17:41. Hijery abstract.
6. Sobhan M, Hojati M, Vafaie SY, Ahmadimoghaddam D, Mohammadi Y, Mehrpooya M.Ny fahombiazan'ny crème oatmeal koloidia 1% ho toy ny fitsaboana fanampiny amin'ny fitantanana ekzema tanana somary manaitaitra: fandinihana roa-jamba. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2020; 13: 241-251. Hijery abstract.
7. Alakoski A, Hervonen K, Mansikka E, et al. Ny fiarovana maharitra sy ny kalitaon'ny fiainana vokatry ny oats ao amin'ny dermatitis herpetiformis. Sakafo mahavelona. 2020; 12: 1060. Hijery abstract.
8. Spector Cohen I, Day AS, Shaoul R. Hatao oats sa tsia? Fanavaozana ny adihevitra mitohy momba ny oats ho an'ireo marary voan'ny aretin'ny seleliaka. Pediatr eo aloha. 2019; 7: 384. Hijery abstract.
9. Lyskjær L, Overvad K, Tjønneland A, Dahm CC. Ny fanoloana ny oatmeal sy ny sakafo fihinanana sakafo maraina ary ny tahan'ny tapaka lalan-dra. Tapaka. 2020; 51: 75-81. Hijery abstract.
10. Delgado G, Kleber ME, Krämer BK, et al. Fanelanelanana amin'ny sakafo amin'ny oatmeal amin'ny marary manana diabeta mellitus karazana 2 tsy voafehy - fanadihadiana crossover. Exp Diabetes Endocrinol Clin. 2019; 127: 623-629. Hijery abstract.
11. Kaody elektronika mifehy ny lalàna federaly. Lohateny 21. Fizarana 101. Subpart E - Fepetra ilaina amin'ny fitakiana fahasalamana. Hita ao amin'ny: http://www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=c7e427855f12554dbc292b4c8a7545a0&mc=true&node=pt21.2.101&rgn=div5#se21.2.101_176. Nankatoavina tamin'ny 9 martsa 2020.
12. Pridal AA, Böttger W, Ross AB. Fanadihadiana momba ny avenanthramides amin'ny vokatra oat ary fanombanana ny fihinanana avenanthramide amin'ny olombelona. Chem Chem 2018; 253: 93-100. doi: 10.1016 / j.foodchem.2018.01.138. Hijery abstract.
13. Kyrø C, Tjønneland A, Overvad K, Olsen A, Landberg R. Ny fidiran'ny tsimokaretina avo lenta dia mifandray amin'ny risika ambany kokoa amin'ny diabeta karazany 2 eo amin'ny lehilahy sy vehivavy antitra antitra: ny Diet Danoa, ny homamiadana ary ny antokon'ny fahasalamana. J Nutr 2018; 148: 1434-44. doi: 10.1093 / jn / nxy112. Hijery abstract.
14. Mackie AR, Bajka BH, Rigby NM, et al. Ny haben'ny sombin-kena Oatmeal dia manova ny index glycemic fa tsy toy ny fiasan'ny taham-pahavoazana vavony. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2017; 313: G239-G246. Hijery abstract.
15. Li X, Cai X, Ma X, et al. Vokatry ny fotoana fohy sy maharitra amin'ny fidirana amin'ny otrik'aretina Wholegrain amin'ny fitantanana lanja sy ny metabolika glukolipid amin'ny diabeta Type-2 be loatra: fitsapana tsy voafehy. Sakafo mahavelona. 2016; 8. Hijery abstract.
16. Kennedy DO, Jackson PA, Forster J, et al. Vokatry ny lozam-pifamoivoizana maintso (Avena sativa) mivoaka amin'ny fiasan-tsaina eo amin'ny olon-dehibe antitra: Fitsapana jamba indroa, fehezan-dalàna, ao anaty lohahevitra. Nutr Neurosci. 2017; 20: 135-151. Hijery abstract.
17. Ilnytska O, Kaur S, Chon S, et al. Oatmeal colloidal (Avena Sativa) Manatsara ny sakana amin'ny hoditra amin'ny alàlan'ny hetsika maro fitsaboana. J Drugs Dermatol. 2016; 15: 684-90. Hijery abstract.
18. Reynertson KA, Garay M, Nebus J, Chon S, Kaur S, Mahmood K, Kizoulis M, Southall MD. Ny hetsika fanoherana ny inflammatoire an'ny oatmeal colloidal (Avena sativa) dia mandray anjara amin'ny fahombiazan'ny oats amin'ny fitsaboana ny mangidihidy mifandraika amin'ny hoditra maina sy sosotra. J Drugs Dermatol. 2015 Jan; 14: 43-8. Hijery abstract.
19. Nakhaee S, Nasiri A, Waghei Y, Morshedi J. Fampitahana ny Avena sativa, vinaingitra ary hydroxyzine ho an'ny pruritus uremika an'ireo mararin'ny hemodialisis: fitsapana ara-pitsaboana tsy fantatra. Iran J Kidney Dis. 2015 Jul; 9: 316-22. Hijery abstract.
20. Krag A, Munkholm P, Israelsen H, von Ryberg B, Andersen KK, Bendtsen F. Profermin dia mahomby amin'ny mararin'ny colitis ulcerative mivaingana - fitsarana tsy voafehy. Inflamm Bowel Dis. 2013; 19: 2584-92. Hijery abstract.
21. Cooper SG, Tracey EJ. Sakan-tsinay kely vokatry ny ozo-bran bezoar. N Engl J Med 1989; 320: 1148-9. Hijery abstract.
22. Hendricks KM, Dong KR, Tang AM, et al. Ny sakafo be fibre amin'ny lehilahy mitondra ny otrikaretina VIH dia mifandray amin'ny risika ambany kokoa amin'ny fitrangan'ny tavy. Am J Clin Nutr 2003; 78: 790-5. Hijery abstract.
23. Storsrud S, Olsson M, Arvidsson Lenner R, et al. Ny marary celiac olon-dehibe dia mahazaka oaka be. Eur J Clin Nutr 2003; 57: 163-9. . Hijery abstract.
24. De Paz Arranz S, Perez Montero A, Remon LZ, Molero MI. Mifandray urticaria alergika amin'ny oatmeal. Allergy 2002; 57: 1215. . Hijery abstract.
25. Lembo A, Camilleri M. fitohanana miteraka. N Engl J Med 2003; 349: 1360-8. . Hijery abstract.
26. Rao SS. Constipation: fanombanana sy fitsaboana. Gastroenterol Clin North Am 2003; 32: 659-83 .. Hijery misimisy.
27. Jenkins DJ, Wesson V, Wolever TM, et al. Mofomamy mihinana mifanohitra amin'ny wholegrain: ampahany amin'ny voa feno na vaky ary ny valin'ny glycemika. BMJ 1988; 297: 958-60. Hijery abstract.
28. Terry P, Lagergren J, Ye W, et al. Fiaraha-miasa mifanohitra amin'ny fihinanana fibre serealy sy ny mety ho voan'ny homamiadan'ny kardia vavony. Gastroenterology 2001; 120: 387-91 .. Jereo abstract.
29. Kerckhoffs DA, Hornstra G, Mensink RP. Ny fihenan'ny kolesterola an'ny beta-glucan avy amin'ny oat bran amin'ny lohahevitra hyperkolesterolemika somary ambany dia mety hihena rehefa ampidirina ao anaty mofo sy mofomamy ny beta-glucan. Am J Clin Nutr 2003; 78: 221-7 .. Jereo abstract.
30. Van Horn L, Liu K, Gerber J, et al. Oats sy soja amin'ny sakafo fampidinana lipida ho an'ny vehivavy manana hyperkolesterolemia: misy synergy ve? J Am Diet Assoc 2001; 101: 1319-25. Hijery abstract.
31. Chandalia M, Garg A, Lutjohann D, et al. Ny vokatra mahasoa azo avy amin'ny tsimok'aretin'ny sakafo be dia be amin'ny marary diabetes mellitus type 2. N Engl J Med 2000; 342: 1392-8. Hijery abstract.
32. Maier SM, Turner ND, Lupton JR. Lipida serum amin'ny lehilahy sy vehivavy hypercholesterolemika mandany ny oana bran sy ny vokatra amaranth. Serealy Chem 2000: 77; 297-302.
33. Foulke J. FDA dia mamela ny sakafo oat iray manontolo hanao fitakiana fahasalamana amin'ny fampihenana ny loza ateraky ny aretim-po. Taratasy fifampiresahana FDA. 1997. Hita ao amin'ny: http://www.fda.gov/bbs/topics/ANSWERS/ANS00782.html.
34. Braaten JT, Wood PJ, Scott FW, et al. Oat beta-glucan dia mampihena ny fifantohan'ny kolesterola amin'ny ra amin'ny lohahevitra hyperkolesterolemika. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 465-74. Hijery abstract.
35. Anderson JW, Gilinsky NH, Deakins DA, et al. Ny valin'ny lipidin'ny lehilahy hypocolesterolemika amin'ny fihinanana oat-bran sy varimbazaha. Am J Clin Nutr. 1991; 54: 678-83. Hijery abstract.
36. Van Horn LV, Liu K, Parker D, et al. Serum lipid valiny amin'ny fihinanana vokatra oat miaraka amin'ny sakafo nohavaozina. J Am Diet Assoc 1986; 86: 759-64. Hijery abstract.
37. Fitantanana sakafo sy zava-mahadomelina. Fametahana anarana amin'ny sakafo: fitakiana ara-pahasalamana: oats ary aretim-po vokatry ny aretim-po. Fed Regist 1996; 61: 296-313.
38. Lia A, Hallmans G, Sandberg AS, et al. Ny Oat beta-glucan dia mampitombo ny fivoahan'ny asidra bile ary ny ampahan-tsilom-bary misy vovo dia mampitombo ny fivoahan'ny kôlesterôla amin'ny lohahevitra ileostomy. Am J Clin Nutr 1995; 62: 1245-51. Hijery abstract.
39. Brown L, Rosner B, Willett WW, Sacks FM. Vokatry ny fihenan'ny kôlesterôla amin'ny fibres sakafo: meta-analysis. Am J Clin Nutr 1999; 69: 30-42. Hijery abstract.
40. Ripsen CM, Keenan JM, Jacobs DR, et al. Vokatra Oat sy fidinan'ny lipida. Famakafakana meta. JAMA 1992; 267: 3317-25. Hijery abstract.
41. Davidson MH, Dugan LD, Burns JH, et al. Ny vokatry hypocholesterolemic an'ny beta-glucan amin'ny oatmeal sy oat bran. JAMA 1991; 265: 1833-9. Hijery abstract.
42. Dwyer JT, Goldin B, Gorbach S, Patterson J. Fitsaboana ara-pitsaboana: famenon-tsakafo fibre sy fibre amin'ny sakafo amin'ny fitsaboana aretin-kibo. Am J Hosp Pharm 1978; 35: 278-87. Hijery abstract.
43. Kritchevsky D. fibre sy homamiadana amin'ny sakafo. Eur J Cancer Prev 1997; 6: 435-41. Hijery abstract.
44. Almy TP, Howell DA. Fandrosoana ara-pahasalamana; Aretim-pivalanana amin'ny tsinay. N Engl J Med 1980; 302: 324-31.
45. Almy TP. Fibre sy ny tsinay. Am J Med 1981; 71: 193-5.
46. Reddy BS. Ny anjara asan'ny fibres sakafo amin'ny homamiadan'ny colon: topimaso. Am J Med 1999; 106: 16S-9S. Hijery abstract.
47. Rosario PG, Gerst PH, Prakash K, Albu E. Distureless distention: oat bran bezoars dia miteraka sakana. J Am Geriatr Soc 1990; 38: 608.
48. Arffmann S, Hojgaard L, Giese B, Krag E.Ny fiantraikan'ny oat bran amin'ny lithogenic index of bile and bile acid metabolism. Fandevonan-kanina 1983; 28: 197-200. Hijery abstract.
49. Braaten JT, Wood PJ, Scott FW, Riedel KD, et al. Ny siligaoma oat dia mampihena ny glucose sy insuline aorian'ny fatran'ny glucose amin'ny vava. Am J Clin Nutr 1991; 53: 1425-30. Hijery abstract.
50. Braaten JT, Scott FW, Wood PJ, et al. Ny bran oat beta-glucan avo sy ny siligaoma oat dia mampihena ny glucose sy insuline aorian'ny postprandial amin'ny lohahevitra misy diabeta karazana sy tsy misy. Diabeta Med 1994; 11: 312-8. Hijery abstract.
51. Wood PJ, Braaten JT, Scott FW, et al. Ny vokatry ny fatra sy ny fanovana ny toetra mampiavaka ny siligaoma oat amin'ny glucose ao amin'ny glucose sy ny insuline aorian'ny fatran'ny gliokaozy am-bava. Br J Nutr 1994; 72: 731-43. Hijery abstract.
52. Fidio ME, Hawrysh ZJ, Gee MI, et al. Ny vokatra mofo mifantoka amin'ny oat bran dia manatsara ny fifehezana diabeta maharitra: fanadihadiana iray. J Am Diet Assoc 1996; 96: 1254-61. Hijery abstract.
53. Cooper SG, Tracey EJ. Ny sakana kely-tsinay vokatry ny ozo-bran bezoar. N Engl J Med 1989; 320: 1148-9.
54. Ripsin CM, Keenan JM, Jacobs DR Jr, et al. Vokatra Oat sy fidinan'ny lipida. Famakafakana meta. JAMA 1992; 267: 3317-25. Hijery abstract.
55. Braaten JT, Wood PJ, Scott FW, et al. Oat beta-glucan dia mampihena ny fatran'ny kolesterola amin'ny ra amin'ny lohahevitra hypercholesterolemika. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 465-74. Hijery abstract.
56. Poulter N, Chang CL, Cuff A, et al. Mombamomba ny lipid aorian'ny fihinanana serealy miorina amin'ny oat isan'andro: fitsapana crossover voafehy. Am J Clin Nutr 1994; 59: 66-9. Hijery abstract.
57. Marlett JA, Hosig KB, Vollendorf NW, et al. Mekanisma ny fihenan'ny kolesterola serum amin'ny oat bran. Hepatol 1994; 20: 1450-7. Hijery abstract.
58. Romero AL, Romero JE, Galaviz S, Fernandez ML. Ny cookies dia nanankarena tamin'ny psyllium na oat bran ambany kolesterola LDL ambany amin'ny lehilahy normal sy hyperkolesterolemia avy any avaratr'i Mexico. J Am Coll Nutr 1998; 17: 601-8. Hijery abstract.
59. Kwiterovich PO Jr .. Ny anjara asan'ny fibre amin'ny fitsaboana hyperkolesterolemia amin'ny zaza sy ny tanora. Pediatrics 1995; 96: 1005-9. Hijery abstract.
60. Chen HL, Haack VS, Janecky CW, et al. Ny mekanisma izay ampitomboan'ny bran ny varimbazaha sy ny oat dia mitombo lanja amin'ny olona. Am J Clin Nutr 1998; 68: 711-9. Hijery abstract.
61. Tranokalan'ny fikambanana American Dietetic Association. Hita ao amin'ny: www.eatright.org/adap1097.html (Accessed 16 Jolay 1999).
62. Kromhout D, de Lezenne C, Coulander C. Diet, fihanaky ny aretina ary fahafatesan'ny 10 taona vokatry ny aretim-po vokatry ny aretim-po vokatry ny aretim-po tamin'ny 871 lahy antitra. Ny Fianarana Zutphen. Am J Epidemiol 1984; 119: 733-41. Hijery abstract.
63. Morris JN, Marr JW, Clayton DG. Sakafo sy fo: sora-baventy. Br Med J 1977; 2: 1307-14. Hijery abstract.
64. Khaw KT, Barrett-Connor E.Fiberita sakafo ary mampihena ny tahan'ny fahafatesan'ny aretim-poan'ny lehilahy sy ny vehivavy: fanadihadiana 12-taona. Am J Epidemiol 1987; 126: 1093-102. Hijery abstract.
65. He J, Klag MJ, Whelton PK, et al. Ny fihinanana otrikaina sy buckwheat ary aretina ateraky ny aretim-po ao amin'ny foko vitsy an'isa ao Shina. Am J Clin Nutr 1995; 61: 366-72. Hijery abstract.
66. Rimm EB, Ascherio A, Giovannucci E, et al. Legioma, voankazo, ary fibre serealy ary atahorana ho voan'ny aretim-po vokatry ny aretin'ny tazo (coronary heart) eo amin'ny lehilahy. JAMA 1996; 275: 447-51. Hijery abstract.
67. Van Horn L. Fiber, lipida ary aretim-po vokatry ny aretim-po. Fanambarana ho an'ireo matihanina momba ny fahasalamana avy amin'ny Komity Nutr, Am Heart Assn. Fandehanana 1997; 95: 2701-4. Hijery abstract.
68. Pietinen P, Rimm EB, Korhonen P, et al. Mihinana fibre amin'ny sakafo sy ahiana voan'ny aretim-po amin'ny kôrnônera ao amin'ny lehilahy Finnish. Ny alfa-tocopherol, fanadihadiana fisorohana homamiadana beta-carotene. Fandehanana 1996; 94: 2720-7. Hijery abstract.
69. Wursch P, Pi-Sunyer FX. Ny andraikitry ny fibres soluble viscous amin'ny fanaraha-maso metabolic diabeta. Famerenana miaraka amin'ny fanamafisana manokana ny serealy manan-karena amin'ny beta-glucan. Fikarakarana diabeta 1997; 20: 1774-80. Hijery abstract.
70. Taratasy fifampiresahana FDA. FDA dia mamela ny sakafo oat iray manontolo hanao fitakiana amin'ny fampihenana ny loza ateraky ny aretim-po. 1997. Hita ao amin'ny: vm.cfsan.fda.gov/~lrd/tpoats.html.
71. Kaody elektronika mifehy ny lalàna federaly. Lohateny 21. Fizarana 182 - Zava-dehibe ekena ho azo antoka amin'ny ankapobeny. Hita ao amin'ny: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182
72. Schatzkin A, Lanza E, Corle D, et al. Ny tsy fahampian'ny vokatry ny sakafo matavy ambany tavy amin'ny fiverenan'ny adenomas miloko. Vondrona fandalinana ny fisorohana ny fisorohana ny Polyp. N Engl J Med 2000; 342: 1149-55. Hijery abstract.
73. Davy BM, Melby CL, Beske SD, et al. Ny fihinanana oat dia tsy misy fiantraikany amin'ny fihenan'ny tosidra arteriônaly 24-ar any amin'ny lehilahy manana tosidra avo lenta mankany amin'ny fiakaran'ny tosidrà I. J Nutr 2002; 132: 394-8 .. Jereo abstract.
74. Ludwig DS, Pereira MA, Kroenke CH, et al. Ny fibra amin'ny sakafo, ny fahazoana mavesatra ary ny aretina ateraky ny aretim-po ao amin'ny tanora lehibe. JAMA 1999; 282: 1539-46. Hijery abstract.
75. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, eds. Boky torolàlana momba ny fiarovana botanika an'ny fikambanana amerikanina. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.

Nodinihina farany - 11/10/2020