Fofona ratsy: antony lehibe 8 ary inona no hatao

Votoatiny

• 1. Maloto amin'ny lela
• 2. Karies na olana amin'ny nify hafa
• 3. Tsy misakafo mandritra ny ora maro
• 4. Manaova nify
• 5. Mihinana sakafo mety hanimba ny fofonainao
• 6. Aretin-tenda na sinusitis
• 7. Olana amin'ny vavony
• 8. Diabeta mihena
• Andramo ny fahalalanao
• Fahasalamana am-bava: hainao ve ny mitandrina ny nifinao?

Fomba tsara hanamafisana raha manana fofona ratsy ianao dia ny fametrahana ny tànana roa amin'ny endrika kaopy eo alohan'ny vavanao ary mitsoka miadana, ary avy eo miaina amin'izany rivotra izany. Na izany aza, mba hiasa ity fitsapana ity dia ilaina ny mijanona tsy miteny ary mihidy ny vavanao mandritra ny 10 minitra. Izany dia satria, ny vava dia mifanakaiky amin'ny orona ary, noho izany, ny fahatsapana fofona dia zatra ny fofon'ny vava, tsy mamela azy io ho fofona raha tsy misy fiatoana.

Fomba iray hanamafisana koa ny manontany olon-kafa, izay atokisana sy akaiky tokoa, hilaza aminao raha manana fofona ratsy ianao. Raha miabo ny vokatra dia ny amporisihinay anao hataonao dia ny hampiasa vola amin'ny fanadiovana tsara ny nifinao sy ny vavanao iray manontolo, miborosy nify isan'andro isan'andro aorian'ny fisakafoanana sy alohan'ny hatory mba hanafoanana mikraoba, sombin-tsakafo ary takelaka araka izay tratra. .

Na izany aza, raha mbola mitohy ny soritr'aretina dia aseho ny fifampidinihana amin'ny mpitsabo nify satria mety ilaina ny fitsaboana nify. Rehefa hitan'ny mpitsabo nify fa tsy misy antony fofona ratsy ao am-bava, dia tokony hokarohina ny antony hafa, ka ny halitosis, satria fantatry ny siansa ny fofona ratsy, dia mety vokatry ny aretina eo amin'ny tenda, ny vavony na mety ho matotra kokoa aza. aretina, anisan'izany ny homamiadana.

Ny antony lehibe mahatonga ny fofona ratsy dia matetika ao anatin'ny vava, vokatry ny firakofan'ny lela izay ny loto manarona ny lela iray manontolo. Fa ny lavaka sy ny gingivite, ohatra, dia anisan'ny antony mahatonga ny fofona ratsy ihany koa. Ianaro ny fomba hamahana ny tsirairay amin'ireo antony ireo ary hianaranao ny antony hafa mety hitranga:

1. Maloto amin'ny lela

Ny ankamaroan'ny fotoana dia ny fofona ratsy dia vokatry ny fiangonan'ny bakteria eo amin'ny lela izay mamela ny tampony loko fotsy, mavo, volontany na fotsy. Maherin'ny 70% ny olona manana fofona ratsy, rehefa manadio ny lelany araka ny tokony ho izy, dia mahazo fofonaina madio.

Ny hatao: isaky ny miborosy nify ianao dia tokony hampiasa mpanadio lela koa izay azonao vidiana amin'ny fivarotam-panafody, fivarotam-panafody na amin'ny Internet. Raha te hampiasa dia tsindrio fotsiny ny lela, mandroso sy mandroso, mba hanala tanteraka ny loto amin'ny lela. Raha tsy manana mpanadio ianao dia azonao atao koa ny manadio ny lelanao amin'ny borosy, mandroso miverina amin'ny faran'ny borosy.

2. Karies na olana amin'ny nify hafa

Caries, takelaka, gingivitis ary aretina hafa amin'ny vava toy ny periodontitis dia antony mahazatra ihany koa amin'ny fofona ratsy satria amin'ity tranga ity dia midadasika be ny fihanaky ny bakteria ao am-bava ary misy ny famoahana fofona mampiavaka izay mitarika amin'ny fivoaran'ny fofona ratsy.

Ny hatao: raha misy ahiahy amin'ny iray amin'ireo olana ireo dia mankanesa any amin'ny mpitsabo nify hamantatra sy hikarakara ny tsirairay amin'izy ireo. Ho fanampin'izany, zava-dehibe ny fikosehana ny nify, ny siligaoma, ny atin'ny takolakao sy ny lelanao mba hisorohana ny fisehoan'ny lava-bato na takelaka vaovao. Jereo daholo izay tokony hataonao mba hikororohana nify tsara.

3. Tsy misakafo mandritra ny ora maro

Rehefa mandany mihoatra ny 5 ora ianao nefa tsy mihinana na inona na inona dia ara-dalàna ny fofona ratsy ary izany no antony, rehefa mifoha maraina dia misy foana io fofona io. Izany dia satria ny fihary rora dia tsy mamoaka rora, izay manampy amin'ny fandevonan-kanina sy hihazonana ny vavanao hadio. Ankoatr'izay, rehefa elaela tsy nisakafoanana, ny vatana dia afaka manomboka mamokatra vatana ketone ho loharanon-kery amin'ny famotehana ireo sela matavy, miteraka fofona ratsy.

Ny hatao: soso-kevitra ny hisorohana ny fandehanana mihoatra ny 3 na 4 ora tsy hisakafo amin'ny antoandro, ary na dia mila mifady hanina mandritra ny fotoana lava aza ianao dia tokony misotro rano kely foana mba hanadiovana ny vavanao ary hampirisika ny famokarana rora. Ny fitsofohana jirofo dia mety ho vahaolana voajanahary tena mandaitra amin'ity tranga ity.

Mahalalà torohevitra hafa hanalana ny fofona ratsy voajanahary amin'ity video manaraka ity:

4. Manaova nify

Ireo olona manao karazana nify iray dia azo inoana fa manana fofona ratsy satria sarotra kokoa ny mitandrina ny vavany mba hadio hatrany ary ny takelaka mihitsy dia afaka manangona loto sy sisa tavela, indrindra raha tsy ny habeny mety aminy, ary mety tsara ao anatiny ny vava ... Ny toerana kely eo anelanelan'ny takelaka sy ny siligaoma dia ahafahana manangona sisa tavela amin'ny sakafo, satria ireo bakteria rehetra, izay mamokatra fofona ratsy, no mila mitombo.

Ny hatao: tokony kosehinao ny nifinao sy ny faritra anatiny ao am-bavanao ary hadio tsara ihany koa ny solonify nify isan'andro isan'andro alohan'ny hatory. Misy ny vahaolana azon'ilay mpitsabo nify atao mba handemana ny nify ndrak'andro iray sy hanafoanana ny bakteria. Saingy alohan'ny hametrahana io prostesis io ao am-bavanao indray amin'ny maraina, dia torohevitra ihany koa ny hisasana indray ny vavanao hitandroana ny fofonainao. Zahao ireo torolàlana isaky ny dingana amin'ny fanadiovana tsara ny nify.

5. Mihinana sakafo mety hanimba ny fofonainao

Ny sakafo sasany dia mety miteraka fofona ratsy, toy ny broccoli, kale ary cauliflower. Ireo legioma ireo dia mampiroborobo ny fiforonan'ny solifara ao anaty ny vatana ary azo esorina amin'ny alàlan'ny nosy na amin'ny vava ity gazy ity. Fa ny sakafo toy ny tongolo lay sy tongolo dia mankafy fofona ratsy ihany koa amin'ny fitsakoana azy ireo satria misy fofona mahery sy mampiavaka azy ireo izay afaka mijanona am-bava mandritra ny ora maro.

Ny hatao: ny tsara indrindra dia ny fisorohana matetika ny fihinanana ireo sakafo ireo, fa ho fanampin'izany dia ilaina koa ny miborosy nify sy manadio tsara ny vavanao aorian'ny fanjifanao satria io no hitombo ny fofonainao. Jereo ny lisitry ny sakafo lehibe kokoa izay miteraka gazy ary koa ankafizo ny fofona ratsy.

6. Aretin-tenda na sinusitis

Rehefa voan'ny tenda ianao ary misy nana ao am-tendanao, na rehefa voan'ny sinusitis ianao, dia ara-dalàna ny fofona ratsy satria amin'ity tranga ity dia betsaka ny bakteria ao am-bava sy lava-orona izay miafara amin'ny famoahana io fofona ratsy io.

Ny hatao: Ny fihosana amin'ny rano mafana sy ny sira dia tsara indrindra hanampiana amin'ny fanesorana ny pus avy any an-tenda, manala voajanahary. Ny etona misy rano mangatsiaka mifoka rivotra amin'ny eucalyptus dia tena tsara ihany koa amin'ny fanalefahana ny tsiambaratelon'ny orona, mankasitraka ny fanesorana azy ireo, izay fanafody an-trano tsara hanohitra sinusitis.

7. Olana amin'ny vavony

Raha sendra ratsy ny fandevonan-kanina na gastritis dia matetika no miseho ny fehikibo, dia ny fehin-kibo, ireo etona ireo rehefa mandalo ny esophagus ary tonga any am-bava dia mety hiteraka fofona ratsy ihany koa, indrindra raha tena matetika izy ireo.

Ny hatao: fanatsarana ny fandevonan-kanina amin'ny fihinanana kely foana, amin'ny fomba isan-karazany ary ny fihinanana voankazo isaky ny faran'ny sakafo tsirairay dia paikady voajanahary tsara hiadiana amin'ny fofona ratsy vokatry ny olan'ny vavony. Jereo ohatra misimisy momba ny fanafody an-trano ho an'ny vavony.

8. Diabeta mihena

Ny olona manana diabeta tsy voafehy dia mety manana fofona ratsy ihany koa, ary izany dia vokatry ny ketoacidosis diabeta, izay fahita matetika amin'ireo tranga ireo. Ny ketoacidosis diabeta dia mitranga satria satria tsy ampy ny gliokaozy ao anaty sela, dia manomboka mamokatra vatana ketone ny vatana mba hiteraka angovo, miteraka fofona ratsy ary koa mampihena ny pH ny ra, izay mety hampidi-doza raha sanatria diabeta dia tsy tsaboina tsara.

Ny hatao: amin'ity tranga ity, ny zavatra tsara indrindra tokony hatao dia ny fanarahana ny fitsaboana araky ny fitarihan'ny dokotera, satria amin'io fomba io dia azo atao ny misoroka ketoacidosis diabeta. Ho fanampin'izay, raha hita ny soritr'aretin'ny ketoacidosis dia zava-dehibe ny fandehanan'ilay olona avy hatrany any amin'ny hopitaly na amin'ny efitrano fitsaboana maika hisorohana ny fahasarotana. Fantaro ny fomba hamantarana ketoacidosis diabeta.

Andramo ny fahalalanao

Raiso ny fitsapanay an-tserasera raha te hahalala raha manana fahalalana fototra momba ny fikolokoloana ny fahasalamana am-bava hampiatoana ny fofona ratsy ianao:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Fahasalamana am-bava: hainao ve ny mitandrina ny nifinao?

Atombohy ny fitsapana Zava-dehibe ny manatona ny mpitsabo nify:

• Isaky ny 2 taona.
• Isaky ny 6 volana.
• Isaky ny 3 volana.
• Rehefa marary ianao na famantarana hafa.

Tokony ampiasaina isan'andro ny flos satria:

• Manakana ny fisehoan'ny lava-kazo eo anelanelan'ny nify.
• Manakana ny fivoaran'ny fofona ratsy.
• Manakana ny fivontosan'ny siligaoma.
• Izy rehetra eo ambony ireo.

Mandra-pahoviana no mila miborosy nify aho hahazoana antoka fa diovina tsara?

• 30 segondra.
• 5 minitra.
• Minitra 2 minitra.
• Minitra 1 minitra.

Ny fofona ratsy dia mety vokatry ny:

• Ny fisian'ny lavaka.
• Siligaoma mandeha ra.
• Ny olana amin'ny gastrointestinal toy ny heartburn na reflux.
• Izy rehetra eo ambony ireo.

Impiry no tokony hanoroana ny borosy nify?

• Indray mandeha isan-taona.
• Isaky ny 6 volana.
• Isaky ny 3 volana.
• Rehefa simba na maloto ny volombava.

Inona no mety hiteraka olana amin'ny nify sy ny siligaoma?

• Ny fanangonana takelaka.
• Manaova sakafo siramamy avo.
• Aza madio fidiovana.
• Izy rehetra eo ambony ireo.

Ny fivontosan'ny siligaoma dia matetika vokatry ny:

• Famokarana rora be loatra.
• Fanangonana ny takelaka.
• Fananganana Tartar amin'ny nify.
• Safidy B sy C no marina.

Ho fanampin'ny nify, ampahany iray hafa tena lehibe izay tsy tokony hohadinoinao ny miborosy dia:

• Lela.
• Takolaka.
• Palate.
• Molotra.

Manaraka Manaraka