Tombony 9 sy fampiasana ny menaka Oregano

Votoatiny

• Inona ny menaka oregano?
• 1. antibiotika voajanahary
• 2. Mety hanampy amin'ny fampihenana ny kolesterola
• 3. Antioksida mahery
• 4. Afaka manampy amin'ny fitsaboana aretina amin'ny masirasira
• 5. Mety hanatsara ny fahasalaman'ny tsinay
• 6. Mety hanana toetra anti-milaza zavatra
• 7. Afaka manampy amin'ny fanaintainana ny fanaintainana
• 8. Mety hanana fananana miady amin'ny homamiadana
• 9. Mety hanampy anao hihena
• Fomba fampiasana menaka oregano
• Ny farany ambany

Oregano dia ahitra manitra izay malaza indrindra amin'ny fangaro amin'ny sakafo italianina.

Na izany aza, azo zahana ihany koa izy io ho lasa menaka manitra izay feno antioxidants sy fitambarana mahery izay voaporofo fa mahasoa ny fahasalamana.

Ny menaka Oregano no nalaina ary, na dia tsy matanjaka toy ny menaka manitra aza izy io, dia toa mahasoa na rehefa lany na ampiharina amin'ny hoditra. Ny menaka esansiela kosa tsy natao ho laniana.

Mahaliana fa ny menaka oregano dia antibiotika voajanahary voajanahary sy mpitsabo antifungaly, ary mety hanampy anao hihena sy hampihena ny haavon'ny kolesterola misy anao.

Inona ny menaka oregano?

Fantatra amin'ny anarana hoe Botaniô Origanum vulgare, oregano dia zavamaniry voninkazo avy amin'ny fianakaviana iray mitovy amin'ny mint. Matetika izy io dia ampiasaina ho ahitra hanandrana sakafo tsiro.

Na dia teratany any Eropa aza izy io dia mitombo eran'izao tontolo izao.

Oregano dia nalaza hatramin'ny nanombohan'ny sivilizasiôna grika sy romana azy taloha ho an'ny fitsaboana. Raha ny marina, ny anarana oregano dia avy amin'ny teny grika hoe "oros", izay midika hoe tendrombohitra, ary "ganos", izay midika hoe fifaliana na fifaliana.

Ny ahitra dia nampiasaina koa nandritra ny taonjato maro ho zava-manitra mahandro.

Ny huile essentielle Oregano dia vita amin'ny fanamainana ny ravina sy ny lohan'ilay zavamaniry. Raha vantany vao maina izy ireo, ny menaka dia alaina ary mifangaro amin'ny alàlan'ny setroka (1).

Ny huile essentielle Oregano dia azo afangaro amin'ny menaka mitondra ary ampiharina topically. Na izany aza, tsy tokony holanina am-bava izany.

Ny fitrandrahana menaka Oregano, etsy ankilany, dia azo vokarina amin'ny alàlan'ny fomba fitrandrahana maro izay mampiasa fitambarana toy ny gazy karbonika na alikaola. Izy io dia misy amin'ny ankapobeny ho famenony ary matetika dia hita amin'ny endrika pilina na kapsily ().

Ny Oregano dia misy fitambarana antsoina hoe phenol, terpenes, ary terpenoids. Manana fananana mahery vaika mahery vaika izy ireo ary tompon'andraikitra amin'ny fofony ():

• Carvacrol. Ny fenol be indrindra ao oregano dia naseho mba hampijanona ny fitomboan'ny karazana bakteria maro karazana ().
• Tymol. Ity antifungal voajanahary ity dia afaka manohana ny hery fiarovan'ny vatana ary miaro amin'ny poizina (4).
• Asidra rosmarinika. Ity antioxidant mahery ity dia manampy amin'ny fiarovana amin'ny fahasimbana ateraky ny radika afaka ().

Ireo fitambarana ireo dia heverina fa miorina amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana marobe an'i oregano.

Ireto misy tombony 9 azo ampiasaina sy fampiasana menaka oregano.

1. antibiotika voajanahary

Oregano sy ny carvacrol misy azy dia mety hanampy amin'ny ady amin'ny bakteria.

ny Staphylococcus aureus ny bakteria dia iray amin'ireo antony mahazatra indrindra amin'ny aretina, izay miteraka aretina toy ny fanapoizinana ara-tsakafo sy aretin-koditra.

Ny fanadihadiana iray manokana dia nijery raha nanatsara ny fahaveloman'ny totozy 14 voan'ny otrikaina oregano ny menaka tena ilaina Staphylococcus aureus.

Hitan'izy ireo fa ny 43% ny totozy nomena menaka manitra oregano dia velona 30 andro lasa izay, taham-pahavelomana efa ho avo hatrany amin'ny 50% ny tahan'ny velona ho an'ny totozy izay nahazo antibiotika mahazatra ().

Ny fikarohana dia naneho ihany koa fa ny menaka tena ilaina oregano dia mety hahomby amin'ny bakteria mety hanoherana antibiotika sasany.

Anisan'izany ny Pseudomonas aeruginosa SY E. coli, izay samy mpahazo ny aretina urinary sy respiratory tract (,).

Na dia ilaina aza ny fandalinana olombelona bebe kokoa momba ny vokatry ny fitrandrahana menaka oregano, dia misy fitambarana maro toy ny menaka manitra oregano ary mety hanolotra tombony ara-pahasalamana mitovy amin'izany rehefa ampiasaina ho famenony.

Ny fandinihana totozy iray dia nahita menaka manitra oregano saika mandaitra toy ny antibiotika amin'ny bakteria mahazatra, na dia fikarohana bebe kokoa aza no ilaina.

2. Mety hanampy amin'ny fampihenana ny kolesterola

Nasehon'ny fanadihadiana fa ny menaka oregano dia mety hanampy hampihena ny kolesterola.

Tao anatin'ny fanadihadiana iray, olona 48 manana kolesterola somary avo lenta no nomena sakafo sy torohevitra momba ny fomba fiaina hanampiana hampihena ny kolesterola. Mpandray anjara roa amby telopolo koa dia nomena 0,85 ons (25 mL) fitrandrahana menaka oregano isaky ny avy misakafo.

Rehefa afaka 3 volana, ireo nomena menaka oregano dia nanana kolesterola LDL (ratsy) ambany ary kolesterola HDL (tsara) avo kokoa, raha oharina amin'ireo izay nomena torohevitra momba ny sakafo sy fomba fiaina ().

Ny Carvacrol, izay singa fototra ao amin'ny menaka oregano, dia naseho koa fa manampy amin'ny fampihenana ny kolesterola amin'ny totozy izay nomena sakafo matavy be mandritra ny 10 herinandro.

Ny totozy nomena carvacrol teo anilan'ny sakafo matavy be dia be ny kolesterola ambany tamin'ny faran'ny herinandro 10, raha ampitahaina amin'ireo izay vao nomena sakafo matavy be ().

Ny vokatry ny fihenan'ny kolesterolan'ny menaka oregano dia heverina fa vokatry ny fenol carvacrol sy thymol ().

Ny fanadihadiana dia naneho fa ny oregano dia mety hanampy hampihena ny kolesterola amin'ny olona sy ny totozy misy kolesterola avo. Ity dia heverina fa vokatry ny carvacrol sy ny thymol.

3. Antioksida mahery

Antioxidants manampy amin'ny fiarovana ny vatana amin'ny fahasimbana ateraky ny radika afaka.

Heverina fa ny fahasimbana mahery vaika maimaim-poana dia mitana andraikitra amin'ny fahanterana sy ny fivoaran'ny aretina sasany, toy ny homamiadana sy aretim-po.

Radicals maimaim-poana dia hatraiza hatraiza ary vokatra voajanahary amin'ny metabolisma.

Na izany aza, afaka mitombo ao amin'ny vatana izy ireo amin'ny alàlan'ny fihanaky ny anton-javatra ara-tontolo iainana, toy ny setroka sigara sy ny loto amin'ny rivotra.

Ny fandinihana fantsona fitsapana tranainy iray dia nampitaha ny atin'ny antioxidant an'ny ahitra 39 efa zatra ampiasaina ary nahita fa ny oregano dia manana fihenan'ny antioxidants avo indrindra.

Hitan'izy io fa ny oregano dia misy in-3-30 avo lenta ny tahan'ny antioxidants amin'ny raokandro hafa nianarana, izay nahitana ny thyme, marjoram, ary ny wort St. John.

Gram isaky ny grama, ny oregano koa dia misy 42 ny haavon'ny paoma antioksida ary in-4 ny blueberry. Ity dia heverina fa ny ankamaroan'ny asidra rosmarinika ().

Satria mifantoka be ny fitrandrahana menaka oregano dia mila menaka oregano kely ianao hijinja tombontsoa azo avy amin'ny antioxidant toy ny azonao avy amin'ny oregano vaovao.

Ny oregano vaovao dia manana votoatiny antioxidant avo be. Raha ny marina dia avo lavitra noho ny an'ny ankamaroan'ny voankazo sy legioma, grama isaky ny grama. Ny atin'ny antioxidant dia mifantoka amin'ny menaka oregano.

4. Afaka manampy amin'ny fitsaboana aretina amin'ny masirasira

Ny masirasira dia karazana holatra. Mety tsy hampidi-doza izy io, fa ny fitomboan'ny be loatra kosa dia mety hiteraka olana amin'ny tsinay sy aretina toy ny thrush.

Ny masirasira malaza indrindra dia Candida, izay antony matetika mahatonga ny aretina masirasira eran-tany ().

Amin'ny fandinihana ny fantsom-pitsapana, ny menaka tena ilaina oregano dia hita fa mandaitra amin'ny karazan-karazany dimy Candida, toy ireo izay miteraka aretina eo amin'ny vava sy ny fivaviana. Raha ny tena izy dia nahomby kokoa noho ny menaka esansiela hafa nosedraina ().

Ny fandinihana ny fantsom-pitsapana dia nahita ihany koa fa ny carvacrol, iray amin'ireo fitambaran'ny menaka oregano, dia tena mandaitra amin'ny oral Candida ().

Haavo avo amin'ny masirasira Candida koa dia nifandray tamin'ny toe-piainan'ny tsinay sasany, toy ny aretin'i Crohn sy ny uliteative colitis ().

Fandinihana fantsom-panandramana momba ny fahombiazan'ny menaka ilaina oregano amin'ny karazana 16 hafa Candida nanatsoaka hevitra fa ny menaka oregano dia mety ho fomba fitsaboana hafa tsara Candida aretina masirasira. Na izany aza, mila fikarohana bebe kokoa ().

Ny fandinihana ny fantsom-pitsapana dia naneho fa ny menaka manitra oregano dia mandaitra manohitra Candida, ny endrika masirasira mahazatra indrindra.

5. Mety hanatsara ny fahasalaman'ny tsinay

Oregano dia mety hahazo tombony amin'ny fahasalamana amin'ny fomba maro.

Ny soritr'aretin'ny vavony toy ny fivalanana, ny fanaintainana ary ny fivontosana dia mahazatra ary mety ateraky ny katsentsitra.

Ny fanadihadiana taloha iray dia nanome menaka oregano 600 mg ho an'ny olona 14 izay nanana soritr'aretin'ny vavony vokatry ny katsentsitra. Taorian'ny fitsaboana isan'andro nandritra ny 6 herinandro, ny mpandray anjara rehetra dia niaina fihenan'ny katsentsitra ary 77% no sitrana.

Ny mpandray anjara koa dia niaina fihenan'ny soritr'aretin'ny vavony sy ny havizanana mifandraika amin'ireo soritr'aretina ().

Oregano dia mety hanampy amin'ny fiarovana amin'ny fitarainan'ny tsinay mahazatra fantatra amin'ny anarana hoe "tsiranoka mivoaka." Mitranga izany rehefa simba ny rindrin'ny tsinay, mamela ireo bakteria sy poizina handalo ao amin'ny lalan-drà.

Tao amin'ny fanadihadiana momba ny kisoa, ny menaka manitra oregano dia niaro ny rindrin'ny tsinay tsy ho simba ary nanakana azy tsy ho “mitete”. Nihena koa ny isan'ny E. coli bakteria ao anaty tsinay ().

Ny menaka Oregano dia mety hahazo tombony amin'ny fahasalaman'ny vavony amin'ny famonoana ny katsentsitra ary miaro amin'ny soritr'aretin'ny tatatra.

6. Mety hanana toetra anti-milaza zavatra

Ny fivontosana ao amin'ny vatana dia mifamatotra amin'ny vokatra ara-pahasalamana maro.

Nasehon'ny fikarohana fa ny menaka oregano dia mety hampihena ny fivontosana.

Ny fandinihan'ny totozy iray dia nahita fa ny menaka tena ilaina oregano, miaraka amin'ny menaka manitra thyme, dia nampihena ny marika mamaivitr'ireo colitis ().

Carvacrol, iray amin'ireo singa fototra amin'ny menaka oregano, dia naseho koa fa mampihena ny fivontosana.

Ny fandinihana iray dia nampihatra mivantana ny fitambaran'ny karvacrol tamin'ny tongony nivonto na ny sofin'ny totozy. Ny Carvacrol dia nampihena ny fivontosan'ny paw sy ny sofina amin'ny 35-61% sy 33-43%, ().

Ny menaka Oregano sy ireo singa ao aminy dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny fivontosan'ny totozy, na dia ilaina aza ny fandinihana olombelona.

7. Afaka manampy amin'ny fanaintainana ny fanaintainana

Ny menaka Oregano dia nohadihadiana noho ny fananany maharary.

Ny fandalinana tranainy iray amin'ny totozy dia nanandrana fanafody fanaintainana mahazatra sy menaka manitra, ao anatin'izany ny menaka ilaina oregano, noho ny fahafahany manala fanaintainana.

Hitan'izy io fa ny menaka tena ilaina oregano dia mampihena be ny fanaintainan'ny totozy, ary misy vokany mitovy amin'ny an'ny fenoprofen sy ny morphine fanaintainana mahazatra.

Ny fikarohana dia nanolotra ireto valiny ireto dia azo inoana fa noho ny atin'ny carvacrol an'ny oregano (22).

Ny fanadihadiana iray mitovy amin'izany dia nahatsikaritra fa ny fitrandrahana oregano dia nampihena ny fanaintainan'ny voalavo, ary ny valiny dia miankina amin'ny fatra, midika izany fa ny oregano dia mitroka ireo voalavo, ny fanaintainana kely toa tsy tsapany ().

Ny menaka Oregano dia mety hampihena be ny fanaintainan'ny totozy sy ny voalavo, ary misy vokany manala fanaintainana toy ny sasany amin'ny fanafody mahazatra.

8. Mety hanana fananana miady amin'ny homamiadana

Fikarohana vitsivitsy no nanondro fa ny carvacrol, iray amin'ireo fitambaran'ny menaka oregano, dia mety hanana toetra miady amin'ny homamiadana.

Tamin'ny fandinihana ny fantsom-pitsapana momba ny sela voan'ny homamiadana, ny carvacrol dia naneho vokatra marim-pototra azo avy amin'ny sela havokavoka, atiny ary kanseran'ny nono.

Hita fa manakana ny fitomboan'ny sela izany ary miteraka fahafatesan'ny sela homamiadana (,,).

Na dia fikarohana mampanantena aza izany dia tsy nisy fanadihadiana natao tamin'ny olona, ​​ka mila fikarohana bebe kokoa.

Ny fanadihadiana savaranonando dia naneho fa ny carvacrol, izay fitambaran'ny solika oregano, dia manakana ny fitomboan'ny sela voan'ny homamiadana ary miteraka fahafatesan'ny sela ao amin'ny sela havokavoka, atiny ary kanseran'ny nono.

9. Mety hanampy anao hihena

Misaotra ny atin'ny carvacrol an'i oregano, ny menaka oregano dia mety hanampy amin'ny fihenan'ny lanja.

Tao amin'ny fanadihadiana iray, ny totozy dia nomena sakafo ara-dalàna, sakafo matavy be, na sakafo matavy be amin'ny carvacrol. Ireo nomena carvacrol teo anilan'ny sakafo matavy be dia be dia kely ny lanjany sy ny tavy amin'ny vatana noho ireo vao nomena sakafo matavy be.

Ankoatr'izay, ny carvacrol dia toa nanodina ny rojom-pihetsiketsehana izay mety hitarika amin'ny famoronana sela matavy ().

Ilaina ny fikarohana bebe kokoa hanehoana fa ny menaka oregano dia manana anjara andraikitra amin'ny fihenan'ny lanjany, saingy mety mendrika ny andramana amin'ny ampahany amin'ny sakafo sy fomba fiaina mahasalama.

Ny menaka Oregano dia mety mahasoa amin'ny fihenan'ny lanjany amin'ny alàlan'ny hetsika carvacrol, na dia ilaina aza ny fandalinana olombelona.

Fomba fampiasana menaka oregano

Ny fitrandrahana menaka Oregano dia misy amin'ny endrika kapsily sy takelaka. Izy io dia azo vidiana amin'ny ankamaroan'ny fivarotana sakafo ara-pahasalamana na amin'ny Internet.

Satria mety miovaova ny tanjaky ny famenon-tsakafo oregano, zava-dehibe ny famakiana ny torolàlana eo amin'ny fonosana tsirairay ho an'ny torolàlana momba ny fampiasana ny vokatra.

Ny menaka manitra Oregano dia misy ihany koa ary azo afangaro amin'ny menaka mitondra ary ampiharina topically. Mariho fa tsy tokony hosotroina menaka esansiela.

Tsy misy fatra mahomby mahazatra menaka manitra oregano. Na izany aza, matetika afangaro amin'ny menaka oliva manodidina ny 1 sotrokely (5 mL) isaky ny huile essentielle oregano ary apetaka mivantana amin'ny hoditra.

Toy ny menaka manitra hafa, dia tadidio fa ny menaka esory oregano dia tsy tokony holaniana am-bava.

Raha liana amin'ny fakana menaka oregano ianao fa mihinana fanafody ankehitriny, dia ataovy izay hahazoana antoka manatona ny mpitsabo anao alohan'ny hametrahana izany amin'ny regimenanao.

Ho fanampin'izany, ny fitrandrahana menaka oregano dia tsy amporisihina amin'ny ankapobeny ho an'ny vehivavy bevohoka na mampinono.

Ny fitrandrahana menaka Oregano dia azo vidiana amin'ny endrika pilina na kapsily ary alaina am-bava. Misy menaka manitra Oregano koa ary azo afangaro amin'ny menaka mitondra ary apetaka amin'ny hoditra.

Ny farany ambany

Ny fitrandrahana menaka Oregano sy menaka manitra oregano dia sady mora no mora azo.

Oregano dia avo kokoa noho ny antioxidants noho ny ankamaroan'ny voankazo sy legioma, ary feno fonosana mahery antsoina hoe phenol izy.

Oregano koa dia misy fitambarana izay mety hahomby amin'ny aretina mikraoba, mamaivay ary manaintaina, ankoatry ny fepetra hafa.

Amin'ny ankapobeny, dia toa manana tombony ara-pahasalamana marobe izy io ary mety ilaina amin'ny fitsaboana voajanahary amin'ny fitarainana mahazatra momba ny fahasalamana.