Author: Florence Bailey
Daty Famoronana: 20 Ny Diabe 2021
Daty Fanavaozana: 11 Aogositra 2025
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Video: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Votoatiny

Ny hoditra tonga lafatra dia toy ny grail masina tsara tarehy. Mampifangaro volo isika, mitazona haingana ny dermatologists ho antsika, ary mamaky ny toro-hevitra sy ny tetika mba hamirapiratra ny masontsika. Saingy, toa tsy maninona isika no afa-po tanteraka, na inona na inona ataontsika. Hisy foana ny vehivavy any miaraka amin'ireo endrika kanto izay tsy azontsika mihitsy.

Noho izany, nandeha avy hatrany tany amin'ny loharano izahay. Notafihinay vitsivitsy tamin'ireo vehivavy ireo ny famirapiratan'ny mazava sy avy tao anatiny ary nangataka ny tsiambaratelon'izy ireo. Ary, toy ny zavatra hafa rehetra izay tena mendrika tokoa, ny hoditra tsara dia mitaky fanoloran-tena taonina. Nefa, alohan'ny hilavoana ny tenanao, matokia anay: Tsy very saina loatra ireto torohevitra ireto ka tsy ho hainao ny mahafehy azy ireo. Raha ny marina, azonao atao ny mampiditra azy ireo mora foana ao amin'ny regime anao.


Eo alohan'izay dia tadiavo ireo zavatra sivy izay ataon'ny vehivavy manana hoditra mamirapiratra. Miaraka amin'ny asa kely ianao, dia ho tonga hatrany ny olona sakaizanao mitady toro-hevitra amin'ny hoditra. [Vakio ny tantara feno ao amin'ny Refinery29!]

Famerenana ho an'ny

dokam-barotra

Lahatsoratra Mahaliana

Tone All Over with a Kickass New Boxing Workout

Tone All Over with a Kickass New Boxing Workout

Fanatanjahan-tena maha o otra foana ny ady totohondry, aingy manamboatra endrika okajy. Manararaotra ny firoboroboana amin'ny fanazaran-tena HIIT (t y mi y dikany), mipoitra eran'izao tontolo ...
Azo antoka ve ny mihinana atody misy akorandriaka vaky?

Azo antoka ve ny mihinana atody misy akorandriaka vaky?

Izany no tena maha o otra indrindra: Rehefa avy ni intona ny entanao avy tao anaty fiaranao (na ny orokao raha nandeha ianao) teo amin'ny kaonteranao, dia hitanao fa vaky ny atody roa. Ny ampolony...