Acerola: inona izany, tombontsoa ary ny fomba fanamboarana ny ranom-boankazo

Votoatiny

• Tombontsoa azo avy amin'ny Acerola
• Juice Acerola
• Fampahalalana momba ny sakafo amin'ny acerola

Ny acerola dia voankazo iray izay azo ampiasaina ho zavamaniry fanafody noho ny fihenan'ny vitamina C. Ny voan'ny acerola, ankoatry ny matsiro dia tena mahavelona, ​​satria manankarena vitamina A, vitamina B, vy ary calcium koa.

Ny anarany siantifika dia Malpighia glabra Linné ary azo vidiana amin'ny tsena sy fivarotana sakafo ara-pahasalamana. Acerola dia voankazo misy kaloria ambany ary noho izany dia azo ampidirina amin'ny sakafo mampihena lanja. Ho fanampin'izany, manan-karena vitamina C izy izay manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana.

Tombontsoa azo avy amin'ny Acerola

Ny acerola dia voankazo manan-karena vitamina C, A ary ny B complex, izay manan-danja amin'ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana ary hiadiana amin'ny aretina, ohatra. Ho fanampin'izany, ny acerola dia manampy amin'ny ady amin'ny adin-tsaina, havizanana, havokavoka ary olana amin'ny aty, aretin'akoho ary polio, ohatra, satria manana antioksidan, remineralizing ary antiscorbutic.

Noho ny fananany, ny acerola koa dia mampitombo ny famokarana collagen, misoroka ny olan'ny vavony sy ny fo ary misoroka ny fahanterana aloha loatra, ohatra, satria manankarena antioksida, miady amin'ny radika malalaka.

Ho fanampin'ny acerola dia misy sakafo hafa izay loharano be vitamina C ary tokony hohanina isan'andro, toy ny frezy, voasary ary voasarimakirana, ohatra. Mitadiava sakafo hafa manan-karena amin'ny vitamina C.

Juice Acerola

Ny ranom-boankazo Acerola dia loharanon'ny vitamina C, ankoatry ny mahavelombelona azy. Mba hanaovana ny ranom-boankazo, manambatra acerola 2 vera miaraka amin'ny rano 1 litatra ao anaty blender ary kapohana. Misotroa aorian'ny fikarakaranao sao very ny vitamina C. Azonao atao ihany koa ny mikapoka acerola 2 vera miaraka amin'ny ranom-boasary, tangerine na mananasy 2 vera, ka mampitombo ny vitamina sy ny mineraly.

Ankoatry ny fanaovana ranom-boankazo dia azonao atao ihany koa ny manao dite acerola na mihinana voankazo voajanahary. Jereo ny tombony hafa amin'ny vitamina C.

Fampahalalana momba ny sakafo amin'ny acerola