Inona no tokony ho fantatra momba ny hyperventilation: antony sy fitsaboana

Votoatiny

• Ny antony mahazatra ny hyperventilation
• Rahoviana no mitady fitsaboana hyperventilation
• Fitsaboana hyperventilation
• Fikarakarana trano
• Fihenan'ny adin-tsaina
• Ny tsindrona volamena
• fanafody
• Fisorohana ny hyperventilation

Topimaso

Ny hyperventilation dia fepetra iray izay manomboka miaina haingana be ianao.

Ny fisefoana ara-pahasalamana dia misy fifandanjana ara-pahasalamana eo amin'ny oxygen sy ny fivoahan'ny gazy karbonika. Manelingelina an'ity fandanjana ity ianao rehefa hyperventilate amin'ny alàlan'ny famoahana bebe kokoa noho ny fifohana rivotra. Izany dia miteraka fihenam-bidy haingana amin'ny gazy karbonika ao amin'ny vatana.

Ny haavon'ny gazy karbonika ambany dia mitarika amin'ny fihenan'ny lalan-dra izay manome ra ny ati-doha. Ity fihenan'ny famatsian-dra any amin'ny ati-doha ity dia miteraka soritr'aretina toy ny hazavana maivana amin'ny rantsantanana. Ny hyperventilation mahery vaika dia mety hiteraka tsy fahatsiarovan-tena.

Ho an'ny olona sasany, tsy fahita firy ny hyperventilation. Mitranga tampoka izany ho setrin'ny valinteny iray indraindray, tahotra, fihenjanana, na phobia.

Ho an'ny sasany, io toe-javatra io dia mitranga ho setrin'ny toe-javatra mampihetsi-po, toy ny fahaketrahana, ny tebiteby na ny hatezerana. Rehefa sendra matetika ny hyperventilation dia fantatra amin'ny hoe hyperventilation syndrome.

Hyperventilation dia fantatra koa amin'ny hoe:

• fifohana rivotra lalina (na haingana)
• tafahoatra
• tahan'ny taovam-pisefoana (na miaina) - haingana sy lalina

Ny antony mahazatra ny hyperventilation

Betsaka ny anton-javatra mety hitarika hyperventilation. Ity aretina ity dia matetika vokatry ny fanahiana, ny tahotra, ny fitaintainanana, na ny adin-tsaina. Matetika izy io dia miendrika fanafihana mihorohoro.

Ny antony hafa dia misy:

• Mandeha ra
• fampiasana stimulants
• overdose zava-mahadomelina (overdose aspirinina, ohatra)
• fanaintainana mafy
• bevohoka
• aretina ao amin'ny havokavoka
• aretin'ny havokavoka, toy ny aretina mamaivay maharitra (COPD) na ny asma
• aretim-po, toy ny aretim-po
• ketoacidosis diabeta (fahasarotana amin'ny siramamy avo lenta amin'ny olona voan'ny diabeta karazana 1)
• ratra teo amin'ny lohany
• mandeha any amin'ny haavo 6000 mahery
• aretina hyperventilation

Rahoviana no mitady fitsaboana hyperventilation

Ny hyperventilation dia mety ho olana lehibe. Ny soritr'aretina dia mety maharitra 20 ka hatramin'ny 30 minitra. Tokony hikaroka fitsaboana amin'ny hyperventilation ianao rehefa mitranga ireto soritr'aretina manaraka ireto:

• miaina haingana, lalina vao sambany
• hyperventilation izay miharatsy, na dia efa nanandrana ny safidy fikarakarana ao an-trano aza ianao
• fanaintainana
• tazo
• Mandeha ra
• mitebiteby, mitebiteby, na mihenjana
• misento matetika na mangovitra
• fitepon'ny fony mitempo sy mihazakazaka
• olana amin'ny fandanjana, hazavana, na vertigo
• fahamaimaizana na fikitika ao anaty tanana, tongotra na manodidina ny vava
• tery ny tratra, feno, tsindry, malefaka, na marary

Ny soritr'aretina hafa dia mitranga matetika kokoa ary mety tsy miharihary fa mifandraika amin'ny hyperventilation izy ireo. Ny sasany amin'ireto soritr'aretina ireto dia:

• aretin'an-doha
• gazy, fivontosana, na fanendahana
• kiritika
• tsemboka
• fiovan'ny fahitana, toy ny fahitana manjavozavo na tonelina
• olana amin'ny fifantohana na fahatsiarovana
• tsy fahatsiarovan-tena (torana)

Alao antoka fa ampahafantaro ny dokoteranao raha manana soritr'aretina miverimberina ianao. Mety manana aretina antsoina hoe hyperventilation syndrome ianao. Ity sindromina ity dia tsy takatra tsara ary misy soritr'aretina mitovy amin'ny fikorontanan'ny tahotra. Matetika diso ny famaritana azy ho toy ny asma.

Fitsaboana hyperventilation

Zava-dehibe ny miezaka ny ho tony amin'ny tranga mahery vaika amin'ny hyperventilation. Mety hanampy ny miaraka aminao ny olona hampiofana anao mandritra ilay fizarana. Ny tanjon'ny fitsaboana mandritra ny fizarana iray dia ny fampitomboana ny haavon'ny gazy karbonika ao amin'ny vatanao ary hiasa hampihemotra ny tahan'ny fisefoanao.

Fikarakarana trano

Azonao atao ny manandrana teknika eo noho eo hanampy amin'ny fitsaboana hyperventilation mahery:

• Miaina amin'ny molotra manenjika.
• Miaina tsimoramora ao anaty kitapo taratasy na tanana mifampikatrohana.
• Miezaha miaina ao an-kibonao (diaphragm) fa tsy ny tratranao.
• Tano mandritra ny 10 ka hatramin'ny 15 segondra ny fofonainao.

Azonao atao koa ny manandrana miaina fofonaina orona. Midika izany fa manarona ny vavanao sy mifoka rivotra ianao amin'ny vavorona tsirairay.

Sarony ny vavanao, akombony ny vavorona havanana ary miaina amin'ny ankavia. Avy eo mifandimby amin'ny fanidiana ny vavorona havia ary miaina amin'ny alàlan'ny havanana. Avereno ity lamina ity mandra-piverin'ny fofonaina ara-dalàna.

Mety ho hitanao koa fa ny fampihetseham-batana mahery vaika, toy ny mandeha an-tongotra haingana na mihazakazaka, rehefa miaina sy mivoaka ny oronao dia manampy amin'ny hyperventilation.

Fihenan'ny adin-tsaina

Raha sendra hyperventilation syndrome ianao dia te hahalala izay antony mahatonga azy io. Raha sendra tebiteby na adin-tsaina ianao dia mety te hahita psikology hanampy anao hahatakatra sy hitarika ny toe-pahasalamanao.

Ny fianarana ny fihenan'ny fihenjanana sy ny teknika mifoka rivotra dia hanampy amin'ny fifehezana ny toe-pahasalamanao.

Ny tsindrona volamena

Ny akupunktur dia mety ho fitsaboana mahomby amin'ny hyperventilation syndrome.

Ny akupunktur dia fitsaboana hafa miorina amin'ny fitsaboana sinoa taloha. Tafiditra ao anatin'izany ny fametrahana fanjaitra manify amin'ireo faritra amin'ny vatana mba hampiroboroboana ny fahasitranana. Ny fandinihana iray natao voalohany dia nahatsikaritra fa ny akupungture dia nanampy tamin'ny fampihenana ny tebiteby sy ny hamafin'ny hyperventilation.

fanafody

Miankina amin'ny fahasarotany, ny dokoteranao dia mety hanao fanafody koa. Ohatra iray amin'ny fanafody amin'ny hyperventilation dia:

• alprazolam (Xanax)
• doxepin
• paroxetine (Paxil)

Fisorohana ny hyperventilation

Afaka mianatra teknika fifohana rivotra sy fialan-tsasatra ianao hisorohana ny hyperventilation. Anisan'izany ireto:

• HOSAINTSAININA
• fifohana rivotra am-bavorony, fofonaina kibo lalina, ary fisefoana tanteraka amin'ny vatana
• fanazaran-tena / vatana, toy ny tai chi, yoga, na qigong

Ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka (mandeha, mihazakazaka, bisikileta sns.) Dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny hyperventilation.

Aza hadino ny mijanona ho tony raha mahatsapa ny iray amin'ireo soritr'aretin'ny hyperventilation ianao. Andramo ny fomba fofonaina any an-trano hamerenanao ny fofonain'ny rivotra, ary alao antoka fa handeha hijery dokotera ianao.

Ny hyperventilation dia azo tsaboina, saingy mety manana olana lehibe ianao. Ny dokoteranao dia afaka manampy anao hahita ny fototr'ilay olana ary hahita fitsaboana sahaza azy.