Fomba 7 nanamboarako ny aretina mitaiza ary nandeha tamin'ny fiainako aho

Votoatiny

• 1. Tsy nanao izany aho - tena OK izany
• 2. Niditra tamin'ny fahazarana tsy miova aho
• 3. Nahita fiovana azo tanterahina aho
• 4. Nifandray tamin'ny fiarahamoniko aho
• 5. Niala tamin'ny vondrona an-tserasera aho rehefa nila izany
• 6. Mametra fetra amin'ireo olon-tiako aho
• 7. Nangataka fanampiana aho (ary nekena!)

Tamin'ny fotoana nahitana ahy voalohany dia tao amin'ny toerana maizina aho. Fantatro fa tsy safidy hijanona eo izany.

Rehefa voamarina fa voan'ny hypermobile Ehlers-Danlos Syndrome (hEDS) aho tamin'ny taona 2018, nakatona ny varavaran'ny fiainako taloha. Na dia teraka niaraka tamin'ny EDS aza aho dia tsy tena kilemaina ireo soritr'aretina mandra-pahatongan'ny faha-30 taonako, toy ny mahazatra amin'ny sela mifandray, autoimmune, ary aretina mitaiza hafa.

Raha lazaina amin'ny fomba hafa? Indray andro dia "ara-dalàna" ianao ary avy eo tampoka dia marary ianao.

Nandany ny ankamaroan'ny taona 2018 tany amin'ny toerana maizim-pihetseham-po aho, nanodin-tena nandritra ny androm-piainako diso ary nitomany ny sasany tamin'ny kariera sy nofinofiko noterena hamela ahy. Ketraka sy nijaly foana aho ka nitady fampiononana sy fitarihana fiainana andavanandro.

Mampalahelo fa ny ankamaroan'ny zavatra hitako tao amin'ny vondrona EDS an-tserasera sy ny forum dia nahakivy. Toa ny vatana sy ny fiainan'ny olon-drehetra no niraraka toa ahy ihany.

Te hanana boky mpitari-dalana iray aho hanome toromarika ahy ny amin'ny fomba tokony hiainako amin'ny fiainako. Ary raha mbola tsy hitako mihitsy ilay boky mpitari-dalana, dia nifanaraka tamina torohevitra sy paikady aman-taonina niasa ho ahy aho.

Ary ankehitriny, na dia tsy nitovy tamin'ny taloha intsony aza ny fiainako, dia manatanteraka sy manankarena ary miasa indray. Izay irery dia tsy fehezanteny noeritreretiko hoe afaka manoratra indray.

Ka ahoana, hoy ianao, no nanitroako nanana aretina mitaiza nefa tsy navelako hitondra ny fiainako io?

1. Tsy nanao izany aho - tena OK izany

Mazava ho azy naka ny fiainako io! Betsaka ny dokotera nojereko sy fitsapana raha vita. Betsaka ny fanontaniako, ny ahiahy, ny tahotro.

Omeo alalana ny tenanao ho very amin'ny diagnostika anao - hitako fa manampy amin'ny fametrahana fotoana voafetra (3 hatramin'ny 6 volana). Hitomany be ianao ary hanana fihemorana. Ekeo ny misy anao ary antenao fa fanitsiana goavana ity.

Rehefa vonona ianao dia afaka manomboka miasa amin'ny fampifanarahana ny fiainanao.

2. Niditra tamin'ny fahazarana tsy miova aho

Koa satria niasa tao an-trano aho ary nijaly mafy, dia tsy nisy nanentana ahy handao ny trano (na ny fandriako aza). Izany dia nanjary kivy sy niharatsy ny fanaintainana, niharatsy noho ny tsy fisian'ny tara-masoandro sy ny olon-kafa.

Androany, manana fanazarana maraina aho, ary mankafy ny dingana tsirairay: mahandro sakafo maraina, manasa lovia, miborosy nify, manasa tarehy, solon'ny masoandro, ary avy eo, isaky ny afaka manao izany aho dia mankafy leggings famatrarana mandritra ny diako (efa napetraka tamin'ny feon-kira rehetra ny fisentoako corgi tsy manam-paharetana).

Ny fahazarana voafaritra iray dia mahatonga ahy hiala haingana eo am-pandriana ary tsy tapaka. Na dia amin'ny andro ratsy aza rehefa tsy afaka mandeha an-tongotra aho, dia mbola afaka manao sakafo maraina sy manao fanazarana amin'ny fahadiovako, ary manampy ahy hahatsapa ho toy ny olona iray izany.

Inona no mety hanampy anao hifoha isan'andro? Inona no fihetsika kely na fombafomba kely hanampy anao hahatsapa ho olombelona bebe kokoa?

3. Nahita fiovana azo tanterahina aho

Tsia, ny fihinana legioma betsaka kokoa dia tsy hahasitrana ny aretinao (miala tsiny!). Ny fiovan'ny fomba fiainana dia tsy bala majika, fa manana ny fahafaha-manatsara ny kalitaon'ny fiainanao izy ireo.

Miaraka amin'ny aretina mitaiza, ny fahasalamanao sy ny vatanao dia marefo kokoa noho ny ankamaroan'ny ankamaroany. Mila mitandrina kokoa isika ary minia mandinika ny fomba itondrantsika ny vatantsika.

Miaraka amin'izany ao an-tsaina, fotoana tena resaka, resaka tsy misy mahafinaritra: tadiavo ireo fanovana fomba fiainana "azo atao" izay mety aminao. Hevitra vitsivitsy: Atsaharo ny fifohana sigara, alaviro ny zava-mahadomelina mafy, mahazo torimaso betsaka, ary mitadiava fomba fanazaran-tena hifikiranao fa tsy handratra anao.

Fantatro fa torohevitra mankaleo sy mahasosotra. Mety hahatsapa ho manompa mihitsy aza ianao rehefa tsy afaka miala eo am-pandriana akory. Fa marina izany: miampy ny zavatra kely.

Inona no mety ho fiovan'ny fomba fiainanao azo atao? Ohatra, raha mandany ny ankamaroan'ny fotoananao eo am-pandriana ianao, dia mikaroha fanao fanazaran-tena maivana azo atao eo am-pandriana (any ivelany any izy ireo!).

Diniho amin'ny fomba feno hatsaram-panahy ny fomba fiainanao fa tsy misy fitsarana. Inona no fanovana na fanovana kely azonao andramana anio izay manatsara ny zavatra? Inona ny tanjonao amin'ity herinandro ity? Amin'ny herinandro ambony? Enim-bolana manomboka izao?

4. Nifandray tamin'ny fiarahamoniko aho

Tsy maintsy niankina betsaka tamin'ny namana hafa niaraka tamin'ny EDS aho, indrindra rehefa nahatsiaro ho tsy nanana fanantenana aho. Ny vintana dia, afaka mahita olona iray farafaharatsiny ianao amin'ny diagnostinao izay miaina fiainana irinao mafy.

Ny namako Michelle no maodely ho an'ny EDS. Fantatra fa efa ela talohany aho ary feno fahendrena sy fiaraha-miory amin'ny tolona ataoko ankehitriny. Izy koa dia badassas izay miasa amin'ny fotoana feno, mamorona zavakanto tsara tarehy, ary manana fiainana ara-tsosialy mavitrika.

Nomeny ahy ny fanantenana tena nilaiko mafy. Mampiasà vondrona fanohanana an-tserasera sy media sosialy tsy ho torohevitra fotsiny, fa amin'ny fitadiavana namana sy fananganana fiaraha-monina.

5. Niala tamin'ny vondrona an-tserasera aho rehefa nila izany

Eny, ny vondrona an-tserasera dia mety ho loharano sarobidy tokoa! Saingy mety hampidi-doza sy handrava fanahy koa izy ireo.

Ny fiainako dia tsy ny momba an'i EDS ihany, na dia tsapanao ho toy izany aza ny 6 ka hatramin'ny 8 volana voalohany taorian'ny fitiliana. Ny eritreritro dia nihodinkodina teo aminy, ny fanaintainana tsy tapaka dia nampahatsiahy ahy fa manana an'io aho, ary ny fanatrehako ireo vondrona ireo dia nanamafy ny fahatairako ihany indraindray.

Ankehitriny dia a anjara amin'ny fiainako fa tsy ny fiainako manontolo. Ny vondrona an-tserasera dia loharanom-pahalalana ilaina, azo antoka, fa aza avela ho lasa fixation izay mitazona anao tsy hiaina ny fiainanao.

6. Mametra fetra amin'ireo olon-tiako aho

Rehefa nanomboka niharatsy ny vatako ary niharatsy ny fanaintainako tamin'ny 2016 dia nanomboka nihombo hatrany hatrany ny olona. Tamin'ny voalohany, nahatonga ahy hahatsapa ho toy ny flakes sy namana ratsy - ary tsy maintsy nianarako ny mahasamihafa ny flaking sy ny fikarakarana ny tenako, izay tsy dia mazava araka ny noeritreretinao azy.

Rehefa tena ratsy ny fahasalamako, dia tsy nanao drafitra sosialy firy aho. Rehefa nanao izany aho dia nampitandrina azy ireo aho fa mety hanafoana ny minitra farany satria tsy nampoizina ny fanaintainako. Raha tsy nahafinaritra azy ireo izany, tsy olana, tsy nataoko loha laharana fotsiny ireo fifandraisana ireo tamin'ny fiainako.

Nianarako fa tsy maninona ny mampahafantatra ny namako izay azon'izy ireo antenaina antonony amiko, ary ny manao ny laharam-pahamehana ho an'ny fahasalamako. Bonus: Izy io koa dia manome mazava kokoa hoe iza ny tena namanao.

7. Nangataka fanampiana aho (ary nekena!)

Toa tsotra io, nefa amin'ny fampiharana, mety ho sarotra be.

Fa henoy kosa: Raha misy manolotra fanampiana, minoa fa tena izy ny tolotra omeny, ary ekeo izany raha ilainao izany.

Imbetsaka aho no nandratra ny tenako tamin'ny taon-dasa satria menatra loatra aho nangataka ny vadiko hanainga zavatra iray hafa ho ahy. Hadalana izany: afaka vatana izy, tsy izaho. Tsy maintsy nafoiko ny reharehako ary nampahatsiahy ny tenako fa te-hanohana ahy ireo olona miahy ahy.

Na dia mety ho enta-mavesatra aza ny aretina mitaiza, dia tadidio azafady fa ianao - olona manan-danja sy mendrika - tsy dia izany tokoa. Noho izany, mangataha fanampiana rehefa ilainao izany, ary ekeo izany rehefa atolotra.

Nahazo an'ity ianao.

Ash Fisher dia mpanoratra sy hatsikana izay miaina miaraka amin'ny sendikan'ny hypermobile Ehlers-Danlos. Rehefa tsy manana zazakely-mihetsiketsika-pihetseham-po izy dia mitsangantsangana miaraka amin'i corgi, Vincent. Mipetraka any Oakland izy. Mianara bebe kokoa momba azy ao amin'ny tranokalany.