Fomba fampiasana ny fanabeazana aizana raha tsy mivonto (miaraka amin'ny fihazonana tsiranoka)

Votoatiny

• Fomba fampiasana ny fanabeazana aizana raha tsy mivonto
• Inona no hohanina hampihenana ny fivontosana

Vehivavy maro no mieritreritra fa rehefa avy nanomboka nampiasa fanafody fanabeazana aizana izy ireo dia nitafy lanjany. Na izany aza, ny fampiasana fanafody fanabeazana aizana dia tsy mitarika fitomboan'ny lanja, fa vao maika manangona tsiranoka bebe kokoa ilay vehivavy, manomboka mahatsapa ho nivonto izy. Ny fihazonana ny tsiranoka dia tsy mamela ny vehivavy hahatsiaro ho vongan-dra fotsiny, fa mampitombo koa ny fironana hanana cellulite. Noho izany, ny fomba tsara indrindra hialana amin'ny vokatr'io pilina dia amin'ny alàlan'ny sakafo voalanjalanja sy fanatanjahan-tena tsy tapaka.

Matetika ny haavon'ny hormonina ao anaty pilina no ambony kokoa, ny haben'ny fihazonana rano. Raha misy tsindrona fanabeazana aizana, izay alaina isaky ny 3 volana, dia mety ho lehibe kokoa ny fitomboan'ny lanja noho ny fihazonana rano, ka miteraka fivontosana, fahalemen'ny tratra ary mandeha ra tsy ara-dalàna. Amin'ity tranga ity, ny vehivavy dia tsy maintsy manao hetsika ara-batana mahery vaika mba hisorohana ny fahatsapana ho kibo. Jereo hoe inona ny vokatra mahazatra indrindra ateraky ny fanabeazana aizana.

Fomba fampiasana ny fanabeazana aizana raha tsy mivonto

Mba hisorohana ny fahatsapana fivontosana aorian'ny fampiasana pilina fanabeazana aizana dia misy fepetra azo raisina araky ny karazana fanabeazana aizana, toy ny:

• Fanabeazana aizana: Mba hisotro ilay pilina nefa tsy mivonto dia tokony hatao matetika ny fanaovana fanatanjahan-tena. Ny antsasaky ny adiny an-tongotra isan'andro fotsiny dia ampy hampitombo ny fivezivezen'ny rà ary, vokatr'izany, mampihena ny fihazonana ny tsiranoka;
• Tsindrona fanabeazana aizana: Raha sendra tsindrona dia asaina manao fanatanjahan-tena mampihena ny fitepon'ny fony ary miantoka fihenan'ny vatana 1 ora isan'andro, farafahakeliny 5 isan-kerinandro, toy ny jogging na mihodina.

Ho fanampin'izany, ny vehivavy dia afaka mampiasa lalan-drà lymphatic na fotoam-pitsaboana fanaovan-gazety indray mandeha isan-kerinandro, satria manatsara ny fivezivezen'ny rà izy ireo ary mandrisika ny famongorana ireo tsiranoka be loatra amin'ny vatana. Jereo hoe inona ny tombony azo sy ny fotoana hanaovana fanaovan-gazety.

Inona no hohanina hampihenana ny fivontosana

Satria ny fihazonana ny tsiranoka dia mahazatra amin'ny vehivavy mampiasa fanabeazana aizana, nanolorana azy ireo hanomboka hihinana sakafo feno sakafo diuretic, satria azo atao ny manafoana ny tsiranoka be loatra amin'ny vatana. Arak'izany, anolorana fanolorana isan'andro ny voankazo sy legioma manankarena amin'ny rano, toy ny seleria, epinara, poara, watermelon, paoma ary melon.

Zava-dehibe ny misotro ranon-javatra betsaka mandritra ny andro mba hahafahanao mampihena ny fahatsapana fivontosana. Mahafantatra sakafo diuretic hafa.