Inona no mahatonga ny aretin'andoha tolakandro ary ahoana no itondrana azy ireo?

Votoatiny

• Mety vokatry ny aretin'andoha adin-tsaina izany
• Amin'ny tranga sasany dia mety vokatry ny aretin'andoha cluster izany
• Amin'ny tranga tsy fahita firy, dia mety hitranga avy amin'ny hypension intracranial (SIH)
• Mety fivontosan'ny ati-doha ve izany?
• Ahoana no ahitanao fanamaivanana
• Rahoviana no hahita ny dokoteranao

Inona no atao hoe ‘aretin'andoha atoandro’?

Ny aretin'andoha tolakandro dia mitovy amin'ny karazana aretin'andoha hafa amin'ny ankapobeny. Fanaintainana amin'ny ampahany na ny lohanao rehetra. Ny hany zavatra tsy itovizany dia ny fotoana.

Ny aretin'andoha izay manomboka ny tolakandro dia matetika no ateraky ny zavatra nitranga nandritra ny andro, toy ny fihenjanana amin'ny hozatra amin'ny fiasana amin'ny birao.

Matetika izy ireo dia tsy matotra ary halazo hariva. Amin'ny tranga tsy fahita firy, ny fanaintainana mafy na maharitra dia mety ho mariky ny zavatra mafy kokoa.

Aza mitsahatra mamaky hahalala bebe kokoa momba ny mety ho antony, ny fomba hahitana fanamaivanana, ary ny fotoana hahitana ny dokoteranao.

Mety vokatry ny aretin'andoha adin-tsaina izany

Ny antony mety mahatonga ny fanaintainan'ny lohanao amin'ny tolakandro dia ny aretin'andoha. Ny aretin'andoha fihenjanana no karazana aretin'andoha mahazatra indrindra.

Mahatratra 75 isan-jaton'ny olon-dehibe no marary an-doha indraindray. Manodidina ny 3 isan-jaton'ny olona no mahazo azy ireo matetika.

Ny vehivavy dia avo roa heny noho ny lehilahy marary an-doha.

Toy ny: Tarika tery mifintina manodidina ny lohanao sy ny halemem-panahinao. Hahatsapa fanaintainana amin'ny lafiny roa amin'ny lohanao ianao.

Niteraka na naterak'i: Adin-tsaina, matetika. Ny hozatra tery ao aorian'ny vozonao sy ny hodi-dohanao dia mety tafiditra ao. Azo atao izany fa ny olona mahazo aretin'andoha miady saina dia mora tohina kokoa amin'ny fanaintainana.

Amin'ny tranga sasany dia mety vokatry ny aretin'andoha cluster izany

Ny aretin'andoha kluster dia antony tsy mahazatra amin'ny aretin'andoha atoandro. Latsaky ny 1 isan-jaton'ny olona no miaina azy ireo.

Ireo aretin'andoha mafy manaintaina ireo dia miteraka fanaintainana mafy manodidina ny maso amin'ny lafiny iray amin'ny loha. Tonga amin'ny alàlan'ny fanafihana antsoina hoe clusters izy ireo.

Ny cluster tsirairay dia mety maharitra hatramin'ny herinandro vitsivitsy ka hatramin'ny volana vitsivitsy. Aorian'izany dia hiaina fotoana tsy misy aretin'andoha (famelana) ianao.

Ny famelana heloka dia tsy azo vinavinaina ary mety haharitra hatramin'ny volana vitsivitsy ka hatramin'ny taona vitsivitsy.

Mety harary aretin'andoha ianao raha:

• manana tantaram-pianakaviana amin'ireo aretin'andoha ireo ianao
• lahy ianao
• 20 ka hatramin'ny 50 taona ianao
• mifoka ianao na misotro toaka

Toy ny:Fanaintainana mafy, antsy amin'ny ilan'ny lohanao. Ny fanaintainana dia mety hiparitaka amin'ny faritra hafa amin'ny lohanao, ary amin'ny tendanao sy ny soroka.

Ny fambara hafa dia misy:

• maso mena sy tomany eo amin'ny sisin'ny aretin'andoha
• orona feno volo, mikoriana
• hatsembohana amin'ny tarehy
• hoditra hatsatra
• hodi-maso latsaka

Niteraka na naterak'i: Tsy fantatry ny dokotera mazava ny antony mahatonga ny aretin'andoha. Indraindray ny alikaola sy ny aretim-po sasany dia mampihena ny fanaintainana.

Amin'ny tranga tsy fahita firy, dia mety hitranga avy amin'ny hypension intracranial (SIH)

Ny SIH dia fantatra ihany koa amin'ny aretin'andoha ambany. Tsy dia fahita izany aretina izany, ka olona 1 amin'ny 50 000 ihany no voan'izany.

Azo inoana fa hanomboka amin'ny 30 na 40 ans anao izany. Ny vehivavy dia avo roa heny noho ny lehilahy. Ny SIH dia mitranga matetika kokoa amin'ireo olona manana vatan-kazo malemy.

Ny karazana aretin'andoha SIH iray dia manomboka amin'ny vao maraina na atoandro ary miharatsy mandritra ny andro.

Toy ny: Fanaintainana ao ambadiky ny lohanao ary indraindray tendanao. Ny fanaintainana dia mety amin'ny lafiny iray na roa amin'ny lohanao, ary mety ho mafy izany. Miharatsy izany rehefa mijoro na mipetraka ianao, ary mihatsara rehefa mandry.

Ireo hetsika ireo dia mety hampitombo ny fanaintainana:

• sneeze na kohaka
• manelingelina mandritra ny tsinay
• mampihatra
• miondrika
• manao firaisana

Ny fambara hafa dia misy:

• fahatsapana ny mazava sy ny feo
• maloiloy na mandoa
• maneno eo an-tsofinao na maheno sofina
• fanina
• fanaintainana amin'ny lamosinao na tratrao
• fahitana roa sosona

Niteraka na naterak'i: Ny tsiranoka hazondamosina dia mametaka ny ati-dohanao mba tsy hianjera amin'ny karandohany rehefa mihetsika ianao. Ny fivoahan'ny tsiranoka amin'ny hazondamosina dia miteraka aretin'andoha ambany.

Ny tsiranoka mivoaka dia mety vokatry ny:

• kilema iray ao amin'ny dura, ny membrane manodidina ny ati-doha sy ny tadin'ny hazon-damosina
• fahasimban'ny dura avy amin'ny fandidiana hazon-damosina na ny lozam-pifamoivoizana
• shunt izay manondraka tsiranoka be loatra

Indraindray tsy misy antony mazava loatra momba ny famoahana ny tsiranoka amin'ny hazondamosiko.

Mety fivontosan'ny ati-doha ve izany?

Ny aretin'andoha mafy izay tsy mandeha dia mety hahatonga anao hanontany tena raha voan'ny fivontosan'ny ati-doha ianao. Raha ny zava-misy dia matetika ny aretin'andoha dia famantarana ny fivontosan'ny ati-doha.

Ny aretin'andoha amin'ny tolakandro dia tsy azo inoana fa vokatry ny fivontosana. Ny aretin'andoha mifandraika amin'ny fivontosana dia mety hitranga amin'ny fotoana rehetra amin'ny andro. Mihombo sy mihombo hatrany koa izy ireo rehefa mandeha ny fotoana, ary miteraka soritr'aretina hafa.

Mety hiaina koa ianao:

• maloiloy
• mandoa
• nifanintona
• fahitana manjavozavo na indroa
• olana amin'ny fihainoana
• manahirana miteny
• fifanjevoana
• fahakiviana na tsy fisian'ny fihetsiketsehana amin'ny sandry na tongotra
• miova toetra

Ahoana no ahitanao fanamaivanana

Na inona na inona antony nahatonga ny aretin'andoha, ny tanjonao dia ny hahazo fanamaivanana. Ireto misy zavatra vitsivitsy azonao atao hanamaivanana ny fanaintainana.

Makà mpanala fanaintainana be loatra. Ny aspirinina, ibuprofen (Advil), ary naproxen (Aleve) dia tsara hanamaivanana ny fanaintainan'ny aretin'andoha andavanandro. Ny sasany manala fanaintainana dia mampifangaro aspirinina na acetaminophen miaraka amin'ny kafeina (Excedrin Headache). Ireo vokatra ireo dia mety hahomby kokoa amin'ny olona sasany.

Asio fonosana ranomandry. Tazomy eo am-pelatananao na eo amin'ny tendanao mandritra ny 15 minitra ny vongan-dranomandry mandritra ny 15 minitra tsirairay mba hanamaivanana ny aretin'andoha.

Andramo ny hafanana. Raha ny hozatra mafy no nahatonga ny fanaintainanao, dia mety hiasa tsara kokoa noho ny ranomandry ny fantsom-panafana na ny fanamainana.

Mipetraha tsara. Ny fikororohana eo ambonin'ny latabatrao mandritra ny andro dia manery ny hozatra amin'ny vozonao, izay mety hitarika aretin'andoha.

Miezaha miala sasatra. Esory ny fihenjanana mahatonga ny hozatra ho henjana sy handratra ny lohanao amin'ny alàlan'ny fampiharana ny fisaintsainana, ny fisefoana lalina, ny yoga, ary ireo teknika fialantsasatra hafa.

Makà otra. Ny fikosehana ny hozatra tery dia tsy vitan'ny hoe mahatsapa ho tsara, fa koa mampiady saina be.

Diniho ny akupunktur. Ity fanao ity dia mampiasa fanjaitra manify hanentanana ireo teboka fanerena isan-karazany manodidina ny vatanao. Ny fikarohana dia mahita fa amin'ny olona voan'ny aretin'andoha mitaiza, ny fitsaboana akupunktur dia afaka manapaka ny isan'ireo aretin'andoha. Maharitra enim-bolana farafahakeliny ny valiny.

Halaviro ny labiera, ny divay ary ny toaka. Ny fisotroana alikaola dia mety hiteraka aretin'andoha mandritra ny fanafihana.

Mampiasà fisorohana aretin'andoha. Mihinana fanafody antidepressants, fanafody tosidra, na fanafody fanoherana herisetra isan'andro mba hisorohana ny aretin'andoha.

Makà fanalana fanafody fanaintainana. Raha matetika ianao no marary an-doha amin'ny tolakandro, ny dokoteranao dia afaka manome fanafody fanaintainana mafy kokoa toy ny indomethacin (Indocin) na naproxen (Naprosyn). Ny Triptans dia miasa tsara amin'ny aretin'andoha.

Rahoviana no hahita ny dokoteranao

Matetika ny aretin'andoha tolak'andro dia tsy matotra. Tokony ho afaka hitsabo ny ankamaroan'izy ireo ianao. Saingy indraindray, afaka manondro olana lehibe kokoa izy ireo.

Antsoy ny dokoteranao na mankanesa any amin'ny efitrano fitsaboana maika raha:

• Ny fanaintainana dia toy ny aretin'andoha ratsy indrindra amin'ny fiainanao.
• Ny aretin'andoha dia matetika kokoa na lasa maharary kokoa.
• Nanomboka ny aretin'andoha taorian'ny kapoka nahazo ny lohany.

Tokony hahita ny dokoteranao koa ianao raha sendra misy an'io soritr'aretina io amin'ny aretin'andoha.

• hatoka henjana
• fifanjevoana
• fahaverezan'ny fahitana
• fahitana roa sosona
• nifanintona
• fahamaimaizana eo amin'ny sandry na ny tongotra
• tsy fahatsiarovan-tena