Constipation in Bevohoka: fantaro izay hatao

Votoatiny

• Ny hatao
• Famantarana ny fitohanana amin'ny fitondrana vohoka

Ny fitohizan'ny vavonin-kibo amin'ny fitondrana vohoka, fantatra ihany koa amin'ny fitohanana, dia tena fahita, nefa tsy mahazo aina, satria mety hiteraka fanaintainan'ny kibo, fivontosana ary hemôrôida, ankoatry ny fanelingelenana ny asa, ka manasarotra ny fandehanan'ny zaza.

Ireo vehivavy izay efa nijaly noho ny fitohanana alohan'ny naha-bevohoka dia mety manana aretina mihombo mandritra ny fitondrana vohoka, satria ny progesterone, izay hormonina misy fifangaroana be mandritra ny fitondrana vohoka, dia miteraka rafi-pandevonan-kanina malemy, ka mahatonga ny sakafo hijanona ela ao anaty tsinay, vao mainka hiharatsy ny toe-draharaha. . Ho fanampin'izany, ny fitomboan'ny zaza dia mampihena ny habaka hiasan'ny tsinay tsara.

Ny hatao

Mba hanamaivanana ny soritr'aretin'ny fitohanana mandritra ny fitondrana vohoka dia asaina:

• Ampitomboy ny fihinanana sakafo manankarena amin'ny fibre, toy ny papay, salady, oats ary mikraoba varimbazaha;
• Misotroa rano 2 litatra farafahakeliny isan'andro ary mihinana sakafo manankarena amin'ny rano, ohatra ny watermelon sy karaoty, ohatra. Fantaro hoe inona ny sakafo manan-karena amin'ny rano;
• Manaova fanazaran-tena maivana, fa ara-batana mahazatra, toy ny mandeha an-tongotra 30 minitra isan'andro, ohatra;
• Mandehana any amin'ny trano fidiovana isaky ny tianao izany ary manandrana mankeny amin'ny trano fidiovana aorian'ny sakafo, mba hamoronana fomba mahazatra.

Ny fanampiana vy na ny fampiasana laxatives na fanafody manalefaka ny seza dia mety hatolotry ny dokotera hanalana ny soritr'aretin'ny fitohanana.

Famantarana ny fitohanana amin'ny fitondrana vohoka

Ho fanampin'ny tsy fahatsapana ho toy ny na tsy hahafahany mankany amin'ny trano fidiovana miaraka amin'ny fahita matetika, dia azo tsikaritra ny fitohanana amin'ny fitondrana vohoka amin'ny alàlan'ny fanaintainan'ny kibo, kitrotro ary fivontosana, ohatra. Raha mahatsikaritra ny fisian'ny ra ao amin'ny fipetrahana ny vehivavy bevohoka na raha tsy mihetsika tsinay mandritra ny andro maro dia ilaina ny manatona ny dokotera mba hametrahana endrika fitsaboana tsara indrindra.

Jereo ihany koa ny zavatra tokony hatao rehefa mijaly amin'ny kibo ianao mandritra ny fitondrana vohoka.