Sakafo mety ho an'ireo izay matory kely

Votoatiny

• Sakafo manampy anao matory
• Iza no matory kely no matavy?
• Raha te hahalala bebe kokoa momba ny sakafo tsy fahitan-tory dia jereo ity horonantsary ity:

Ny sakafo mety indrindra ho an'ireo izay matory kely dia tokony ho sakafo misy fananana izay manampy azy ireo hatory sy hiala sasatra, toy ny serizy na dite balsama lemon.

Ho fanampin'izany, ny sakafo mamy sy mangidy ary manaitaitra ary na dia ny dite maitso, kafe sy dite aza dia tokony hialana, indrindra amin'ny tapany faharoa amin'ny andro, satria manaitaitra ny rafi-pitabatabana izy ireo ary mety hanimba ny torimaso.

Mianara bebe kokoa momba ny sakafo miady ary miteraka tsy fahitan-tory amin'ny: Sakafo tsy fahitan-tory.

Sakafo manampy anao matory

Ireo izay matory kely dia afaka mampifanaraka ny sakafony manokana amin'ny fampiasana ny lisitra etsy ambany ho sosokevitra:

• Ho an'ny sakafo maraina - kafe, dite maitso, dite mainty na guarana.
• Amin'ny sakafo atoandro - sôkôla mainty 1 metatra aorian'ny sakafo.
• Toy ny sakafom-pisakafoanana - akondro misy kanelina na dite balsama voasarimakirana mamy tantely.
• Amin'ny sakafo hariva - mihinana toy ny voankazo mahaliana na tsindrin-tsakafo zavokà, hisorohana zava-mamy.
• Alohan'ny hatoriana - ranom-boasary.
• Ny fananana chamomile, balsama voasarimakirana na dite passionflower mandritra ny andro fa tsy rano dia safidy tsara hampiala sasatra ny sainao sy hatoriana tsara amin'ny alina.

Ireto misy torohevitra tsotra amin'ny famahanana ireo izay matory kely, izay mety hitranga mandritra ny fotoana iray misy, ohatra, asa bebe kokoa, na izany aza, zava-dehibe ny mitady fanampiana ara-pitsaboana rehefa mitoetra ho 4 mahery ny fahasahiranana hatory na mitazona torimaso. herinandro, satria mba hiantohana ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina dia asaina matory eo anelanelan'ny 7 sy 9 alina isan'alina.

Raha te hahalala bebe kokoa momba ny fomba fatoriana tsara dia jereo: toro-hevitra 10 matory tsara.

Iza no matory kely no matavy?

Ny torimaso ratsy dia mety mitondra lanjany satria miteraka tsy fetezana hormonina, mitarika fahasosorana sy fitomboan'ny fitebitebena, izay manampy ny olona hangataka endrika tambiny ara-pihetseham-po sy fampiononana amin'ny sakafo, ohatra.

Ho fanampin'izany, sarotra kokoa ny manolo-tena amin'ny sakafo mampihena lanja rehefa tsy matory tsara ianao na raha reraka be ianao, satria sarotra kokoa ny manohitra ny sakafo ankafizinao izay tsy tokony ho ao anaty sakafo, toy ny sôkôla, gilasy , vatomamy na sakafo nendasina.

Raha te hahalala bebe kokoa momba ny sakafo tsy fahitan-tory dia jereo ity horonantsary ity: