Ahoana ny fomba hanatsarana ny sakafo ny aotisma

Votoatiny

• Ahoana ny fomba fanaovana ny sakafo SGSC
• 1. Gluten
• 2. Casein
• Inona no hohanina
• Maninona no mandeha ny sakafo SGSC
• SGSC Diet Menu

Ny fihinanana sakafo manokana dia mety ho fomba tsara hanatsarana ny soritr'aretin'ny autisme, indrindra amin'ny ankizy, ary misy fanadihadiana maromaro manaporofo izany.

Misy andiany maromaro amin'ny fihinana autisme, fa ny tena malaza dia ny sakafo SGSC, izay manondro ny sakafo hanalana ny sakafo misy gluten rehetra, toy ny lafarinina varimbazaha, orza sy rai, ary koa sakafo misy kétin, izay ny proteinina misy amin'ny ronono sy vokatra ronono.

Na izany aza, zava-dehibe ny manasongadina fa ny sakafo SGSC dia mahomby ary tsy tokony hampiasaina fotsiny amin'ny tranga misy tsy fahazakana gluten sy ronono, ilaina amin'ny fanaovana fitsapana amin'ny dokotera mba hanombanana ny fisian'io olana io na tsia.

Ahoana ny fomba fanaovana ny sakafo SGSC

Ny ankizy manaraka ny sakafo SGSC dia mety manana aretin'ny fisintahana mandritra ny tapa-bolana voalohany, izay mety hihamafy ny soritr'aretin'ny hyperactivity, ny herisetra ary ny aretin-torimaso. Izany dia tsy mampiseho miharatsy ny toe-pahasalaman'ny aotisma ary mifarana amin'ny faran'ity vanim-potoana ity.

Ny valiny tsara voalohany amin'ny sakafo SCSG dia miseho aorian'ny fisakafoanana 8 ka hatramin'ny 12 herinandro, ary azo atao ny mijery fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso, ny fihenan'ny hyperactivity ary ny fitomboan'ny fifandraisana ara-tsosialy.

Raha te-hanao tsara io sakafo io dia tokony hesorina tsy hihinana sakafo ny gluten sy casein, manaraka ireto toro lalana manaraka ireto:

1. Gluten

Ny gluten dia ny proteinina ao anaty varimbazaha ary, ankoatry ny varimbazaha, dia misy koa ao amin'ny orza, rai ary amin'ny karazan-trondro sasany, noho ny fifangaroan'ny voam-bary sy oat izay mahazatra amin'ny fambolena sy ny fikarakarana zavamaniry. Sakafo.

Noho izany dia ilaina ny manaisotra amin'ny sakafo fihinana toy ny:

• Mofo, mofomamy, tsakitsaky, mofomamy ary mofomamy;
• Pasta, pizza;
• Mikraoba varimbazaha, bulgur, semolina varimbazaha;
• Ketchup, mayonnaise na saosy soja;
• Saosisy sy vokatra avo lenta hafa;
• Serealy, fisotroana serealy;
• Izay sakafo vita amin'ny orza, rai ary varimbazaha.

Zava-dehibe ny mijery ny mari-tsakafo mba hahitana raha misy na tsy eo ny gluten, satria araka ny lalàna Breziliana, ny marika amin'ny sakafo rehetra dia tsy maintsy ahitana ny famantarana raha misy gluten na tsia. Jereo hoe inona ireo sakafo tsy misy gluten.

2. Casein

Casein no proteinina ao anaty ronono, ary noho izany dia hita ao amin'ny sakafo toy ny fromazy, yaorta, curd, crème sourira, curd, ary ny fiomanana amin'ny fahandroana sakafo izay mampiasa ireo akora ireo, toy ny pizza, mofomamy, gilasy, biskuitra ary saosy.

Ho fanampin'izany, ny akora sasany ampiasain'ny indostria dia mety misy koa casein, toy ny caszy, masirasira ary whey, zava-dehibe ny manamarina hatrany ny marika alohan'ny fividianana vokatra indostrialy. Jereo ny lisitr'ireo sakafo sy akora feno kininina.

Satria mametra ny fihinanana vokatra vita amin'ny ronono ity sakafo ity dia zava-dehibe ny fampitomboana ny fihinanana sakafo hafa manankarena kalsioma, toy ny broccoli, amandy, flaxseed, kennuts na epinara, ohatra, ary raha ilaina dia mety hanondro kalsiôma koa ny mpahay sakafo iray. famenony.

Inona no hohanina

Amin'ny sakafo autisme dia sakafo fihinana manan-karena toy ny legioma sy voankazo amin'ny ankapobeny, ovy anglisy, ovy, vary volontsôkôla, katsaka, couscous, chestnuts, voanjo, voanjo, tsaramaso, menaka oliva, voanio ary avokado no tokony hohanina. Ny lafarinina vita amin'ny varimbazaha dia azo soloina lafarinina tsy misy gluten hafa toy ny flaxseed, almonds, chestnuts, voanio ary oatmeal, raha ny marika oatmeal dia manondro fa tsy misy gluten ny vokatra.

Ny ronono sy ny vokariny, etsy ankilany, dia azo soloina ronono legioma toy ny ronono voanio sy amandy, ary kinova vegan ho an'ny fromazy, toy ny tofu sy fromazy amandy.

Maninona no mandeha ny sakafo SGSC

Ny sakafo SGSC dia manampy amin'ny fifehezana ny autisme satria io aretina io dia mety misy ifandraisany amin'ny olana antsoina hoe Non Celiac Gluten Sensitivity, izay rehefa mahatsapa ny gluten ny tsinay ary miova ny fiovana toy ny fivalanana sy ny rà mandriaka rehefa lany ny gluten. Toy izany koa ny casein, izay tsy levona tsara rehefa marefo sy mora tohina ny tsinay. Ireo fanovana tsinay ireo dia toa mifamatotra amin'ny autisme, mitarika fihomboan'ny soritr'aretina, ankoatry ny miteraka olana toy ny allergy, dermatitis ary olana amin'ny fifohana rivotra, ohatra.

Na izany aza, zava-dehibe ny manamarika fa ny sakafo SGSC dia tsy hiasa foana hanatsarana ny soritr'aretin'ny autism, satria tsy ny marary rehetra no manana vatana mora tohina amin'ny gluten sy casein. Amin'ny tranga toy izany dia tokony hanaraka fahazarana amin'ny sakafo ara-pahasalamana amin'ny ankapobeny ianao, amin'ny fitadidiana fa tokony harahina hatrany amin'ny dokotera sy ny mpahay sakafo.

SGSC Diet Menu

Ity tabilao manaraka ity dia mampiseho ohatra iray amin'ny menio 3 andro ho an'ny sakafo SGSC.

Zava-dehibe ny mahatadidy fa ity dia ohatra iray fotsiny amin'ny menio tsy misy gluten sy tsy misy lactose, ary ny zaza voan'ny autisme dia tsy maintsy miaraka amin'ny dokotera sy ny mpahay sakafo mba hankafizan'ny sakafo ny fitomboany sy ny fivoarany, manampy amin'ny fanamafisana soritr'aretina sy ny vokatry ny aretina.