Ahoana no tokony hanomezana sakafo ny vato voa?

Votoatiny

• 1. Misotroa rano bebe kokoa
• 2. ranom-boasary na voasary makirana
• 3. Sorohy ny proteinina be loatra
• 4. Ahenao ny sira
• 5. Sorohy ny sakafo manankarena amin'ny oxalate
• 6. Dite Stonebreaker
• Inona no tsy hohanina rehefa manana vato voa ianao
• Menu amin'ny vato voa

Mba hialana amin'ny vato voa kely sy hanakanana ny sasany tsy hiforona, dia zava-dehibe ny misotro rano 2,5L isan'andro, fara fahakeliny, ary mitandrema amin'ny sakafonao, toy ny fisorohana ny fihinanana hena be loatra ary ny fihenan'ny fihinanana sira.

Misy karazana vato voa 4: calcium oxalate, uric acid, struvite ary cystine, ary ny karazany tsirairay dia mitaky fikarakarana samihafa amin'ny sakafo. Na izany aza, tsy azo atao foana ny mahafantatra ny karazana vato anananao, satria noho izany dia ilaina ny mandroaka vato amin'ny urine ary ento amin'ny famakafakana laboratoara.

Noho izany, mba hisorohana ny famoronana karazana vato rehetra dia tokony harahina ireto torolalana manaraka ireto:

1. Misotroa rano bebe kokoa

Mila misotro rano 2 ka hatramin'ny 3 litatra farafahakeliny ianao isan'andro. Ny antony lehibe mahatonga ny vato voa dia misy satria kely ny rano hanafoanana ny fako amin'ny vatana amin'ny alàlan'ny fisotrony, ka ny fitrandrahana araka ny tokony ho izy no dingana voalohany hisorohana ny fananganana vato voa.

Zava-dehibe ihany koa ny mahatadidy fa ny habetsaky ny rano dia miovaova arakaraka ny lanjany, ka mila mihinana rano 35 ml isaky ny lanjan'ny kilao. Noho izany, ny olona milanja 70 kg dia tokony hisotro rano 2,45 L farafahakeliny isan'andro, ary arakaraka ny maha-mavesatra azy no ilaina ny rano bebe kokoa hidradradradra tsara ny vatana. Jereo hoe ohatrinona ny rano hosotroina arakaraka ny taonanao.

2. ranom-boasary na voasary makirana

Misotroa ranom-boasary na voasarimakirana 1 vera isan'andro, rehefa azonao antoka fa tsy calcium calcium oxalate ireo vato ireo, satria manankarena asidra citrika ireo voankazo ireo, izay laniana, dia manome sira antsoina hoe citrate, izay manakana ny fananganana kristaly sy vato ao amin'ny vatana.

3. Sorohy ny proteinina be loatra

Ny fihinanana proteina hena be loatra na vokatra avy amin'ny biby, toy ny dibera, ohatra, dia mampitombo ny famokarana asidra urika, singa iray lehibe amin'ny vato voa. Ny fihinanana steak antonony 1 isan'andro hisakafoanana antoandro sy sakafo hariva dia ampy ho an'ny sakafo mahavelona.

4. Ahenao ny sira

Ny sôdiôma, iray amin'ireo singa ilaina amin'ny sira, dia manamora ny fametrahana ny sira ao amin'ny vatana ary noho izany dia tokony hialana. Ho fanampin'ilay sira mahazatra ampiasaina amin'ny fanamasinana sakafo, ny vokatra indostrialy toy ny zava-manitra natetika, ny salady amin'ny salady, ny paty eo no ho eo ary ny hena voahodina toy ny bacon, ny ham, ny ham, ny saosisy ary ny bologna dia manan-karena sira ihany koa ary tokony hialana. Jereo ny lisitry ny sakafo be siramamy.

5. Sorohy ny sakafo manankarena amin'ny oxalate

Ny fisorohana ny oxalate be loatra amin'ny sakafo dia manampy amin'ny fisorohana ny ankamaroan'ny tranga misy ny vato calcium oxalate. Tsy ny kalsioma no antony lehibe mahatonga an'ireny vato ireny, fa ny sakafo manankarena amin'ny oxalate, toy ny voanjo, rhubarb, epinara, betiravy, sôkôla, dite mainty ary ovy.

Noho izany, ireo sakafo ireo dia tokony ho laniana kely, ary paikady tsara dia ny fandaniana azy ireo miaraka amin'ireo vokatra manankarena kalsioma, toy ny ronono sy vokatra vita amin'ny ronono, satria ny kalsioma dia hampihena ny fitrangan'ny oxalate ao amin'ny tsinay, hampihena ny fiforonan'ny voa. vato ... Hijery misimisy kokoa momba ny karazana vato tsirairay amin'ny: Inona no hatao mba tsy hanana krizy vato voa hafa.

6. Dite Stonebreaker

Ny fandraisana ny dite famaky vato isan'andro mandritry ny 3 herinandro dia manadio ny fanafoanana ny vato voa, satria ity dite ity dia misy diuretic hetsika ary manana fananana mampiala sasatra ny ureter, izay ny fantsona izay mitondra urina avy amin'ny voa mankany amin'ny tatavia. Mandritra ny fandalovan'ny vato amin'ny alalàn'ny ureter no mipoitra ny fanaintainana, fantatra amin'ny hoe iray amin'ireo fanaintainana mafy indrindra azon'ny olona iray, ary izany no mahatonga ny dite manampy amin'izany dingana izany. Mitadiava fanafody an-trano hafa momba ny vato voa.

Jereo ihany koa ity horonantsary ity izay anazavana ny zava-dehibe rehetra momba ny sakafo vato voa:

Inona no tsy hohanina rehefa manana vato voa ianao

Izay rehetra manana vatokely ao amin'ny voa dia afaka manafoana azy amin'ny alàlan'ny pee, ary noho izany dia zava-dehibe ny misotro ranon-javatra betsaka mandra-pahatongan'ny peeà 2 litatra isan'andro.

Ny sakafo tsy azo hanina dia sira, saosisy, saosisy, saosisy, mofo mofomamy, epinara, betiravy, persily, amandy, okra, rhubarb, ovy. Ny hafa izay tokony hialana ihany koa dia: voanjo, voanjo, dipoavatra, marmalade, varimbazaha, voankazo, dite mainty na dite mate.

Menu amin'ny vato voa

Ity tabilao manaraka ity dia mampiseho ny ohatra amin'ny menio 3 andro hisorohana ny fisehoan'ny vato voa vaovao.

Ity sakafo ity dia mety hisy fiantraikany manokana amin'ny olona manana tantaran'ny vato voa ao amin'ny fianakaviana sy ireo olona izay nanana vato voa tamin'ny fotoana sasany teo amin'ny fiainany, manakana ny fisehoan'ny vato vaovao.