Sakafo hemorozida: inona no hohanina ary inona ny sakafo tokony hialana
Votoatiny
Ny sakafo hanasitranana hemôrôida dia tokony hanan-karena tavy toy ny voankazo, legioma ary voamaina iray manontolo, satria mankasitraka ny fivezivezena tsinay ary manamora ny fanafoanana ny diky, mampihena ny fanaintainana sy ny tsy fahazoana aina.
Ho fanampin'izany, tokony hisotro rano 2 litatra isan'andro ianao farafahakeliny, satria mampitombo ny fivoahan'ny fivalanana ny ranoka ary mampihena ny fiezahana hanala rano, mba hialana amin'ny rà mandriaka mitranga ao amin'ny hemorrhoids.
Inona no hohanina
Ny sakafo atolotra ho an'ny olona hemorrhoids dia sakafo manankarena fibre, satria manentana ny fivezivezena amin'ny gastrointestinal ary mampamora ny fako azy ireo. Ohatra vitsivitsy amin'ny sakafo be fibra mety ho an'ny marary hemorozida dia:
- Ny voam-bary manontolo toy ny varimbazaha, vary, oats, amaranth, quinoa;
- Ny voa toy ny chia, flaxseed, sesame;
- Voankazo;
- Legioma;
- Voninkazo toy ny voanjo, amandy ary chestnuts.
Zava-dehibe ny mihinana an'ireny sakafo ireny amin'ny sakafo rehetra toy ny voamadinika manontolo ho an'ny sakafo maraina, salady ho an'ny sakafo antoandro sy sakafo hariva, voankazo ho an'ny tsakitsaky ary ho tsindrin-tsakafo ho an'ny sakafo lehibe.
Sakafo manimba hemôrôida
Ny sakafo sasany dia tsy atolotra ho an'ny olona hemorrhoids, satria miteraka fahasosorana amin'ny tsinay, toy ny dipoavatra, kafe ary zava-pisotro misy kafeina, toy ny zava-pisotro malefaka cola sy dite mainty.
Ankoatry ny fisorohana ireo sakafo ireo dia zava-dehibe ny fampihenana ny fihinanana sakafo izay mampitombo ny gazy tsinay ary miteraka tsy fahazoana aina sy ny fitohanana, toy ny tsaramaso, lentil, laisoa sy pitipoà. Ianaro ny antony hafa mahatonga ny gazy tsinay.
Menu ho an'ireo izay voan'ny hemôrôida
| sakafo maivana | Andro 1 | Andro 2 | Andro 3 |
| sakafo maraina | Ronono + mofo feno dibera sy dibera | Yaorta voajanahary + toast 5 manontolo | Ronono + serealy sakafo maraina be fibre |
| Sakafo maraina maraina | Paoma 1 + cookies 3 Maria | Voahangy 1 + voanjo 3 | Chestnuts 3 + crackers 4 |
| Sakafo atoandro hariva | Vary mena + akoho voatono misy saosy voatabia + salady misy salady sy karaoty voakiky + voasary 1 | Ovy nendasina + salmon voaendy + salady misy dipoavatra, laisoa sy tongolo + voaloboka 10 | Vary mena + trondro nandrahoina miaraka amin'ny legioma + kiwi 1 |
| Sakafo maraina | Yaourt 1 + flaxseed 1 + chestnuts 3 | ronono + mofo feno 1 miaraka amin'ny fromazy | Yaourt 1 + col de chia 1 + cookies 5 Maria |
Ny fitomboan'ny fidiran'ny fibre dia tsy maintsy ampiarahina amin'ny fitomboan'ny tsiranoka miditra tsiranoka, ka hitombo ny fifindran'ny tsinay. Ny fihinanana fibre be loatra nefa tsy misotro ranoka be loatra dia mety hanimba ny fitohanana.
Raha te hahalala bebe kokoa dia jereo ity horonantsary ity:
Torohevitra iray hafa hitsaboana hemoroidra voajanahary, ny fampiasana dite hisotroana sy hanaovana fandroana sitz.
Lahatsoratra Mahaliana
Ahoana ny fomba fanesorana ireo teboka maizina amin'ny hoditra amin'ny Hipoglós sy Rosehip
