Sakafo manankarena amin'ny Aspartic Acid

Votoatiny

• Lisitry ny sakafo manankarena amin'ny Aspartic Acid
• Isan'ny sakafo
• Voka-dratsy

Ny asidra aspartika dia misy indrindra amin'ny sakafo manankarena proteinina, toy ny hena, trondro, akoho ary atody. Ao amin'ny vatana, izy io dia miasa mandrisika ny famokarana angovo ao amin'ny sela, manamafy ny hery fiarovan'ny vatana ary mampitombo ny famokarana testosterone, hormonina lahy izay manampy amin'ny fampitomboana ny hozatra.

Noho izany, ny fanampin-tsakafo asidra aspartika dia azon'ireo zatra mampiofana lanja, manompo indrindra hampiroborobo ny fitomboan'ny hozatra na ny lehilahy manana olana miteraka, satria ny testosterone koa dia mampitombo ny fahavokisan'ny lahy. Na izany aza, ilaina ny fandalinana bebe kokoa ary ilaina ny mahatadidy fa ny vokany mahasoa dia miseho indrindra amin'ny lehilahy izay ambany famokarana testosterone.

Lisitry ny sakafo manankarena amin'ny Aspartic Acid

Ny sakafo lehibe manankarena amin'ny asidra aspartika dia ny ankamaroan'ny sakafo izay loharanon'ny proteinina biby, toy ny hena, trondro, atody ary vokatra vita amin'ny ronono, fa ny sakafo hafa izay mitondra asidra amine betsaka koa dia:

• Voankazo misy menaka: voanjo, voanjo Brezila, voanjo, amandy, voanjo, hazelnut;
• Voankazo: zavokà, plum, akondro, paiso, apricot, voanio;
• Pea;
• Serealy: katsaka, ravina, orza, varimbazaha manontolo;
• Legioma: tongolo, tongolo gasy, holatra, betiravy, baranjely.

Ho fanampin'izany, azo vidiana koa izy ho famenon-tsakafo ao amin'ny magazay mihinana sakafo, miaraka amin'ny vidiny manodidina ny 65 ka hatramin'ny 90 reais, zava-dehibe ny fihinanana azy araky ny fitarihan'ny dokotera na ny mpahay sakafo.

Isan'ny sakafo

Ity tabilao manaraka ity dia mampiseho ny habetsaky ny asidra aspartika misy amin'ny 100 g isaky ny sakafo:

Amin'ny ankapobeny, ny fihinanana asidra aspartika avy amin'ny sakafo voajanahary dia tsy miteraka voka-dratsy eo amin'ny vatana, fa ny fihinanana tafahoatra ny asidra amine io dia mety hisy vokadratsin'ny fahasalamana, araka ny aseho etsy ambany.

Voka-dratsy

Ny fihinanana asidra aspartika, indrindra amin'ny endrika famenony, dia mety hiteraka voka-dratsy toy ny fahasosorana sy ny fihenan'ny erectile amin'ny lehilahy, ary ny fivoaran'ny toetra mampiavaka ny lahy amin'ny vehivavy, toy ny fitomboan'ny volo ary ny fiovan'ny feo.

Mba hialana amin'ireo vokatra ireo dia tokony hialana ny fanarahana ny fitsaboana sy ny fampiasana fanafody fametahana mihoatra ny 12 herinandro misesy.

Mihaza fanampin-tsakafo 10 hafa hahazoana tombony hozatra.