Sakafo avo lenta amin'ny glycine

Votoatiny

• Lisitry ny sakafo be Glycine

Ny glycine dia asidra amine hita amin'ny sakafo toy ny atody, trondro, hena, ronono, fromazy sy yaourt, ohatra.

Ankoatry ny fisian'ireo sakafo manan-karena amin'ny proteinina, ny glycine koa dia be mpampiasa ho famenon-tsakafo, amidy amin'ny anarana hoe glycinate ferric, ary amin'ity tranga ity dia ny ady amin'ny tsy fahampian-dra satria manampy amin'ny fanatsarana ny fandraisana ny vy avy amin'ny sakafo .

Ny famenon glycine, fantatra amin'ny hoe magly glycinate magnesie, dia aseho amin'ny trotraky ny havizanana ara-batana sy ara-tsaina satria manatsara ny fitrohana ny maneziôma, mineraly iray tena ilaina amin'ny fihenan'ny hozatra ary ny fampitana ny tsiranoka hozatra.

Lisitry ny sakafo be Glycine

Ny sakafo lehibe manankarena glycine dia ny gelatin mahazatra an'ny Royal, ohatra, satria ny singa fototra ao aminy dia ny collagen, proteinina iray manana asidra amine be dia be. Ny sakafo hafa izay manana glycine koa dia:

• Voatavo, ovy mamy, ovy anglisy, karaoty, betiravy, atody, mangahazo, holatra;
• Voanjo maitso, tsaramaso;
• Barley, Rye;
• Vokatra ronono sy ronono;
• Voanjo, voanjo, keso, voanjo Brezila, amandy, voanjo.

Ny glycine dia asidra amine tsy ilaina, izay midika fa ny vatana dia afaka mamokatra io asidra amine io rehefa mila izany.