Torohevitra 11 hamarana ny candidiasis indray mandeha

Votoatiny

• 1. Aza mahazo akanjo lena
• 2. Manaova atin'akanjo sy akanjo mety
• 3. Tandrovy ny fidiovana akaiky anao
• 4. Matory tsy misy panty
• 5. Aza mampiasa deodorant akaiky
• 6. Halaviro ny ranonorana mivatravatra
• 7. Halaviro ny pads isan'andro
• 8. Sorohy ny famafana lena
• 9. Sasao tsara ny atin'akanjo
• 10. Ahena ny fihinanana siramamy sy gliosida
• 11. Misotroa dite hanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana

Candidiasis dia aretina ateraky ny holatra Candida albicans ary azo sorohina amin'ny fepetra tsotra toy ny fitazonana fahadiovana akaiky izany, fanaovana akanjo lava na torimaso tsy misy panty, ohatra.

Io aretina io dia miseho rehefa mihamalemy ny hery fiarovan'ny vatana, na rehefa misy fiovana amin'ny pH na zavamaniry ao amin'ny faritry ny fivaviana ary mety hisy fiantraikany amin'ny taovam-pananahana, miteraka mangidihidy, mirehitra, manaintaina ary mivoaka fotsy fotsy, miaraka amin'ny lokon'ny crème na ronono tapaka.

Raha sanatria tsy misy fihatsarana soritr'aretina dia azo tsaboina amin'ny alàlan'ny fanafody fanosotra na antifungaly ny candidiasis, araka ny torolalan'ny dokotera.

Ireto misy toro-hevitra vitsivitsy izay manampy amin'ny fanasitranana sy fisorohana ny candidiasis vaovao:

1. Aza mahazo akanjo lena

Ny holatra candidiasis dia mitombo amin'ny tontolo mando sy mafana ary ny faritra akaiky dia manampy amin'ny fitomboan'ny holatra ity. Rehefa mandeha eny amoron-dranomasina, dobo filomanosana, sauna na mampiasa kovetabe fandroana ianao dia zava-dehibe ny manova haingana ny atin'akanjonao, bikini na akanjo bazonao mba hisorohana ny faritra akaiky tsy ho lasa mando sy mafana kokoa ary hialana amin'ny fitomboan'ny Candida albicans sy ny fisehoan'ny candidiasis.

Ankoatr'izay, ny fanamainana ny faritra akaiky amin'ny lamba famaohana malefaka rehefa manala akanjo lena dia ilaina ihany koa mba hisorohana ny fitomboan'ny holatra candidiasis.

2. Manaova atin'akanjo sy akanjo mety

Ny karazana fitaovana ao amin'ny pataloha, toy ny lycra, dantelina, microfiber na elastane, dia mety hiteraka fahasosorana na allergie, fampitomboana ny hatsembohana sy ny fihenan'ny faritra akaiky, izay mety hitarika fiovana amin'ny fivaviana sy fanadalana ny flora amin'ny bakteria, mampitombo ny risika ny fampivoarana ny candidiasis.

Noho izany, ny fampiasana pataloha landihazo sy akanjo maivana na malalaka dia atolotra satria mamela ny rivotra be kokoa amin'ny hoditra izy ireo ary mampihena ny hatsembohana amin'ny faritra akaiky, izay mahatonga ny faritra tsy hamando sy mafana kokoa, manakana ny candidiasis tsy hivoatra.

3. Tandrovy ny fidiovana akaiky anao

Ny fitazonana ny fahadiovana araka ny tokony ho izy ao amin'ny faritra akaiky dia manampy amin'ny fitazonana ny fifandanjan'ny flora bakteria amin'ny fivaviana ary hisorohana ny fielezan'ny holatra candidiasis. Ny tena tsara dia ny fampiasana savony, rano tsy miandany, ary ny ivelany amin'ny fivaviana ihany no hosasana amin'ny rantsan-tànanao sy amin'ny fihetsika malefaka. Ankoatr'izay dia tokony hialana ny fampiasana savony akaiky satria afaka manafoana ny felam-bavony ary mampitombo ny mety hitrangan'ny candidiasis.

4. Matory tsy misy panty

Ny torimaso tsy misy panty dia safidy tsara hanampiana amin'ny fisorohana ny candidiasis satria ny faritra akaiky dia tsy feno entana, be rivotra ary tsy dia mando loatra, ka manasarotra ny holatra izay miteraka candidiasis, izay mila tontolo mando sy mafana mba hiparitaka.

Ho fanampin'izany, ny torimaso tsy misy panty dia manampy amin'ny fifehezana ny fivaviana, mampihena ny fivoahana sy ny hatsembohana be loatra ary manatsara ny fivezivezena amin'ny ra.

5. Aza mampiasa deodorant akaiky

Ny deodorant akaiky dia ampiasaina hampitomboana ny fahatsapana ny fihavaozana, saingy mety hiteraka fahasosorana, allergy ary hanovana ny flora sy ny fivavia, hampitombo ny mety hitrangan'ny candidiasis. Ho fanampin'izany, ny fampiasana deodorant akaiky dia afaka manarona ny fiovan'ny fofona izay mety hitranga amin'ny tranga aretina toy ny aretina fivaviana, ka sarotra ny mamantatra azy.

Ny filamatra dia ny fisorohana ny fampiasana deodorant akaiky na ny fampiasana azy fotsiny amin'ny tsiranoka sy ivelan'ny faritra akaiky ary avelao hampiasaina amin'ny fotoana mety fotsiny izy io.

6. Halaviro ny ranonorana mivatravatra

Ny fampiasana ny fandroana akaiky, izay anasana azy ao anaty lakan'ny fivaviana, dia mahazatra eo amin'ny vehivavy fa mety hampitombo ny mety hitrangan'ny candidiasis. Izany dia satria manimba ny flora ny fivaviana, mahatonga ny tsy fifandanjan'ny holatra sy ny bakteria eo amin'ny fivaviana ary, noho izany, mampitombo ny fahafahan'ny candidiasis.

Ho fanampin'izany, ny orana akaiky dia manimba ny mucosa ary manova ny pH ny fivaviana, izay mampiroborobo ny holatra candidiasis.

7. Halaviro ny pads isan'andro

Ny paty isan'andro dia matetika ampiasaina mba hitazomana ny paty ho maina sy hadio mandritra ny andro, na izany aza, ny fampiasana isan'andro dia mety handentika ny faritra akaiky hahatonga azy ho mando sy mafana kokoa, izay manohana ny fitomboan'ny holatra izay mahatonga ny candidiasis.

Noho io antony io dia zava-dehibe ny fisorohana ny fampiasana mpitroka isanandro mba hisorohana ny fisehoan'ny candidiasis.

8. Sorohy ny famafana lena

Ny famaohana lena, na dia tena azo ampiharina aza, dia mety hiteraka fahasosorana na allergy ao amin'ny faritra akaiky izay mitarika amin'ny fivaviana tsy voafehy sy ny flora bakteria, izay mety hahatonga ny holatra ny candidiasis hihamaro ary, noho izany, ny fampiasana hamafana dia tokony hialana amin'ny hamandoana.

9. Sasao tsara ny atin'akanjo

Ny savony misy loko na ranomanitra hanasana pataloha dia misy akora simika maro izay mety hanelingelina na hiteraka tsy fahazakana ao amin'ny faritra akaiky, ka mahatonga ny tsy fifandanjan'ny pH sy ny flora amin'ny fivaviana, izay mampitombo ny mety hitrangan'ny candidiasis.

Ny fanasana panty araka ny tokony ho izy, amin'ny savony amin'ny atin'akanjo, tsy fampifangaroana atin'akanjo amin'ny akanjo hafa ao anaty milina fanasan-damba sy fanamainana amin'ny tontolo be rivotra na mihantona amin'ny masoandro, dia fitandremana ihany koa mba hisorohana ny fitomboan'ny zavamiaina bitika ao anaty panty izay mety hiteraka aretina sy fihanaky ny fivaviana. ny loza ateraky ny kandidazy.

10. Ahena ny fihinanana siramamy sy gliosida

Ny sakafo toy ny mofo, fromazy, sôkôla, mofomamy sy vatomamy, ohatra, dia tokony hialana na hihena ny fanjifana rehefa manana candidiasis ianao satria mampitombo ny siramamy ao anaty ra ireo sakafo ireo, mahatonga ny vatana ho asidra kokoa ary hitarika ny fivaviana tsy voafehy. , manohana ny fiparitahan'ny Candida albicans ary manakana ny fitsaboana ny candidiasis.

Noho io antony io dia tokony hisoroka ny fihinanana siramamy sy gliosida tsotra ny olona ary manome lanja ireo sakafo manamafy ny hery fiarovan'ny vatana, toy ny voankazo, legioma, trondro ary voanjo.

11. Misotroa dite hanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana

Ny fomba iray hisorohana ny candidiasis dia ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana amin'ny alàlan'ny fampiasana zavamaniry fanafody toy ny echinacea na licorice, ohatra, ampiasaina amin'ny endrika teas ary raisina matetika.

Ny dite Echinacea dia manampy amin'ny fanamafisana ny rafi-kery fanefitra amin'ny alàlan'ny fananana fitambarana phenolika miaraka amin'ny hetsika antioksidant sy anti-inflammation manampy amin'ny fanatsarana ny hery fiarovan'ny vatana, ankoatry ny fifehezana ny haavon'ny siramamy ao amin'ny rà ary amin'izany dia manampy ny vatana hampihena ny risika ary hiady amin'ny candidiasis. Jereo ny fomba fanomanana dite echinacea.

Ny dite licorice kosa dia misy akora toy ny gladribine sy licochalcona izay manana toetra antifungal ary miady amin'ny fitomboan'ny holatra candidiasis. Ho fanampin'izany, ny dite licorice dia misy hetsika antioksida, izay manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana ary hisorohana ny candidiasis.

Jereo ity horonantsary manaraka ity raha mila torohevitra momba ny sakafo hanamafisana ny hery fiarovanao: