Sakafo manan-karena Prole

Votoatiny

• Lisitry ny sakafo manankarena amin'ny proline

Ny sakafo manan-karena prily dia ny gelatin sy ny atody, ohatra, izay sakafo be mpiorina indrindra amin'ny proteinina. Na izany aza, tsy misy Daily Recommended Recommended (RDA) amin'ny fihinanana prily satria asidra amine tsy ilaina io.

Proline dia asidra amine izay manampy amin'ny famoronana collagen, izay zava-dehibe amin'ny fiasan'ny tonon-taolana, lalan-drà, tadin-taolana ary hozatra amin'ny fo.

Ho fanampin'izany, collagen dia tompon'andraikitra amin'ny fahamendrehana sy ny elastika amin'ny hoditra ihany koa, hisorohana ny fihenan-danja. Raha te hahalala bebe kokoa momba ny collagen jereo: Collagen.

Lisitry ny sakafo manankarena amin'ny proline

Ny sakafo lehibe manan-karena amin'ny prily dia ny hena, trondro, atody, ronono, fromazy, yaorta ary gelatin. Ny sakafo hafa izay misy prole koa dia mety:

• Voanjo cashew, voanjo Brezila, amandy, voanjo, legnuts, hazelnut;
• Voanjo, voanjo, katsaka;
• Rye, orza;
• Tongolo gasy, tongolo mena, baranjely, betiravy, karaoty, voatavo, turnip, holatra.

Na dia misy amin'ny sakafo aza izy io, ny vatana dia mahavita mamokatra azy ary, noho izany, ny prily dia antsoina hoe asidra amine tsy ilaina, izay midika fa na dia tsy misy aza ny fihinanana sakafo manan-karena amin'ny prily, dia mamokatra an'io asidra amine io ny vatana mitazona ny fahamendrehana sy ny fahasalaman'ny hoditra sy ny hozatra.