Manelingelina ve ianao? Fahazaran-dratsy 6 ao amin'ny gym

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Milina mandao ny hatsembohana, milina mibontsina (mazava tsara) momba ny daty hitanao (sy henonao!) Ao amin'ny gym daholo ny lehilahy. Nangataka tamin'ny mpiasan'ny SHAPE sy ny mpankafy Facebook izahay mba hizara ny fahazaran-dratsy manelingelina azy ireo indrindra. Manantena aho fa tsy hahafantatra ny tenanao amin'ireo scenario ireo!

Fahazarana ratsy # 1 amin'ny gym

’Mampahory ahy izany rehefa mitsambikina ao anaty dobo filomanosana ny mpanao fanatanjahan-tena tsemboka. Tsy ny fandroanao manokana io! "

-Erin Leigh, lahatsoratra Facebook

# 2 fahazaran-dratsy ao amin'ny gym

’Halako rehefa misy mametraka tsihy yoga eo afovoan'ny varavarana misokatra. Toy ny maka toerana fiantsonan'ny fiara roa!"

-Sharon Liao, tonian-dahatsoratry ny fahasalamana sy ny sakafo mahasalama

# 3 fahazaran-dratsy ao amin'ny gym

’Nahita vehivavy nanaratra ny tongony tao amin'ny efitrano fandroana aho! Izany dia toy izany tsy ny toerana hikarakarana ny filan'ny fahadiovana. "

-Corin Tablis Cashman, lahatsoratra Facebook

# 4 fahazaran-dratsy ao amin'ny gym

’Te hihorakoraka aho rehefa mivezivezy ao aoriako amin'ny milina mavesatra ny olona

ary misento. Tsy mampihetsi-po ahy izany! "

-Maggie VanBuskirk, Mpanampy mpitantana tonian-dahatsoratra

Fahazarana ratsy # 5 ao amin'ny gym

’Fa maninona ny olona no mifampiresaka mandritra ny kilasy fampiofanana? Raha afaka miteny betsaka toy izany ianao dia tsy miasa mafy! "

-Ella Farrington Jelks, lahatsoratra Facebook

#6 Fahazarana ratsy ao amin'ny Gym

"Ny peeveis biby fiompy lehibe indrindra amiko rehefa 'miaro' ny elliptical amin'ny servieta ny olona-avy eo

aza miverina mandritra ny 20 minitra. "

-Juno DeMelo, tonian'ny famoahana

Efa mba nilaza zavatra tamin'ny mpanao fanatanjahan-tena tsy mahalala fomba ve ianao mba hampitsaharana azy? Lazao anay izay nitranga!

Fahazaran-dratsy ratsy kokoa tokony hialana:

Fanaraha-maso ny fahavoazana: fahazaran-dratsy 7 tokony hiala

10 Fahazarana madiodio am-bava tokony harerahana ary tsiambaratelo 10 hanadiovana nify

5 fahazarana tsara manimba anao

Famerenana ho an'ny