Author: Gregory Harris
Daty Famoronana: 15 Aprily 2021
Daty Fanavaozana: 6 Jolay 2025
Anonim
Understanding Triglycerides | Nucleus Health
Video: Understanding Triglycerides | Nucleus Health

Votoatiny

FAMINTINANA

Inona ireo triglycerides?

Triglycerides dia karazana tavy. Ireo no karazan-tavy mahazatra indrindra amin'ny vatanao. Avy amin'ny sakafo izy ireo, indrindra ny dibera, menaka ary tavy hafa izay nohaninao. Triglycerides koa dia avy amin'ny kaloria fanampiny. Ireo ny kaloria nohaninao, fa ny vatanao tsy mila eo noho eo. Ny vatanao dia manova ireo kaloria fanampiny ireo ho triglycerides ary mitahiry azy ireo amin'ny sela matavy. Rehefa mila angovo ny vatanao dia mamoaka ny triglycerides izy io. Ny potikan'ny kolesterola VLDL-nao dia mitondra ny triglycerides ho an'ny sela.

Ny fananana triglycerides avo lenta dia mety hampidi-doza anao amin'ny aretim-po, toy ny aretin'ny lalan-drà.

Inona no mahatonga triglycerides avo?

Ireo anton-javatra mety hampiakatra ny haavon'ny triglyceride misy anao

  • Mihinana kaloria matetika kokoa noho ny may, indrindra raha mihinana siramamy betsaka ianao
  • Ny matavy loatra na ny matavy loatra
  • Fifohana sigara
  • Fampiasana alikaola be loatra
  • Fanafody sasany
  • Ny aretina sasany
  • Aretin'ny tiroid
  • Diabeta karazana 2 tsy voafehy tsara
  • Aretin'ny aty na voa

Ahoana no hamaritana triglycerides avo?

Misy fitsapana ra mandrefy ny triglycerides anao, miaraka amin'ny kolesterolao. Ny haavon'ny trlylyceride dia refesina amin'ny miligrama isaky ny desiliter (mg / dL). Ny torolàlana momba ny haavon'ny triglyceride dia


SokajyHaavo Triglcyeride
ara-dalànaLatsaky ny 150mg / dL
Ny fetra avo150 hatramin'ny 199 mg / dL
Avo200 hatramin'ny 499 mg / dL
Avo be500 mg / dL sy ambony

Ny haavon'ny 150mg / dl dia mety hampiakatra ny risikao amin'ny aretim-po. Ny haavon'ny triglyceride 150 mg / dL na avo kokoa dia singa iray mety hitranga amin'ny aretin'ny metabolika.

Inona avy ireo fitsaboana ny triglyceride avo?

Mety azonao atao ny mampihena ny haavon'ny triglyceride anao amin'ny fiovan'ny fomba fiainana:

  • Mifehy ny lanjanao
  • Fihetseham-batana tsy tapaka
  • Tsy mifoka
  • Ferana ny siramamy sy ny sakafo voadio
  • Mametra ny alikaola
  • Mifamadika avy amin'ny tavy mahavoky ho an'ny tavy mahasalama

Ny olona sasany koa dia mila mihinana fanafody kolesterola hampihena ny triglyceride misy azy.

Fitaovana Mahavariana

Tsy hino ianao hoe nahoana ity mpihazakazaka ity no namoy ny medaly alimo tamin'ny fiadiana ny ho tompondaka eran-tany any Beijing

Tsy hino ianao hoe nahoana ity mpihazakazaka ity no namoy ny medaly alimo tamin'ny fiadiana ny ho tompondaka eran-tany any Beijing

Noooooo! Mangorakoraka ny font ika ho an'ny mpihazakazaka Amerikana Molly Huddle.Nihazakazaka ny hazakazaka 10.000 metatra tamin'ny fiadiana ny ho tompondaka eran-tany tao Beijing 2015 i Huddl...
Maninona ianao no tokony mividy dibera voanjo vovoka

Maninona ianao no tokony mividy dibera voanjo vovoka

Yelena Yemchuk / Getty Image At angano ny tananao raha manana olana ianao mijanona amin'ny fanompoam-boankazo mat iro y mamy (na chunky) natolotra. Ny olona rehetra? Nieritreritra izany. Tavoahang...