Ashwagandha (Ginseng Indiana): inona izany, inona izany ary ahoana no fomba itondrana azy

Votoatiny

• Fa inona izany
• Ahoana ny fakana
• Voka-dratsy mety hitranga
• Iza no tsy tokony handray

Ashwagandha, malaza amin'ny anarana hoe Indian Ginseng, dia zavamaniry fanafody manana anarana siantifikaWithaia somnifera, izay be mpampiasa amin'ny fanatsarana ny fahombiazan'ny vatana sy ny saina, ary azo aseho amin'ny tranga tratry ny fihenjanana sy faharerahana ankapobeny.

Ity zavamaniry ity dia an'ny fianakavian'ny zavamaniry manetriketrika, toy ny voatabia, ary koa misy voankazo mena sy voninkazo mavo, na dia ny fakany aza no ampiasaina amin'ny tanjona fanafody.

Fa inona izany

Ny fampiasana an'io zavamaniry fanafody io dia mety hanana tombony ara-pahasalamana maro toy ny:

• Ampitomboy ny filan'ny nofo;
• Mampihena ny havizanana ara-batana;
• Ampitomboy ny tanjaky ny hozatra;
• Hatsarao ny haavon'ny angovo;
• Mandrisika ny hery fiarovan'ny vatana;
• Mifehy ny haavon'ny siramamy ao anaty;
• Ahena ny kolesterola avo;
• Miadia amin'ny tsy fahitan-tory.

Ho fanampin'izany, ity zavamaniry ity dia azo ampiasaina amin'ny tranga sasany ihany koa hamenoana ny fitsaboana homamiadana, satria mahatonga ny sela homamiadana mora tohina amin'ny taratra na fitsaboana simika.

Ahoana ny fakana

Ireo ampahany azo ampiasaina amin'ny Ashwagandha dia ny faka sy ny ravina azo ampiasaina amin'ny:

• Capsules: Makà takelaka 1, in-2 isan'andro, miaraka amin'ny sakafo;
• Famoahana ranoka: Raiso 2 ka hatramin'ny 4 ml (40 ka hatramin'ny 80 nilatsaka) rano kely, in-3 isan'andro hiadiana amin'ny tsy fahitan-tory, hanolo vy ary hiadiana amin'ny adin-tsaina;
• Decoction: Makà dite 1 kaopy vita amin'ny fakany maina 1 sotro fihinanana ronono 120 na rano mangotraka. Mialà sasatra mandritra ny 15 minitra ary makà hafanana hiadiana amin'ny adin-tsaina sy ny havizanana.

Na izany na tsy izany dia zava-dehibe hatrany ny manatona mpitsabo na mpitsabo raokandro mba hampifanaraka ny fampiasana an'io zavamaniry io amin'ilay olana tokony ho tsaboina.

Voka-dratsy mety hitranga

Tsy dia fahita firy ny voka-dratsy, na izany aza, dia mety ho voan'ny fivalanana, fivalanam-po na handoa.

Iza no tsy tokony handray

Ashwagandha dia voadona amin'ny vehivavy bevohoka na mampinono, marary manana aretina autoimmune toy ny rheumatoid arthritis na lupus, na amin'ireo olona mararin'ny vavony.

Koa satria misy vokany mampitony ilay zavamaniry, ny olona mihinana pilina fatoriana, toy ny barbiturates, dia tokony hisoroka ny fampiasana an'io fanafody io, ary koa ny fihinanana zava-pisotro misy alikaola.