Mangataka namana: Fa maninona aho no marary amin'ny ra?

Votoatiny

• Famerenana ho an'ny

Misy zavatra vitsivitsy amin'ny fiainana mampangitakitaka kokoa noho ny mitsikilo an-tsokosoko ny TP-nao rehefa avy namaoka sy nahita ra nibanjina anao ianao. Mora ny miditra amin'ny mode freakout feno raha mipoitra ra ianao, fa aleo aloha manomboka amin'ny fofona lalina. "Tsy ara-dalàna velively ny fandehanan-dra miaraka amin'ny tsinay, fa tsy midika izany fa misy zavatra mampatahotra," hoy i Jean Ashburn, M.D., mpandidy koloro ao amin'ny Cleveland Clinic. "Ny antony mahazatra indrindra dia ny hemorrhoid inflamed sy ny zavatra antsoina hoe fissure anal, izay toy ny fanapahana taratasy izay mitranga ao amin'ny lakandrano anal."

Ireo roa ireo dia mety ho vokatry ny fanerena be loatra mandritra ny trano fidiovana na poop mafy indrindra (miala tsiny amin'ny frantsay) mandalo. Ny hetsika sasany tsy misy ifandraisany amin'ny efitra fandroana, toy ny fametahana boaty mavesatra na ny fipetrahana elaela, dia mety hahatonga ny tadin'ny hemorrhoidal izay mamehy ny lakandrano ho lasa mamaivay sy mandeha ra.

Soa ihany fa misy ny fanamboarana. "Ny toe-javatra roa dia mihatsara kokoa amin'ny fampidirana fibre sy rano amin'ny sakafo," hoy i Ashburn. Ny fihinanana fibre 25 grama isan'andro, na mahazo fanampiana avy amin'ny Metamucil na Benefiber, dia mety hanadio ny zava-drehetra. "Mampiakatra ny sezanao izy io ka tsy sarotra loatra, ary mandalo moramora kokoa," hoy i Ashburn.

Mankahala ny miteny an'io, fa antony lehibe tokony hitsidihana ny dokotera ny rà mandriaka. Mety hampirisika anao hanitsy ny sakafonao fotsiny izy, fa raha maharitra ela loatra ilay olana ary lasa matotra kokoa dia ilaina ny fandidiana ho vahaolana, hoy i Ashburn.

Antony iray hafa hanomezana lohanao ny dokotera: ny rà dia mety hanondro fa misy olana matotra kokoa miery ambanin'ny tany. "Mahalana, fa matetika kokoa, dia mahita tanora voan'ny homamiadana amin'ny homamiadana sy tendrony isika", hoy i Ashburn. Ny olona latsaky ny 40 taona izay voamarina dia azo inoana fa manana tantaram-pianakaviana voan'ny homamiadan'ny lokony, araka ny fanadihadiana natao farany tao amin'ny Gazety iraisam-pirenena momba ny oncology klinika. Ankehitriny, jereo ireto zavatra 6 tsy lazainao amin'ny dokoteranao ireto fa tokony.

Famerenana ho an'ny